Obstipation Massnahmen Flashcards
1
Q
3 Hauptänderungen
A
Aenderungen der Essgewohnheiten, des Trinkverhaltens, Umstellung der Lebensgewohnheiten.
2
Q
Welche äenderungen der Essgewohnheiten?
A
Mehr Ballastoffe (Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Samen, Nüsse. Sorgfältiges kauen und essen.
3
Q
Welche änderungen des Trinkverhaltens?
A
Mehr trinken 2 Liter steigern, Wenig Kafee Alkohol
4
Q
Welche Umstellungen der Lebensgewohnheiten?
A
Mehr Bewegung Sport, Darmtraining
