pp Flashcards
Što je prva pomoć
- skup postupaka kojima se pomaže ozlijeđenoj ili iznenada oboljeloj osobi do dolaska stručne medicinske pomoći
- podrazumijeva zbrinjavanje tjelesnih ozljeda i stanja kao i pružanje psihosocijalne pomoći
Kako se kod osobe provjerava stanje svijesti?
- promatramo unesrećenu osobu dok joj prilazimo, predstavimo se, obratimo pozornost reagira li na nas te joj postavimo pitanje „Jeste li dobro?“
- izostane li reakcija i odgovor na pitanje unesrećenoj osobi treba lagano protresti ramena (moguća ozljeda kralježnice) i ponovno dozvati „Čujete li me?Otvorite oči?“ , a ako je riječ o djetetu potapšamo ga po ramenu, a ako je dojenče potapšamo ga po stopalu
- ako osoba ne reagira na poziv i podražaj onda je bez svijesti i treba ju prvo zbrinuti
Kako i kada skidamo zaštitnu kacigu?
- zaštitnu kacigu ne skidamo ako nije preko potrebno potrebno, a skidamo samo ako je unesrećena osoba:
bez svijesti i ne može se održati prohodnost dišnog puta
bez svijesti i povraća
bez svijesti i ne diše normalno
ima teške ozljede glave i jako vanjsko krvarenje - za skidanje zaštitne kacige su potrebne dvije osobe (krivi potez može izazvati dodatna oštećenja i trajnu invalidnost)
1. Prva osoba klekne iza glave unesrećenog i objema rukama obuhvati kacigu postrance u ravnini donje čeljusti te podvlači prste pod rub (glava i vrat neutralan položaj)
2. Druga osoba otvara zaštitno staklo i otkopčava remenčić ispod brade. Zatim stavlja jednu ruku s palcem i kažiprstom u obliku slova V ispod donje čeljusti, a drugu ruku podvlači ispod vrata i podupire zatiljak (neutralan položaj)
3. Osoba koja kleči širi kacigu koliko može i diže ju preko brade i nosa te je lagano povlači prema sebi, kada prijeđe preko nosa lagano kacigu podiže prema naprijed kako bi se oslobodio zatiljak
4. Osoba koja kleči odlaže kacigu i pod glavu podmeće već pripremljen umetak (vesta, jakna), zatim preuzima pridržavanje glave u neutralnom položaju tako da podlaktice stavi na koljena i rukama obuhvati glavu u području ušiju
Kojih se pravila treba pridržavati kod pružanja prve pomoći?
- brinuti o vlastitoj i tuđoj sigurnosti (zaštititi, ne riskirati)
- ne stvarati paniku (biti smiren)
- ne štetiti (slijediti smjernice prve pomoći)
- ne činiti više nego što je potrebno (ne precjenjivati se)
Kada, kako i zašto se otvara dišni put?
- kada je osoba bez svijesti ili ima probleme s disanjem (guši se)
- ako ne postoji sumnja na ozljedu vratne kralježnice dišni put se otvara zabacivanjem glave i podizanjem brade (jedna ruka na čelo, a prsti druge ruke ispod brade)
- ako postoji sumnja na ozljedu vratne kralježnice podiže se donja čeljust (prići osobi s stražnje strane, laktove osloniti na svoja koljena, a dlanove lagano postaviti na obraze, a vrhove prstiju na kutove donje čeljusti i pažljivo podignuti=neutralan položaj u ravnini)
Pokažite postupak izradbe i postavljanja ovratnika.
sredstva koja mogu poslužiti za izradu ovratnika i imobilizaciju vrata i vratne kralježnice su novine, karton, ručnik ili neki drugi sličan predmet.
Izmjerite visinu vrata unesrećene osobe prstima svoje ruke, te u toj veličini napravite smotak od novina, kartona ili ručnika.
Smotak obavijte trokutastom maramom.
Pripremljeni ovratnik oprezno omotajte oko vrata unesrećene osobe pazeći da ga previše ne stegnete.
Slobodne završetke ovratnika zavežite na prednjoj strani vrata
Kako procijeniti sigurnost mjesta prometne nesreće?
