Motivacija

Question 1

Definicija motivacije

Answer 1

Motivacija so vsi procesi spodbujanja, vzdrževanja, usmerjena telesnih in duševnih dejavnosti, zato da bi uresničili ciljih.

Question 2

Motivacijski procesi

Answer 2

• 1. Porušeno ravnovesje - telesno, čustveno, psihološko
• 2. Potreba: je stanje neravnovesja v organizmu, ki ga povzroči pomanjkanje ali presežek snovi v telesu ali informacij v duševnosti
• 3. Signal: telesni občutki, čustva, ki opozarjajo na potrebo
• 4. Motiv: je doživeta potreba, usmerjena k cilju, od katerega pričakujemo, da bo z njegovo uresničitvijo zadovoljili potrebo
• 5. Vedenje: socializerano - upošteva družbena, etična, moralna pravila; nagonsko - dihanje, spanje; homostatično - ko zadovoljni potrebno, pridemo do cilja ponovno v 1

Question 3

Motivacijski procesi

Answer 3

• 1. Porušeno ravnovesje - telesno, čustveno, psihološko
• 2. Potreba: je stanje neravnovesja v organizmu, ki ga povzroči pomanjkanje ali presežek snovi v telesu ali informacij v duševnosti
• 3. Signal: telesni občutki, čustva, ki opozarjajo na potrebo
• 4. Motiv: je doživeta potreba, usmerjena k cilju, od katerega pričakujemo, da bo z njegovo uresničitvijo zadovoljili potrebo
• 5. Vedenje: socializerano - upošteva družbena, etična, moralna pravila; nagonsko - dihanje, spanje; homostatično - ko zadovoljni potrebno, pridemo do cilja ponovno v 1

Question 4

Motivacijski procesi

Answer 4

• 1. Porušeno ravnovesje - telesno, čustveno, psihološko
• 2. Potreba: je stanje neravnovesja v organizmu, ki ga povzroči pomanjkanje ali presežek snovi v telesu ali informacij v duševnosti
• 3. Signal: telesni občutki, čustva, ki opozarjajo na potrebo
• 4. Motiv: je doživeta potreba, usmerjena k cilju, od katerega pričakujemo, da bo z njegovo uresničitvijo zadovoljili potrebo
• 5. Vedenje: socializerano - upošteva družbena, etična, moralna pravila; nagonsko - dihanje, spanje; homostatično - ko zadovoljni potrebno, pridemo do cilja ponovno v 1 - fiziološke potrebe; progresivno zadovoljevanje: ko potrebno zadovoljimo ne pomeni, da se vrne v osnovno stanje - psihološke potrebe; 6. Cilji: je uresničena potreba - pripelje do ponovnega ravnovesja

Question 5

Hierarhija potreb

Answer 5

• Abraham Maslow 1908 - 1970 - potrebe razdeliv na osnovne in višije potrebe - piramida hierarhije potreb, potrebe na najnižji ravni zadovoljene, preden začutimo potrebe po naslednji, višji stopnji
• najvišja potreba samoaktulizacija
• Osnovne potrebe: 1. Fiziološke potrebe: hrana, voda, kisik, počitek, spodnje, gibanje,…; 2. Potrebe po varnosti: socialna in psihična varnost, zatočišče; 3. Potrebe po ljubezni in pripadnosti: dajanje in sprejemanje ljubezni, druženje, propadanje neki skupini;
  4. Potrebe po spoštovanju: drugi dobro mnenje o nas, cenjeni, spoštovani, slavni, pomembni, dobro mnenje o sebi, neodvisni, občutek, da zmoremo
• Višje potrebe: 5. Kognitivne potrebe: znanje, vedoželjnost, radovednost; 6. Estetske potrebe: lepota, umetnost, red; 7. Samoaktulizacija: potreba po uresničitvi talentov, potenciala,
• lastnosti oseb, ki dosežejo samoaktulizacija: so sposobni, sprejmejo sebe in druge takšne kot so, smisel za humor, ne prilagajajo drugim, ustvarjalni, višji občutek
• kritike: + prispevek k razumevanju motivacije in psihologije; - včasih vrstni red ni ustrezen, premalo samoaktulizacija ljudi 2%, metodološka kritika (majhen vzorec, neutemeljen sklep)

