Muskel Flashcards
Was sind die drei Arten von Muskel?
-Skelettmuskel
-Eingeweidemuskeln
-Herzmuskel
Beispiele fur Skelettmuskel
Bizeps, Trizeps
Beispiele für Eingeweidemuskeln
Darm, Lunge, Magen
Beispiele für Herzmuskel
Herz
Eigenschaften eines Skelettmuskels
Sie bewegen sich mit den Gelenken unser Skelett. Wir können entscheiden, ob wir es bewegen oder nicht.
Eigenschaften eines Eingeweidemuskels
Diese Muskeln können wir nicht mit unserem Bewusstsein stören. Das erledigen die Nerven unabhängig davon. Sie sind die innere Organe.
Eigenschaften eines Herzmuskels
Er arbeitet schneller, wenn wir z.B Sport machen. Aber auch bei Angst oder Nervosität beginnt er manchmal zu rasen. Wir können nicht entscheiden ob wir es bewegen oder nicht. Es schlägt unterbrochene.
Aufbau einen Muskels
-Sehne
-Muskelhaut
-Muskelbauch
-Muskelgewebe Blutgefäße und Nerven
-Muskelfaserbündeln
-Muskelfaser
-Nervenbahnen
Was ist der Gegenspieler Prinzip?
Muskeln können sich nur anspannen. Wenn ich mein Bizeps beuge, ich kann es nicht strecken ohne die Hilfe von meinen Trizeps. Die Trizeps spannt sich an, und zieht die Sehne von der Bizeps.
Wodurch entsteht ein Muskelkater?
Durch eine Überlastung des Muskels entstehen kleine micro Risse die durch Wasser und Eiweiß gefüllt werden und der muskel dadurch größer wird
Ist ein Muskelkater etwas gutes oder schlechtes?
Es ist etwas gutes weil es zeigt man, dass man gut trainiert hat und dass der Muskel wächst. Aber wenn man keine bekommt bedeutet nicht, dass der Training nicht effektiv war.
Wie kann man ein Muskelkater vermeiden?
Ein warm Up machen. Langsam steigern.
Wie kann man schmerzen nach einem Muskelkater lindern?
Wärmflasche oder ein warmen Bad hilft mit dem Muskelkater.