- prije samog pristupa unesrećenoj osobi važno je brzo i smireno procijeniti situaciju i uvjeriti se da nema potencijalnih opasnosti poput mogućnosti izbijanja požara, strujnog udara, curenje opasnih tvari iz vozila (obratiti pozornost na oznake vozila)
- SIGURAN PRISTUP-stabilizirati vozilo povlačenjem ručne kočnice, ugasiti motor, izvaditi ključ, mjenjač namjestiti u brzinu i započeti s postupcima PP
- NESIGURAN PRISTUP-ne izlagati se riziku, udaljiti ostale sudionike, pozvati hitne službe i pričekati na sigurnoj udaljenosti
Kada i kako izvlačiti unesrećenu osobu iz automobila?
- unesrećenu osobu izvlačimo iz vozila samo:
ako je bez svijesti i ne diše ili ne diše normalno i treba započeti s oživljavanjem
ako je bez svijesti i ugrožene su joj životne funkcije
ako prijeti neposredna opasnost koja se ne može kontrolirati ili otkloniti
ako joj prijeti opasnost zbog utjecaja topline ili hladnoće
ako je upitno mogu li se primijeniti neodgodivi postupci pp bez ugrožavanja vlastite sigurnosti - za izvlačenje osobe iz vozila potrebne su najmanje 3 osobe (nužan oprez) jedna pridržava glavu u neutralnom položaju, druga podmeće ruke pod pazduh i obuhvaća ručni zglob jednom, a drugom podlakticu, a treća osoba podmeće ruke pod zdjelicu i noge
- ako osobu izvlačimo sami primjenjujemo Rautekov hvat (izravnamo ruke i noge unesrećenom;kleknemo iza glave i podvlačimo jednu ruku pod vrat, a drugu pod lopatice;pažljivo podižemo glavu i ramena i približavamo svoje tijelo;podignuti leđa unesrećenom i postaviti u sjedeći položaj;podvući obje ruke ispod pazduha i jednom rukom uhvatiti ručni zglob, a drugom podlakticu;razmaknuti svoje noge i postaviti se u položa j čučnja i ustati)
Pokažite provjeru disanja unesrećene osobe.
- disanje provjeravamo gledanjem, slušanjem i osjećanjem
- nagnemo se nad unesrećenu osobu, pogled usmjerimo u smjeru nogu, približimo svoje uho ustima i nosu unesrećenog te slušamo ima li naznaka udaha, podiže li se prsni koš te osjetimo li prisutnost daha (10 sekundi)
Koji je postupak u slučaju prometne nesreće?
- slijedimo četiri ključna koraka:
1. sigurnost i osobna zaštita (kakav je pristup, rukavice, zaštitna folija za umjetno disanje…)
2. procjena stanja unesrećene osobe (smiren pristup, utvrditi stanje i ozljede)
3. pozivanje pomoći (hitna pomoć, 112,194,193,192…)
4. pružanje prve pomoći (ostati smiren, svjestan vlastiti potreba i mogućnosti, odnositi se s poštovanjem i čuvati dostojanstvo)
Opišite postupak prve pomoći kod osobe bez svijesti koja diše
- provjeriti sigurnost pristupa
- unesrećenoj osobi prići s strane i provjeriti stanje svijesti (lagano protresti ramena, Čujete li me! ili Otvorite oči!)
- ako osoba ne reagira pozvati pomoć iz okoline
- otvoriti dišni put (podizanje čeljusti ili zabacivanje glave)
- provjera disanja(približiti svoje uho nosu i ustima unesrećenog, 10 sekundi)
- pozvati hitnu medicinsku službu
- postaviti osobu u bočni položaj (održati prohodnost dišnog puta)
- ostati uz unesrećenu osobu i zbrinuti osobe po prioritetu ukoliko ih ima
Pokažite kako se izvodi postupak vanjske masaže srca
- provjeriti sigurnost pristupa, stanje svijesti, otvoriti dišni put, provjeriti disanje, pozvati 112
- kleknuti uz osobu u ravnini prsnog koša i staviti jednu ruku na sredinu prsnog koša te drugu ruku; izravnati laktove, a ramena postaviti okomito na prsni koš; započeti s pritiscima na prsni koš 30x tako što utiskujemo prsni koš 5-6 cm brzinom 100-120 pritisaka u minuti
Kako voditi brigu o osobnoj zaštiti kod pružanja prve pomoći ozlijeđenoj osobi?
