pratique Flashcards
assis relaché - assis actif : musculature
agonistes : multifides, inter-épineux, inter-transversaires + transverse + plancher pelvien ( profonds )
synergistes : paravertébraux, érecteurs du rachis + grand dorsal + carré des lombes + psoas ( concentrique )
assis relaché - assis actif : importance clinique
libérer le MMSS, bouger la tête
activer la musculature profonde
démarrer la rotation du tronc
élever les centres de masse
maintenir l’extension sans fatigue
maintenir le trophisme & la longueur des muscles synergistes
assis actif - assis relaché : musculature
agonistes : multifides, inter-épineux, inter-transversaires + transverse + plancher pelvien ( profonds )
synergistes : paravertébraux, érecteurs du rachis+ grand dorsal + carré des lombes + psoas ( excentrique )
assis actif - assis relâché : importance clinique
diminuer l’hypertonie
activer la musculature posturale de manière automatisée
travailler les extenseurs du tronc en excentrique
allonger la musculature raccourcie / hypertonique
assis - debout : phases
1+4 phases :
assis relaché - assis actif
inclinaison antérieure
décollage
accélération verticale
freinage
assis relaché - assis actif : importance clinique pour assis à debout
pb de ROM
manque d’activité de la core
hyperactivité des paravertébraux & du grand dorsal
inclinaison antérieure : musculature
extenseurs du tronc ( excentrique )
quadriceps ( synergistes )
inclinaison antérieure : importance clinique
pb de ROM
manque d’activité de la core
hyper-activité des paravertébraux & du grand dorsal
décollage: musculature
soléaire ( excentrique )
quadriceps ( isométrique )
décollage : importance clinique
pb de ROM
manque d’activité anti-gravitatoire du quadriceps
hyperactivité des MMSS & add
sur-utilisation d’un côté
altération du schéma corporel
accélération verticale : musculature
extenseurs de la hanche & du fémur
agonistes : ischios proximaux & grand fessier
synergistes : le reste
freinage : musculature
extenseurs de genoux & core
debout - assis : phases
1+3 phases :
debout passif - debout actif
abaissement des centres de masse
descente postérieure
freinage / retour à l’axe axial
debout passif - debout actif : position
bassin en antéversion
hanches, genoux & chevilles alignés
genoux en extension, mais pas en hyper-extension
core active pour maintenir le tronc
abaissement des centres de masse : musculature
quadriceps distal & soléaire ( excentrique )
core ( synergistes )
