Practical Flashcards
Jobe (empty can) teste le
sus-épineux
Bras en V, pouces vers le sol, contraction isométrique vers le haut
Jobe (canette vide)
Full can teste le
sus-épineux
Bras en V, pouces vers le plafond, contraction isométrique vers le haut
Full can
Le test de la rotation externe résistée teste les
sous-épineux et le petit rond
Mains en prière avec les coudes contre le corps, contraction isométrique de séparer les mains en gardant les coudes contre le corps
Rotation externe résistée
Le test de la patte teste le
sous-épineux et le petit rond
Épaule à 90 ABD, coude 90 flex, rotation externe résistée
Test de la Patte
Lag sign teste une
rupture de la coiffe (sus- et sous-épineux)
Gerber lift off teste le
sous-scapulaire
Mains dans le dos, coudes 90 flex, décoller les mains du dos
Gerber lift off
Gerber push with force teste le
sous-scapulaire
Positionner le bras dans le plan de l’omoplate (30 ADD horizontale) en 20 ABD et rot ext complète, relâcher le coude
Lag sign
Mains dans le dos, coudes 90 flex, contraction isométrique vers l’arrière
Gerber push with force
Belly press teste le
sous-scapulaire
2 mains sur le nombril, contraction isométrique d’avancer les coudes vers l’avant en gardant les mains sur le ventre
Belly press
Speed longue portion teste le
biceps brachial (longue portion)
Épaule 90 flex, coude ext mais pas verrouillé, paume vers le plafond, flex resistée
Speed longue portion
Courte portion test le
biceps brachial (courte portion)