Obesidade Flashcards
Quais são as Síndromes Genéticas da obesidade?
Síndrome de Prader-Willi
Síndrome de Bardet-Biedl
Síndrome de Albright
O que o débito do sono causa principalmente?
- Cansaço
- Baixos níveis de leptina
- Altos níveis de grevona
Quais lactobacilos predominam no indivíduo obeso?
Lactobacilos reuteri
Quais são os dois tipos de bactérias predominantes no intestino humano?
Bacteroidetes e Firmicutes
VERDADEIRO OU FALSO?
A proporção de Bacteroidetes aumenta com a perda de peso promovida por dietas com restrição calórica
VERDADEIRO
Qual a Classificação numérica da Obesidade I, II e III?
I - 30 a 34,9
II - 35 a 39,9
III - Maior ou igual a 40
Qual a classificação numérica da obesidade III, IV e V?
III- 40 a 40,9
IV- 50 a 59,9
V-Maior ou igual 60
Classifique Obesidade Androide e Obesidade Ginecoide
Androide (maçã): Maior correlação a complicações cardiovasculares e metabólicas
Ginecoide (pera): Associada a problemas articulares, circulatórios periféricos e estéticos
Qual o ponto de corte da Circunferência Abdominal para Risco de Complicações Metabólicas?
Homem: Acima de 102
Mulher: Acima de 88
VERDADEIRO OU FALSO:
As células adiposas são responsáveis pela produção de LEPTINA
VERDADEIRO
Como age a LEPTINA?
Hormônio responsável pela saciedade, redução da indigestão alimentar. Aumenta o gasto de energia. Age no HIPOTÁLAMO
Quais as outras funções da LEPTINA?
Ligada ao funcionamento dos sistemas imune, cardiovascular e reprodutor
Onde a GRELINA é produzida?
No estômago e intestino
O que é a GRELINA?
É um hormônio natural associado ao ganho de peso e à sensação de fome.
Como age a GRELINA?
Estimula o apetite, funcionando como um lembrete de que está na hora de comer. Também age no HIPOTÁLAMO?
Quais são as outras funções da GRELINA?
Influencia a função endócrina e é responsável pelo aumento da secreção do hormônio do crescimento (GH)
O que acontece quando a LEPTINA está regulada?
Ela vai gerar a manutenção do peso ideal
O que gera a “resistência” da LEPTINA? O que acontece?
Um excesso de gordura. Aumento contínuo do peso.
O que é o Peptídeo YY (PYY)?
É um hormônio oposto a ação da grelina, é ANOREXÍGERO.
Onde o PYY é secretado?
É secretado pelas células entero-endógenas ao longo do TGI, particularmente na porção distal (íleo, cólon, reto)
Como atua o GLP-1?
Atua na sinalização da saciedade promovendo controle do ganho de peso à longo prazo
Onde o GLP-1 é sintetizado?
Sintetizado pelas células L intestinais (íleo e cólon) em resposta à ingestão de nutrientes
Cite comorbidades associadas à obesidade:
- Dispneia e cansaço
- Ronco, apneia do sono
- Angina e infarto; AVC
- HAS
- Dislipidemias
- DM, resistência à insulina
- Lesões de ossos e articulações; Artrite degenerativa
- Doenças pulmonares; Asma
- Vesículopatias; Esteatose hepática
- Varizes e úlceras varicosas; Hemorroidas
- RGE
- Doenças dermatológicas
- Infertilidade
- Câncer
Cite hábitos de terapia nutricional para tentar fazer o controle de peso:
- Mudar para laticínios com baixo teor de gordura
- Aumentar frutas, vegetais e legumes
- Diminuir refrigerantes
- Diminuir o hábito de comer assistindo televisão
- Diminuir o tamanho das porções dos alimentos
- Diminuir o comportamento sedentário
- Diminuir alimentos ricos em gordura
Quais equações devem ser utilizadas para calcular Taxa Metabólica de Repouso?
