Obésité Flashcards
Quelles sont les conséquences des
préjugés relatifs au poids sur les personnes souffrant d’un surplus de poids?
Ils augmentent la vulnérabilité à …
- la dépression
- une faible estime de soi
- des comportements hyperphagiques plus sévères
- l’évitement et la réduction de l’activité physique
- un gain de poids
***diminution du sentiment d’auto-efficacité personnelle
Quelle est la définition de l’obésité?
Accumulation anormale ou excessive de tissu adipeux qui NUIT À LA SANTÉ causée par le déséquilibre à long terme entre l’énergie consommée et l’énergie dépensée.
Quelles sont les causes de
l’obésité?
- Facteurs biologiques (25% à 40% de la variation de l’adiposité serait attribuable aux gènes)
Génotypes
-Facteurs individuels :
Habitudes alimentaire et d’activité physique
Autorégulation/autodiscipline (manger ses émotions)
-Facteurs environnementaux:
Urbanisation et modernisation (mode de vie moins actif),
Accessibilité de a nourriture,
Sédentarisation des emplois,
Pression des pairs (prendre un bière avec des amis),
Relation des parents avec la nourriture (app. social),
Éducation (mange ton assiette pour avoir du dessert)
Privation alimentaire lorsque l’on était jeune = + tendance à consommer une fois adulte.
Quels sont les mécanismes
psychologiques qui sont impliqués
dans la régulation du poids
corporel?
-La théorie de la restriction
(La pensée dichotomique)
-L’évitement des émotions négatives
-La sensibilité à la récompense
Comment la régulation
émotionnelle peut-elle être liée à
l’obésité?
Lorsque l’on ressent des émotions négatives et qu’elles sont dirigées vers nous-mêmes (échec, culpabilité, critique, dévalorisation, honte,etc.) nous cherchons du RÉCONFORT/PLAISIR.
Aussi, les personnes qui ont de la difficulté à ressentir, reconnaître et exprimer leur émotions (alexithymie) ou qui ont de la difficulté à différencier une sensation d’une émotion (conscience intéroceptive) perçoivent les ÉMOTIONS comme un mélange de signaux AMBIGUËS et croit donc qu’ils ont faim.
Manger ses émotions est donc une stratégie de coping (évitement)
Quelles
sont les conséquences de
l’obésité?
-Maladies coronariennes Hypertension -Dyslipidémie (cholestérol) -Diabète de type 2 -Cancers -Ostéoarthrite Problèmes articulatoires
Quelles sont les conséquences des préjugés corporels sur la qualité des soins dispensés?
- Attitude culpabilisante = empêche de discuter des saines habitudes de vie (afin de renforcer le sent. d’auto-efficacité)
- Peur des commentaires négatifs ou d’inconfort face au surplus de poids = évitement des soins préventifs
Comment s’articule la pensée dichotomique?
Je me prive de manger des Oréos –> Je finis par en manger quelques uns–> J’ai gâché ma journée (perception d’un échec) –> Découragement–> abandon des nouvelles habitudes de vie (je mange toute la boite, ma journée est déjà gâchée) –> Reprise du poids perdu–> Échec réel.
Quelles sont les stratégies positives à adopter à la place de la restriction?
- Favoriser une régulation flexible (ne pas s’imposer des choix qui nous demande trop d’efforts)
- Favoriser une alimentation intuitive
- Favoriser une motivation intrinsèque
- Favoriser le sentiment d’autoefficacité
Quelles sont les stratégies positives à adopter pour trouver d’autres sources de compensation que la nourriture afin de mieux réguler ses émotions?
- Stratégie d’organisation et de planification (suivi des progrès)
- Stratégies de contrôle des stimuli (ne pas acheter trois pots de crème glacée)
- Apprendre à identifier et savourer d’autres sources de plaisir.
Comment modifier les traitements pour qu’ils soient mieux ciblés?
- Augmenter la conscience des facteurs impliqués dans la régulation du poids
- Réduire le sentiment d’impuissance et d’inefficacité pour favoriser une motivation intrinsèque.
- Travailler sur les mécanismes responsables de la suralimentation.
