Näringsrik mat Flashcards
1
Q
Vilka är molekylerna som maten består av
A
kolhydrater(GLU), Protein(Amin), Fett(Lip), Vitaminer mineraler (ViMi)
2
Q
Snabb energi , byggmaterial vad …
A
Kolhydrater( bröd, pasta, ris, potatis)
3
Q
Byggmaterial till celler och organ vad……
A
Protein kött, fisk, ägg, ost, mjöl
4
Q
Långsam energi,
A
Fett fettsyror smör ägg gräddemost avokado
5
Q
Behövs för att ta hand om maten
A
Vitaminer ABCDK frukt grönsaker, kött fisk ägg sallad
6
Q
Behövs för skelettet tänder muskler och bilda nytt blod
A
Mineraler, järn kalcium magnesium zing
