Parcial 2: temas 3 y 4 Flashcards
¿Cuál es la definición de motivación ofrecida por Sage (1977)?
Según Sage, la motivación es la dirección e intensidad del esfuerzo
¿Cuáles son las 3 teorías o enfoques que pueden explicar la motivación de un deportista?
- Enfoque centrado en los rasgos de personalidad
- Enfoque centrado en la situación
- Enfoque de la interacción
¿Qué propone el enfoque centrado en los rasgos de personalidad?
Que las características de personalidad, las necesidades y las metas de los deportistas son los determinantes de su motivación
¿Qué propone el enfoque centrado en la situación?
Que la motivación de un deportista está determinada por la situación deportiva (entrenamiento, competición, entrenador, etc.)
¿Qué propone el enfoque centrado en la interacción?
Que la motivación de un deportista es el resultaod de la interacción entre sus características de personalidad y la situación deportiva
¿Se considera al entrenador como parte de la situación deportiva?
Sí, el entrenador es una pieza clave, porque una buena parte de las situaciones deportivas las crea el entrenador. El entrenador puede aumentar o disminuir las probabilidades de abandono de un deportista
¿Cuál es el enfoque más actual de la motivación?
El enfoque de la interacción
¿En qué consistió el experimento de Sorrentino y Shepard (1978)?
- Crearon 2 situaciones de competición con una muestra de nadadores: individual y en equipo (equipo de relevos)
- E intentaron contestar a la pregunta de ¿cuándo se nada más rápido? ¿Cuando se nada solo, o cuando se hace en el equipo de relevos?
- Si la situación no influye se debería nadar igual de rápido cuando se nada solo que cuando se nada en relevos
¿Cuáles fueron los resultados del estudio de Sorrentino y Shepard (1978)?
Los resultados mostraron que no existía una respuesta única sino que dependía de la forma en que el nadador percibía la situación. Aquellos nadadores que percibían la competición junto a otros (en equipo) como una oportunidad de conseguir la aprobación social de los compañeros, nadaron más rápido en equipo que cuando lo hicieron solos. Mientras que los nadadores que percibían la competición junto a otros como una situación negativa en la que sentían la amenaza de ser rechazados por los compañeros, nadaron más lentos en equipo que cuando lo hicieron solos
¿Cuáles son las necesidades psicológicas básicas de los deportistas?
- Necesidad de diversión o disfrute
- Necesidad de relajación
- Necesidad de autonomía
- Necesidad de competencia
Significado de diversión o disfrute
- Entrenamientos desafiantes
- Entrenamientos intensos
- Centrarse en el aprendizaje y en el perfeccionamiento de las habilidades propias del deporte
Estrategias para satisfacer la necesidad de diversión o disfrute en los entrenamientos
- Buscar un equilibrio entre la habilidad o destreza del deportista y la dificultad de la tarea (reto, desafío, challenge)
- Progresión en las tareas
- Variabilidad en las tareas
- Utilizar paquetes de acciones
- Movilidad (evitar colas)
- Dedicar algún tiempo del entrenamiento a que los deportistas jueguen sin recibir evaluación ni feedback del entrenador
Estrategias para satisfacer la necesidad de relación
- Diseñar actividades que permitan a los deportistas pasar tiempo juntos y conocerse mejor entre ellos (evitar la sobre-organización de los entrenamientos, programar actividades sociales)
- Diseñar actividades de construcción de equipos
- Hacer que los deportistas veteranos sirvan de mentores de los nuevos
- Asegurarse de que todos los deportistas se sientan miembros importantes del equipo y de que sus roles sean valorados
Estrategias para satisfacer la necesidad de autonomía
- El entrenador debe ofrecer una racionalidad para sus decisiones (explicar, justificar)
- Solicitar la participación de los deportistas y permitirles elegir siempre que sea posible
- Involucrar a los deportistas lo máximo posible en cuestiones relevantes tales como planes de entrenamiento, estrategias de juego, evaluación de los entrenamientos, evaluación de partidos, normas del equipo, elección de capitanes, sueños y misiones del equipo
Estrategias para satisfacer la necesidad de competencia
- Diseñar tareas de entrenamiento que permitan experimentar el éxito a los deportistas
- Ofrecer feedback positivo (entrenador, cuerpo técnico, etc.)
- Aprobación de los padres
Definición de activación
Proceso fisiológico y psicológico general del organismo, que varía a lo largo de un continuo, y va desde el sueño profundo a la excitación intensa