- biti svjestan rizika opasnosti iz okoline
- izbjegavati direktan kontakt s tjelesnim izlučevinama, koristiti rukavice ili ruke zaštititi plastičnom vrećicom, kod primjene umjetnog disanja obavezno upotrijebiti zaštitnu foliju za umjetno disanje, džepnu maskicu ili barem gazu, te nakon pružanja pp oprati ruke toplom vodom i sapunom ili dezinficirati sredstvom za zaštitu kože
Opišite postupak prve pomoći kod osobe bez svijesti koja diše i kod koje sumnjamo na ozljedu kralježnice?
- provjeriti sigurnost pristupa
- unesrećenoj osobi prići s strane i provjeriti stanje svijesti (lagano protresti ramena, Čujete li me! ili Otvorite oči!)
- ako osoba ne reagira pozvati pomoć iz okoline
- otvoriti dišni put (podizanje čeljusti )
- provjera disanja(približiti svoje uho nosu i ustima unesrećenog, 10 sekundi)
- pozvati hitnu medicinsku službu
- postaviti osobu u bočni položaj (održati prohodnost dišnog puta)
(vrlo je važno da kralježnica ostane ravna i da se glava i vrat održavaju u neutralnom položaju tj. u istoj ravnini s ostatkom tjela;ako smo sami otvaramo dišni put podizanjem donje čeljusti, a ako tako ne možemo održati dišni put otvorenim pažljivo okrenemo osobu na bok;ako imamo jednog pomoćnika jedan pridržava glavu, a drugi okreće unesrećenu osobu; ako ima više pomoćnika tada se primjenjuje postupak rolanja (unesrećenom pridržavamo glavu i vrat,a pomoćnike rasporedimo uzduž tijela unesrećenog, izravnamo ruke i noge;3 pomoćnika neka bude na strani na koju ćemo okrenuti osobu, a ostali neka podupiru leđa i noge;postupak vodi osoba koja pridržava glavu;osobu lagano okrećemo na bok s time da gornju nogu treba podupriti u lagano povišenom položaju kako bi kralježnica ostala ravna)) - ostati uz unesrećenu osobu i zbrinuti osobe po prioritetu ukoliko ih ima
Pokažite kako se izvodi postupak umjetnog disanja
- provjeriti sigurnost pristupa, stanje svijesti, otvoriti dišni put, provjeriti disanje, pozvati 112
- 2 upuha po 1 sekundu(postaviti zaštitnu foliju na usta unesrećenog, jednu ruku na čelo, a drugu na vrh brade i zabaciti glavu, kažiprstom i palcem stisnuti mekani dio nosa)
Što se mora procijeniti tijekom primarnog pregleda unesrećene osobe?
- primarni pregled je brza procjena unesrećenog radi utvrđivanja i zbrinjavanja stanja koja izravno ugrožavaju život
- ABC pristup
provjera stanja svijesti (pri svijesti ili besvjesno stanje)
otvaranje dišnog puta (je li dišni put otvoren i prohodan ili ga je potrebno otvoriti)
provjera disanja (diše li osoba normalno ili ne diše)
provjera cirkulacije (ima li znakova jakog vanjskog krvarenja)
Do kada izvoditi postupak oživljavanja?
- kada unesrećena osoba dolazi svijesti, počinje disati(ako diše a ne dolazi svijesti, bočni položaj), ako je stigla hitna medicinska pomoć ili ako je pružatelj prve pomoći posve iscrpljen i više ne može nastaviti s primjenom oživljavanja
Pokažite kako se zaustavlja krvarenje izravnim pritiskom na ranu.
- mjesto krvarenja prekriti sterilnom kompresom ili čistom tkaninom te ovisno o području rane i jačini krvarenja na ranu izvršiti snažan pritisak dlanom ili prstima (ako je rana u području vrata, zdjelice, kuka,trbuha ili prepona to je jedini način zaustavljanja krvarenja)
Kada će se pristupiti drugom(sekundarnom) pregledu unesrećene osobe i što se njime mora procijeniti?
