Nutrición

Question 1

Dieta sificiente

Answer 1

Cantidad de calorías necesarias en función de las actividades de cada quién.

Question 2

Dieta completa

Answer 2

Tener nutrientes de todos los grupos

Question 3

Dieta equilibrada

Answer 3

60% carbohidratos, 25% proteinas y 15% grasas

Question 4

Dieta adecuada

Answer 4

De acuerdo a la edad, sexo, físico, fisiología y actividades la persona

Question 5

Dieta variada

Answer 5

No comer lo mismo todos los días

Question 6

Dieta higiénica

Answer 6

Preparada en buenas condiciones

Question 7

Alimentación

Answer 7

Acción voluntaria en la que el individuo ingiere comestibles.

Question 8

Nutrición

Answer 8

Conjunto de procesos químicos que realiza el organismo digiriendo, absorbiendo, y utilizando los nutrientes de alimentos para su crecimiento, mantenimiento y reparación

Question 9

Carbohidratos

Answer 9

CHO. Polisacáridos, disacátidos y monosacáridos. Se desdoblan en el tracto digestivo para convertirse en glucosa. Si se ingiere en exceso, se almacenan en músculos e hígado.

Question 10

1 g de carbohidratos

Answer 10

4kcal

Question 11

Grasas

Answer 11

CHO. son de lenta utilización

Indispensables para aprovechar las vitaminas ADEK

Question 12

Colesterol

Answer 12

Grasa producida por el higado de forma natural.

Question 13

Proteinas

Answer 13

CHONPS. Alimentos plásticos, fundamentales para formar tejidos. Unión de aminoácidos.

Question 14

1 gramo de lipidos

Answer 14

9kcal

Question 15

1 gramo de proteinas

Answer 15

4kcal

Question 16

9 proteínas escenciales

Answer 16

Histidina, leucina, isoleurina, lisina, metonina, fenilanina, treonina, triptófano y valina

Question 17

Vitaminas

Answer 17

Actúan como coenzimas (ayuda a las enzimas a digerir y controlar reacciones químicas para ser aprovechadas). No producen energía y no forman tejidos

Question 18

División de las vitaminas

Answer 18

Liposolubles(B y C) e hidrosolubles (ADEK)

Question 19

Sodio y cloro

Answer 19

En la sal, para equilibrar líquidos

Question 20

Hierro

Answer 20

Elemento base de la hemoglobina. Moronga y marfilla

Question 21

Yodo

Answer 21

Para la glandula tiroides

Question 22

Calcio y fósforo

Answer 22

Desarrollo de huesos y dientes