Question 6

Frustracije in ovire

Answer 6

• frustracije: stanje oviranosti vi motivacijski situaciji
• ovire: so lahko socialne - nekdo drug moti, posameznik; objektivne - iz okolja, ni denarja, nimamo vpliva; subjektivne - ovirajo čustva, notranje ovire
• frustracijska toleranca: odpravljene frustracij

Question 7

Konflikt

Answer 7

• je doživljanje sočasnega delovanja motivov, ki se izključujejo
• 1. Konflikt približevanja - približevanja
     ++ Dva pozitivna cilja
• 2. Konflikt izogibanje - izogibanje – dva negativna cilja
• 3. Konflikt približevanje - izogibanje +- med pozitivnim in negativnim ciljem

Question 8

Stres

Answer 8

• je vzorec fizioloških, čustvenih, spoznavnih, vedenjskih odgovorov organizma na dražljaje, ki zmotijo človeško notranje ravnotežje
• stresorji: vsi pojavi, ki jih doživljamo kot grožnjo ali izziv, in zato telesno ali duševno obremenjujejo našo osebnost
• eustres: pozitiven, malo posledic - dojemamo kot izziv
• distres: škodljiv stres, grožnja, stiska, brez kontrole, več posledic
• kratkotrajni stres: beg in boj,
• dolgotrajni stres: več posledic - selyeva teorija stresa: 1. Alarm - šok, krajši upad delovanja, zavedamo stresorji; 2. Odpor - protišok, poveča aktivnost, adrenalin, 2.1 premagamo stres - normalno raven, 2.2 stresa ne premagamo, dalj časa v tej fazi, višek energije, osredotočen;
  3. Izčrpanost - porušeno ravnovesje, zboliš, izgoriš, napetost, cinizem, pomanjkanje samospoštovanja, uživanje drog, slabši odnosi - psihosomatska obolenja

Question 9

Konstruktivno spoprijemanje s stresom

Answer 9

• ne oviramo drugih
• prevladujejo pozitivna čustva
• dolgoročno dosežen cilj
• primeri strategij: 1. Povečamo aktivnost in oviro premagamo; 2. Preosmerimo k drugemu, približno enakovrednemu ciliju; 3. Sublimeranje - družbeno nesprejemljivo potrebo zadovoljimo na družbeno sprejemljiv način; 4. Zadovoljitev potreb odločimo na pozneje

Question 10

Osebnostna čvrstost

Answer 10

• ena oseba doživlja stres kot izziv - lastne sposobnosti zaznane vidike od zahtevane situacije; druga doživlja kot grožnjo
• izzivalnost, angažiranost, nadzor
• ena skupina bolj aktivna ena bolj pasivna
• ena skupina notranji nadzor nad življenjem druga skupina občutek kontrole izven njih, nimajo vpliva nad situacijo

Question 11

Nekonstruktivno spoprijemanje s stresom

Answer 11

• problema ne rešimo
• posvetimo čustvom in ne reševanju problemov
• prevladujejo negativna čustva
• s svojim vedenjem celo poslabšajo situacijo in še bolj zapletejo življenje
• primeri strategij: 1. Agresivno vedenje, ki povzroči škodo drugi osebi, predmetu; 2. Regresija: vedenje postaje otročje - ihtavost, jecljanje, beg, vpitje; 3. Breg pred oviro: izogibanje neprijetni situaciji; 4. Prehitro vdamo: namesto vztrajni, težave ne poskušamo več rešiti; 5. Utišamo neprijetna čustva z drogo, hrano, z delom …

Question 12

Obrambni mehanizmi

Answer 12

• kompenzacija: neuspeh na enem področju, zamenjamo, tako da izkažejo na drugem področju
• racionalizacija: lasten neuspeh upravičimo z razumskimi razlogi
• projekcija: svoje negativne lastnosti pripisujemo drugim ljudem
• inditifikacija: prevzemanje pozitivnih lastnosti drugih ljudi
• zanikanje: zanikamo, da problem obstaja
• potlačitev: izrinjanje neprijetnih vsebin v nezavedno