- nakon zbrinjavanja svih stanja opasnih po život prelazi se drugom (cjelovitom pregledu) odnosno pregledu od glave do pete (gledati,slušati, njušiti)
- cilj je pronalaženje drugih ozljeda ili bolesti (voditi brigu o osobnoj sigurnosti i dostojanstvu unesrećene osobe);
- ako je osoba pri svijesti razgovarati i pažljivo slušati(vrtoglavica,trnci,mučnina…)
- prikupiti podatke SAMPLE
znakovi/simptomi-koje primjećujemo/osoba osjeća
alergije-pati li od alergija
lijekovi-uzima li neke lijekove
bolesti-postoje li prijašnje bolesti ili stanja
posljednji obrok
podaci o nesreći-što se dogodilo
Opišite postupak prve pomoći kod osobe bez svijesti koja ne diše(postupak oživljavanja).
- provjeriti sigurnost pristupa, stanje svijesti, otvoriti dišni put, provjeriti disanje, pozvati 112
- kleknuti uz osobu u ravnini prsnog koša i staviti jednu ruku na sredinu prsnog koša te drugu ruku; izravnati laktove, a ramena postaviti okomito na prsni koš; započeti s pritiscima na prsni koš 30x tako što utiskujemo prsni koš 5-6 cm brzinom 100-120 pritisaka u minuti; nakon 30 pritisaka započeti s umjetnim disanjem 2 upuha po 1 sekundu(postaviti zaštitnu foliju na usta unesrećenog, jednu ruku na čelo, a drugu na vrh brade i zabaciti glavu, kažiprstom i palcem stisnuti mekani dio nosa) nastaviti u omjeru 30:2
Pokažite zaustavljanje krvarenja kompresivnim zavojem.
- slijedi nakon privremenog direktnog pritiska na ranu,a i kao zasebna tehnika
- na ranu postavimo sterilnu kompresu ili jastučić prvog zavoja na to postavimo kompresivni predmet (kamen, drugi zavoj), kompresivni predmet učvrstimo zavojem i po završetku napravimo čvor iznad predmeta koji vrši pritisak;provjeriti cirkulaciju;pozvati hitnu pomoć; ako ne postoje druge ozljede postaviti osobu u autotransfuzijski položaj;ostati uz osobu
Kada pozvati hitnu službu i što im reći?
- nakon procjene mjesta nesreće i unesrećene osobe pozivamo hitnu službu;potrebno je slijediti upute i ostati uz unesrećenu osobu (oni završavaju poziv)
- uvijek treba navesti
TKO zove
ŠTO se dogodilo
GDJE se dogodilo
KOLIKO ozlijeđenih
KAKVE su ozlijede
KAKVE okolnosti na mjestu nesreće (požar, istjecanje opasnih tvari…)
Kako prepoznati otvoreni prijelom i koji je postupak prve pomoći?
- iznad mjesta prijeloma je prisutna rana
- kost probija kožu i vidi se na površini (ne uvijek, pregledati kožu)
- moguće krvarenje i razvoj šoka
- opasnost od infekcije
- (izobličenost, asimetrija,bolovi,modrice,oticanje, teškoće pri pokretanju ili
nemogućnost pokreta, škripanje, rana,znakovi šoka) - unesrećenoj osobi savjetovati da miruje;postaviti ju u sjedeći ili ležeći položaj;pomoći poduprijeti ozlijeđeni dio tijela;izobličeni dio ne ispravljati niti pokušavati vratiti na mjesto;pozvati hitnu;zaustaviti krvarenje,pokriti ranu sterilnom gazom(i oko kosti ako strše);pažljivo učvrstiti zavojem ili trokutastom maramom;po potrebi imobilizirati(kada nije moguć brz dolazak hitne te kod pomicanja i prijevoza)
Pokažite postupak prve pomoći kod probojne rane prsnog koša.
- po život opasna ozljeda(ulazak zraka-pneumotoraks)
- (poteškoće u disanju,otežano i bolno, ubrzano i plitko, plitko i neravnomjerno, manjak kisika-plavičasta do sivkasta boja kože, uznemirenost, krv izbija u mjehurićima,zvuk zraka koji se usisava dok unesrećeni diše, proširenje vratnih vena, gubitak svijesti, prestanak disanja, šok)
- pomoći unesrećenoj osobi da sjedne i nagne se prema ozlijeđenoj strani;ako rana krvari prekriti je dlanom ruke unesrećenog kontrolirati krvarenje izravnim pritiskom i postaviti gazu;ako osoba izgubi svijest i normalno diše postaviti je na bok ozlijeđene strane, a ako ne diše postaviti je u ležeći položaj i započeti oživljavanje;ostati uz osobu do dolaska hitne i pobriniti se za ostale ozljede po prioritetu
Navedite sadržaj kutije prve pomoći i opišite kako ga primijeniti?
