performance sportive Flashcards
Quels processus pour la gestion de l’équilibre?
il faut controler l’info de 3 nveaux
- environnemment
- le syst. musculo squelettique permet le mvt = effecteur
- le SNC -> syst sensorielle, syst moteur et syst cognitif
décrire l’environnement
L’extérieur, ce milieu peut être terrestre, aérien, apesanteur, aquatique, etc.
décrire le syst musculaire:
- agit dans l’environnement
- est un effecteur, sur celui là on agit, et il est un système passif s’il n’a pas de commande.
- Ce système va bouger sous l’effet de l’environnement et sous l’effet des commandes centrales
Décrire le SNC
SNC est composés des systèmes sensoriels, des systèmes moteurs (structures pré-motrices : ganglion de la base, cervelet et motrices : aires motrices) et les systèmes cognitifs (activités frontales : intention, aspects motivationnels, buts, etc.).
que permet l’aire motrice
permet l’actionnement du mouvement et les signaux proprioceptifs et extéroceptifs vont rentrer dans les signaux sensoriels.
Ski: phase d’élan
environnement recte puis curviligne
on fait en sorte que l’inclinaison entre le point de norme et point critique soient ptimale our un atterissag eplat, sans que la force normal l’ecrase
cinétique au cours du saut
quelles sont les forces?
force (normale à la surface) du poids du corps + Force centrifuge (lorsque la rampe est courbe)
la force normale:
partie rectiligne: athlètes passifs, cette force ne varie pas
partie courbe : augmentation progressive des forces appliqués au sol = résister à l’ecrassement
take off : corps qui revient stable
Straight in-run
Force normale < PDC
In-run curve :
Force normale»_space; PDC (ajout de la force centrifuge
Take off
Force normale = PDC
Évolution de la posture
). Le skieur évite de faire plus de forces vers l’avant ou vers l’arrière, il est équilibré.
la phase rectiligne: individu équilibrée sur l’ensemble du pied
- la partie courbe : augmentation des forces -> l’avant-pied = résister le moment vers l’arrière
- early flight : aucune force
- stable flight : force avant pied pour éviter de se retourner
- atterrissage diminution des forces sur l’avant pied
- impact -> augmentation drastique
Myologie lors du saut à ski :
phase rectiligne: activité du muscle faible
particourbe : activation du TA -> résister au moment, à l’ecrassemnt
take off : muscles pour l’extension
vol: TA très activées pour maintenir ses spatules et VL pour extenson jambe
impact : ensemble des muscles pour contrer 4 ois le pdc
Cinématique et aérodynamique lors de la phase de take-off :
que la force de réaction au sol passe derrière le centre de masse du skieur
Cinématique et position du skieur pendant la phase aérienne :
Le skieur augment la surface au maximum, en augmentant les skis en V en rajoutant ses mains en appui. Pour augmenter la portance. Cree une augmentation du rapport portance/trainée
Cinétique pendant la phase du vol :
L’individu subit 4 forces : la trainée, la poussée (gaz, vitesse), le poids et la portance.
on peut agir que sur la sur la trainée et la portance.
rapport trainée/portance
L’athlète a intérêt à réduire la trainée et à augmenter la portance.
ex ski: les fillets d’air font que la trainée soit forte et il faut compenser avec un mvt vers l’avant
la trainée
Lors de la phase de descente, la posture accroupie doit être assez basse pour réduire la trainée frontale et ainsi maximiser la vitesse horizontale du vol qui va suivre et en même temps suffisamment haute pour garantir une poussée optimale au décollage, pour permettre une extension rapide des genoux au décollage.
technique du télémark
d’augmenter la surface de sustentation et cela provoque un blocage articulaire selon l’axe antéro-postérieur pour éviter d’avoir un balancé du corps d’avant vers l’arrière.
triathletes
la performancechange par rapport à la tenue utilisée,
la prtance est flottabilité est am´liorée avec le combinaison car moins de frottement
conclusion de la trifonctiontion?
- ne produit pas de gain de temps
- augmentation du nombre de cycle de bras va être déterminante pour une longue épreuve en termes de fatigue
mécanorécepteurs
Les mécanorécepteurs sous la plante des pieds permettent de gérer l’équilibre.
comment améliorer les cartes corticales?
se dvlper ds un milieu enrichi = acuité importante
que se passe t’il si on ecrasse les mecanorecepteurs?
ne réponde pas correctement et trouble d’équilibre
comment traduire l’équilibre
La vitesse et l’expansion du centre de pression traduisent l’équilibre.
En effet, plus le centre de pression s’entend et plus celui-ci bouge de manière rapide et plus la personne va être en situation de déséquilibre.
que ce se passe quand on est en surcharge
Le nombre d’afférence émises et qui arrivent au niveau cortical est moins important en surcharge que sans la charge.
que se passe t-il qd il y a un déficit des mécanorécepteurs?
Quand on a moins d’information, il y a une augmentation de processus intégratifs plus tardifs.
que font les processus intégratifs?
font appel à la jonction temporo pariétale
permettent de compenser une partie du déséquilibre dû à la diminution des informations émises.
comment limiter ce déficit?
sématosensorielle
on va alors jouer sur le processus de l’intégration multisensorielle et la représentation du corps dans l’espace
représentation interne du corps
conséquence de la diminution de la sensibilité?
augmentation de la force verticale on recherche l’augmentation de la pression exercée afin d’augmenter la tramission
caractéristiques des judokas
Le judoka n’a aucune augmentation des oscillations posturale avec une charge de 20 kg.
caractéristiques cerebrales des judokas
a aucune différence sur la quantité d’informations traitées par le cerveau avec ou sans charge. Même si les capteurs sont écrasés
Pour les judokas la zone Temporo pariétal est très active.
. Ces mécanismes amplifient le gain des afférences sensorielles qui arrivent.
qu’est ce que l’aire temporo parietal?
représentation de la position de leur corps dans l’espace.
pourquoi un judoka a meilleur équilibre?
Les judokas ont construit par entrainement avec un poids additionnel (adversaire) une représentation de leur corps avec charge qui pourrait optimiser les mécanismes corticaux d’intégration sensorielles.
comment un baton aide à l’équilibre?
le 2ème temps, plus intégratif peut aussi être optimisé par l’entraînement ou la présence d’objet (bâton) qui améliorent la représentation de notre corps dans l’espace
comment améliorer l’équilibre?
- La transmission des informations à notre cerveau peut être amélioré par la stimulation des mécanorecepteurs (cf. rat).
- améliorer notre rpresentation du corps dns l’espace grâce aux processus intégratifs plus tardifs ou le présence d’un objet
