Nutrition

Question 1

Quel sont les 2 entrée nécéssaire pour rester en vie

Answer 1

Oxygène et aliments

Question 2

A quoi serre le guide alimentaire canadien (GAC)

Answer 2

Donner des conseils pour suivre un mode de vie sain et équilibré et en respect avec l’environnement

Question 3

Quel sont les trois chose à vérifier dans un menu en respectant de GAC

Answer 3

La quantité: respecter le nombre de portion pour avoir assez de nutriments en variation avec la dépense d’énergie

Variété: avoir une alimentation variée composer des 3 groupe alimentaire pour avoir accès à tous les nutriments nécéssaire

Qualité: manger de aliments riches en nutriments et le moins possible de sucre, de sel , de mauvaise gras et de produit transformé

Question 4

Ses quoi un aliment complexe

Answer 4

Aliments qu’on mange et boit directement
Ex: pomme, spaghetti

Question 5

Ses quoi un aliment simple

Answer 5

Aliments qui compose aliment complexe
Ex: protéines

Question 6

Quel sont les 7 aliments simple

Answer 6

G,L,P,E,M,V,F
Glucide, Lipides, Protéines, Eau, Minéraux, Vitamines, Fibres

Question 7

Rôle des lipides et Glucides

Answer 7

Donner de l’énergie

Question 8

Rôle des Protéines

Answer 8

Réparer et construire des tissus

Question 9

Rôle de l’eau les vitamines, les minéraux et les fibres

Answer 9

Régler de bon fonctionnement du métabolisme

Question 10

Quel est le rapport quotidien des lipides, des glucides et de protéines

Answer 10

Lipides: 25 à35%
Glucides: 45 à 65%
Protéines: 10 à 30%

Question 11

Quel sont les 2 types de glucides

Answer 11

Glucides simple et complexe

Question 12

Quel est la construction et caractéristique des glucides simple

Answer 12

Goût sucré
Collier de 1 à 2 bille o-o
Peut être du fructose,glucose, sucrose…

Question 13

Quel est la construction et les caractéristiques des glucides complexe

Answer 13

Goût pâteux
Collier de 3 bille et plus
o-o-o-o-o-o
Peut être de l’amidon, glycogène…

Question 14

Exemple de minéraux

Answer 14

Calcium, fer, magnésium, sodium, potassium, etc.

Question 15

Exemple de vitamines

Answer 15

Vitamines A,B6, B12, C, D, E, etc.

Question 16

Quel est l’aliment simple principal dans les légumes

Answer 16

Gs

Question 17

Quel est l’aliment simple principal dans les fruit

Answer 17

Gs

Question 18

Quel est l’aliment simple principal dans le riz, les patates, les pâtes

Answer 18

Gc

Question 19

Quel est l’aliment simple principal dans la viande, le poisson, les œufs, les noix

Answer 19

P

Question 20

Quel est l’aliment simple principal dans le lait

Answer 20

P

Question 21

Quel est l’aliment simple principal dans le pain et céréales

Answer 21

Gc

Question 22

Quel est l’aliment simple principal dans les légumineuses(pois chiches, lentilles, fèves rouge)

Answer 22

Gc

Question 23

Quel est le principal aliment simple dans les produit laitier
(Fromage, yogourt…)

Answer 23

P

Question 24

Quel sont les intrants nécéssaire pour la respiration cellulaire

Answer 24

Glucose + oxygène

Question 25

De quel sort d’énergie s’agit-il lors de la respiration cellulaire

Answer 25

E chimique —> E thermique

Question 26

Que se passe-t-il durant la respiration cellulaire

Answer 26

Le sucre consommé (glucides simple) et bruler dans la mitochondrie pour être en suite transformé en énergie

Question 27

Quel sont les extrant de la respiration cellulaire

Answer 27

Eau + énergie + gaz carbonique

Question 28

Quel sont les 2 unités de mesure de l’énergie

Answer 28

Joule
Calories (spécifique au aliment)

Question 29

Quel est la quantité d’énergie contenu dans les glucides et ses quoi sont effet

Answer 29

4cal pour 1 g
Énergie facilement disponible, stimule l’appétit

Question 30

Quel est la quantité d’énergie contenu dans les lipides et ses quoi sont effet

Answer 30

9cal pour 1g
Énergie à long terme et coup l’appétit

Question 31

Quel est la quantité d’énergie contenu dans les protéines et ses quoi sont effet

Answer 31

4cal pour 1g
À reconstruire et réparer les tissus et coup l’appétit

Question 32

Quel est la quantité d’énergie contenu dans E, M, V, F et ses quoi sont effet

Answer 32

0cal pour 1g
Aucune effet

Question 33

De qui se pass en si énergie entrée > que énergie dépenser

Answer 33

Gain de poids
Le corps faite des surplus et l’emmagasine comme suivi:
1-dans cellule comme sucre simple
2-dans foie sous glycogène
3-sous peau comme lipides

Question 34

De qui se pass en si énergie entrée < que énergie dépenser

Answer 34

Perte de poids

Question 35

De qui se pass en si énergie entrée = que énergie dépenser

Answer 35

Poids santé
Entrée: aliment ingérés Dépensée: activités phisique
Métabolisme base
10% digestion

Question 36

Ses quoi le métabolisme de base

Answer 36

Ses la quantité d’énergie nécessaire pour rester en vie sans dépenser le moindre énergie

Question 37

Quel problème peut causer le cholestérol

Answer 37

Augmenter risque de problème cardio-vasculaire

Question 38

Quel problème peut causer le sodium (sel)

Answer 38

Durcir les artères et nuit au bon fonctionnement des rains

Question 39

Quoi permettre les fibres

Answer 39

Aide à la digestion

Question 40

Quoi fait le calcium

Answer 40

Permet la bonne santé des os et des dents

Question 41

A quoi sert le fer

Answer 41

Permet d’éviter l’anémie
(Manque de globules rouge dans le sang)

Question 42

Quel aliment dois un sportif dois manger avant un activité

Answer 42

Eau
Glucides simple+complexe
Peu de lipides et protéines

Question 43

Quel aliment dois un sportif dois manger pendant un activité

Answer 43

Eau
Glucides simple

Question 44

Quel aliment dois un sportif dois manger après un activité

Answer 44

Eau
Glucides simple+complexe
Protéines
Minéraux
Lipides

Question 45

Qu’est-ce qui permet la dégradation de l’alcool

Answer 45

Le foie

Question 46

Pourquoi la tolérance de l’alcool est différent d’une personne à d’autre

Answer 46

Sa dépend de la quantité d’enzyme qui métabolisé l’alcool

Question 47

Quel son les facteurs qui varie la quantité d’enzymes

Answer 47

Genres
Alimentions
Origine
Dimension corporelle