Harris-Benedict ou Mifflin
Ou determinada por Calorimetria Indireta
*E combinada com o nível de atividade física
De acordo com a ABESO, dietas de muito baixas calorias equivalem a quanto?
400 a 800 kcal/dia
- Produzem perda de peso maior em curto prazo
- Exige rígida supervisão
VERDADEIRO OU FALSO:
Dietas que contenham 1200 a 1500 kcal/dia para mulheres e 1500 a 1800 kcal/dia para homens, independentemente dos macronutrientes levam à perda de peso.
VERDADEIRO
Fonte: ABESO
VERDADEIRO OU FALSO:
Uma dieta planejada individualmente para criar um déficit de 500-1000 kcal deve ser parte integrante de programas de perda de peso objetivando uma diminuição de 0,5 a 1 kg/semana
VERDADEIRO
Fonte: ABESO
VERDADEIRO OU FALSO:
Dietas com baixas calorias, com 1000-1200 kcal/dia reduzem em média 8% do peso corporal, em 3-6 meses, com diminuição de gordura abdominal, com perda média de 4% em 3-5 anos
VERDADEIRO
Fonte: ABESO
VERDADEIRO OU FALSO:
Reduzir a quantidade de gordura da dieta em uma dieta hipocalórica é uma maneira prática de diminuir a ingestão calórica e induzir a perda de peso
VERDADEIRO
Fonte: ABESO
Qual a recomendação de macronutrientes no tratamento da obesidade?
CHO: 45-60% (SBC: 50-60%)
PTN: Individualizado (SBC: 15%)
LIP: Menor ou igual 30% (SBC: 25-35%)
AGS: <7% (SBC: <10%, 7% na presença de risco cardiovascular)
AGMI: Individualizado (SBC: 15-20%)
AGPI: Menor ou igual 30% (SBC: 5-10%)
Fibras: Mínimo 20 g/dia ou 14 g/1000 kcal (SBC: 20-30 g/dia)
Colesterol dietético: < 200 mg/dia (SBC: < 300 mg/dia, < 200 mg/dia na presença de risco cardiovascular)
Fonte: SBD
Qual a recomendação do VET pela SBNPE/ABD/CBC/SBCM (2011)?
11-14 kcal/kgPA/dia
22-25 kcal/kgPI/dia
20 kcal/kgPaj/dia
Como podemos calcular o GET de um indivíduo?
TMB + gasto energético em atividade física para estimar o GET diário
*A soma da TMB com o GE dará o gasto de energia total diário
Qual a fórmula da TMB por Harris-Benedict?
H: 66,4 + (5 x altura cm) + (13,8 x peso kg) - (6,8 x idade anos)
M: 655,1 + (1,8 x altura cm) + (9,5 x peso kg) - (4,7 x idade anos)
Quais os efeitos colaterais de dietas de muito baixas calorias?
- Fadiga
- Tontura
- Constipação
- Pele seca
- Perda de cabelo
- Alterações menstruais
- Intolerância ao frio
*Os efeitos colaterais mais graves são desenvolvimento de gota e cálculos biliares
Qual a recomendação de macronutrientes em dietas balanceadas?
CHO: 55-60%
LIP: 20-30%
PTN: 15-20%
O que é a dieta DASH?
É um padrão alimentar que foi desenvolvido para reduzir a HAS.
Incentiva o consumo de frutas, legumes, cereais integrais, nozes, sementes, lácteos com baixo teor de gordura e carnes magras.
Limita o uso de sal, bebidas com cafeína e alcóolicas.
VERDADEIRO OU FALSO:
A diminuição de 5-10% de peso reduz de forma significativa os fatores de risco para DM e DCV.
VERDADEIRO
O que são as Gorduras Trans?
Alimentos com ZERO ou até 1% do total de gorduras da dieta (2g)
Qual a diferença entre PRObióticos e PREbióticos?
Probióticos são as bactéricas benéficas do nosso organismo e os prebióticos são as fibras utilizadas por essas bactérias