Muscles et tête (sem 3) Flashcards
Muscle squelettique (origine et insertion)
Origine: os fixe
Insertion: os mobile
Tendon
partie plus fibreuse et plus élastique du muscle, terminaison d’un muscle, s’attache à un os, s’ossifie pour s’intégrer à l’os
Aponévrose
étalement du tissu fibreux
Fascia
tissu fibreux qui couvre les muscles
Membrane
joint 2 os
Rôles muscles squelettiques
mouvement articulaire, stabilisation de la posture, thermogenèse
Travail musculaire
maintien de la station debout, gravité
Nom des muscles (caractéristiques)
situation forme taille direction nombre d'origines origine et insertion action plusieurs caractéristiques
Faisceaux circulaires
faisceaux en cercles concentriques
Faisceaux triangulaires (converge)
faisceaux étalés sur une grande surface et convergent vers un gros tendon central
Faisceaux parallèles et fusiformes
parallèles: à l’axe longitudinal du muscle
fusiformes: presque parallèles, convergent vers l’extrémités des tendons
Faisceaux pennés (plumes) et bipennés
unipenné: faisceaux disposés d’un seul côté du tendon
bipenné: faisceaux sur les 2 côtés du tendon
Faisceaux multipennés
faisceaux obliques, plusieurs directions, plusieurs tendons
Muscle agoniste
principal responsable du mouvement
Muscle assistant-agoniste
action secondaire, favorise le mouvement ancillaire
Muscle antagoniste
s’oppose à un mouvement, contraire à l’agoniste (contrôler, arrêter l’action)
Muscle agoniste/antagoniste
les muscles peuvent changer de rôle en fonction du mouvement (extension/flexion au genou)
Muscle synergiste
prévenir les mouvements indésirables, faciliter l’action
Muscle fixateur
stabiliser une articulation
Élément de controverse: position du segment musculaire et son action
Flexion au coude: ART = coude, POS = FLEXION, MVT = flexion, ACTION = fléchisseurs
Flexion au genou: ART = genou, POS = FLEXION, MVT = flexion, ACTION = extenseurs
Bienfaits de l’étirement
performance accrue (plus grande amplitude), réduction des blessures (moins de risque d’étirement musculaire), moins de douleur
Posture et ergonomie
mauvaise posture: maux de tête, maux de dos, compressions des poumons
règle du 20-20-20: après 20 min de travail, s’éloigner de 20 pieds (6m), pendant 20 sec
Activité physique et vie quotidienne
adapter les activités et les programmes aux enfants, adolescents, jeunes adultes, adultes, populations symptomatiques
Articulations de la tête
seulement 2 articulations mobiles: articulation temporo-mandibulaire et articulation atlanto-occipitale
Mandibule
seul os mobile de la tête
Utilités des articulations
fonctions essentielles (respirer, se nourrir, entendre)
expressions
mouvements
Mouvements des articulations
flexion-extension, flexion latérale, rotation, circumductions
Aspects particuliers des articulations: fontanelles
tissu fibreux, tête du bébé se déforme à la naissance, deviennent des sutures entre 2 et 24 mois
Coup de boule
dangereux, coup de tête
Étirements: posture assise
posture assise: douleurs au cou et maux de tête
étirements: mouvement de circumduction de la tête
Traumatismes: coup et contre-coup
coup: dommage du même côté que l’impact
contre-coup: dommage du côté opposé à l’impact
difficile de savoir si l’impact va produire un coup ou un contre-coup