- prvi zavoj s jednim jastučićem(sterilan,pokrivanje rana i zaustavljanje krvarenja)
- kaliko zavoj(nije sterilan,pričvršćivanje gaze,imobilizacija)
- sterilna poliesterska metalizirana folija(prekrivanje opeklina-siva strana)
- sterilna kompresa(izravno prekrivanje rana,učvršćuje se zavojem ili samoljepljivom vrpcom)
- flaster(prekrivanje manjih ozljeda)
- samoljepljiva vrpca(pričvršćivanje i imobilizacija)
- trokutasta marama (imobilizacija,zamjena za zavoj)
- igle sigurnice (učvršćivanje trokutaste marame)
- škare sa zaobljenim vrhom (rezanje zavojnog materijala,paranje odjeće)
- rukavice za jednokratnu uporabu (pružanje pp)
- vrećica (transport amputacijskog dijela tijela, zaštita za prekrivanje ozljeda preko sterilne gaze)
- zaštitna folija za davanje umjetnog disanja)
- poliesterska metalizirana folija(zaštita hladnoće-zlatna van i topline-srebrena van)
- podsjetnik o pružanju prve pomoći
Kako prepoznati ozljedu zgloba i koji je postupak prve pomoći?
- ozljede nastaju kada se krajevi kostiju pomaknu djelomično ili potpuno iz svog prirodnog položaja
- najčešće ozlijede mekanih tkiva oko zgloba (tetive ligamenti, mišići) su istegnuća i uganuća (bol i osjetljivost na dodir,otežana pokretljivost, otekline i modrice)
- zbrinjavaju se RISE(odmor,led,učvrstiti,poduprijeti)
- unesrećenoj osobi savjetujemo da miruje i postavimo je u sjedeći ili ležeći položaj;ozlijeđeni dio tijela hladimo hladnim oblogom(smanjuju se modrice,oticanje,bol);hladni oblog na mjestu ozljede omotati tkaninom i pričvrstiti kružnim zavojem do idućeg zgloba;poduprijeti ozlijeđeni dio tijela u povišen položaj;provjeriti cirkulaciju izvan zavoja svaki 10 min; pozvati 112 ili uputiti u medicinsku ustanovu
Pokažite kako se izvodi zavoj glave trokutastom maramom.
- str
Navedite priručna sredstva za pružanje prve pomoći.
- svrha imobilizacije-prometni trokut,daščice,novine,deke,marame,kišobran,odjevni predmeti
- svrha previjanja i zaustavljena krvarenja-čiste tkanine
- svrha osobne zaštite-rukavice,plastične vrećice
Objasnite važnost prepoznavanja i pružanja prve pomoći kod sumnje na ozljedu kralježnice
- da se smanje daljnje ozljede leđne moždine
- najmanja nepažnja može kao posljedicu imati trajni invaliditet pa čak i smrt
Pokažite kako se izvodi zavoj šake ili stopala trokutastom maramom
- str
Po određivanju prioriteta prilikom pružanja prve pomoći koje ozljede i stanja zbrinjavaju prvo?
- prvo se zbrinjavaju ozljede i stanja koja ugrožavaju život (prestanak disanja, bezsvijesno stanje,jako krvarenje, ozljede koje mogu izazvati šok)
Navedite znakove na temelju kojih sumnjamo na ozljedu kralježnice
- prometne nesreće,pad s visine,skakanje na glavu u vodu, tučnjava, udarac u glavu i leđa teškim predmetom
- simptomi-bol u vratima i leđima, nepravilnost i rane u području leđa,osjetljivost na dodir i modrice u području kralježnice, slabost u rukama i nogama,nemogućnost pokretanja ruku i nogu, gubitak osjeta, osjećaj trnaca, otežano disanje, gubitak kontrole nad zadržavanjem mokraće i stolice
Pokažite kako se izvodi zavoj koljena trokutastom maramom
- str
Kako se na siguran način uklanja odjeća i obuća s unesrećene osobe?
