PO Flashcards
Combien d’obstacles au PO ?
20
Combien d’obstacles HAUT ?
3
Combien d’obstacles BAS ?
13
Combien d’obstacles MOYEN ?
4
Combien d’obstacles féminins ?
16
Quels sont les obstacles HAUT ?
- L’échelle de corde
- L’échelle verticale de rail
- Le mur d’escalade
Quels sont les obstacles MOYEN ?
- L’espalier
- La table Irlandaise
- Le mur d’assault
- La fosse
Quels sont les obstacles BAS ?
- Les poutres jumelées
- Le réseau à enjamber
- Le réseau à franchir en rampant
- Le gué
- La poutre d’équilibre
- Les poutres horizontales dessus-dessous
- La poutre horizontale
- le fossé
- La banquette fossé
- Le petit mur
- Le fossé banquette fossé
- Les chicanes
- Les tranchées successives
Quels sont les obstacles interdit aux féminines ?
5.
10.
16.
17.
Quelle est la distance totale du PO ?
500 mètres
Quelles qualités fondamentales développe le PO ? (2)
Physique & Psychomotrices
Quel document définit les franchissements règlementaires ?
TTA 150 titre XIV EPMS
Quels sont les modes de réception ? (2)
Pieds décalés
4 membres
Quels sont les 3 types de démonstrations ?
DCNSC
DCLSC
DCLAC
Comment doit être l’échauffement ?
Progressif
Adapté
Complet
Quelle est la tenue adaptée ?
Treillis complet
manches baissées
sans ceinturon
Rangers
Pas de semelles plates
Bijoux interdits