- rasporiti po šavovima ukoliko je potrebno(natopljena kem. sredstvima)
- voditi brigu o pristanku i dostojanstvu ozlijeđene osobe te vlastitoj sigurnosti(jednokratne rukavice i oprati ruke)
- nekad će biti dovoljno opustiti tijesnu odjeću i obuću, vezice, kravate te otkopčati gumbe ili remen
- nakit i vrijedne stvari nije potrebno skinuti, samo ako sprječava izvođenje pp
- postupak skidanja: ako je osoba pri svijesti objasniti joj što namjeravamo, odjeća se skida prvo s neozlijeđene pa potom lagano s ozljeđenje strane, a ako je nagorjela ili zalijepljena ne skida se već ju je potrebno obrezati a paramo i režemo kada stvara zapreku
Opišite postupak prve pomoći kod udara struje ili groma.
- udar struje je prolazak struje kroz tijelo, a izaziva poremećaj rada srca i disanja, opekline i zbog jakog grčenja ozljede mišića i kosti
- (osigurati sigurnost pristupa unesrećenoj osobi, voditi računa o vlastitoj sigurnosti, a ako postoji sumnja na mogućnost da strujni krug nije prekinut ne prilaziti i pozvati 112; provjeriti gdje se nalazi izvor struje i isključiti ga putem osigurača ili pomaknut izvor struje od unesrećenog pomoću drvenog štapa, stojeći na suhoj izoliranoj podlozi; kada smo sigurni da je osoba izvan strujnog kruga prići s postupcima pp; nakon osiguranja pristupa provjeriti stanje svijesti i disanje te pozvati hitnu; ako ne diše odmah krenuti s postupcima oživljavanja; ostati uz osobu i zbrinuti ostale ozlede pro prioritetu )
- udaljiti sve prisutne jer munja može opet udariti u isto mjesto;pozvati hitnu;prići osobi i započeti s postupcima pp; ako je bez svijesti i diše bočni položaj a ako ne diže započeti oživljavanje;ostati uz unesrećenu i zbrinuti ostale ozlijede)
Pokažite kao se izvodi zavoj lakta trokutastom maramom
- str
Koji su razlozi za hitno pomicanje unesrećene osobe s mjesta nesreće?
- ako je bez svijesti i ne diše ili ne diše normalno i treba započeti s oživljavanjem
- ako je bez svijesti i ugrožene su joj životne funkcije
- ako prijeti neposredna opasnost koja se ne može kontrolirati ili otkloniti (požar,eksplozia ,utapanje,proklizavanje);pri tom treba voditi brigu o vlastitoj sigurnosti
- ako joj prijeti opasnost zbog utjecaja hladnoće ili topline
- ako je upitno mogu li se primijeniti neodgodivi postupci pp bez ugrožavanja vlastite sigurnosti
Opišite postupak prve pomoći kod utapanja.
- utapanje je gušenje tekućinom opasno po život, a dovodi do mnogih oštećenja funkcija disanja, zastoja srca i drugih organa te pothlađivanja ako je uronjena u vodu
- voditi računa o vlastitoj sigurnosti jer samo osposobljeni spasioci mogu bez rizika za svoj život ući u vodu i spasiti unesrećenu osobu;pozvati hitnu;provjeriti stanje svijesti i disanje; ako ne diše normalno započeti s oživljavanjem; započeti s 5 početnih udaha zatim nastaviti s pritiscima na prsni koš i umjetno disanje u omjeru 30:2; ostati uz unesrećenu osobu i pobrinuti se za ostale osobe, te spriječiti pothlađivanje skidanjem mokre odjeće i postupnim utopljavanjem
Pokažite kako se izvodi zavoj ramena trokutastom maramom.
- str
Opišite tehniku hitnog pomicanja unesrećene osobe?
- za izvlačenje osobe iz vozila potrebne su najmanje 3 osobe (nužan oprez) jedna pridržava glavu u neutralnom položaju, druga podmeće ruke pod pazduh i obuhvaća ručni zglob jednom, a drugom podlakticu, a treća osoba podmeće ruke pod zdjelicu i noge
- ako osobu izvlačimo sami primjenjujemo Rautekov hvat (izravnamo ruke i noge unesrećenom;kleknemo iza glave i podvlačimo jednu ruku pod vrat, a drugu pod lopatice;pažljivo podižemo glavu i ramena i približavamo svoje tijelo;podignuti leđa unesrećenom i postaviti u sjedeći položaj;podvući obje ruke ispod pazduha i jednom rukom uhvatiti ručni zglob, a drugom podlakticu;razmaknuti svoje noge i postaviti se u položaj čučnja i ustati)