Modelo Transteórico Flashcards
A fase de pré-intenção envolve apenas o pensamento e não a ação. (Verdadeiro/Falso)
Verdadeiro
Na fase de preparação, o indivíduo realiza mudanças significativas em seu comportamento. (Verdadeiro/Falso)
Falso - Na fase de preparação, o indivíduo realiza pequenas mudanças, não significativas.
O modelo de mudança comportamental sugere que as fases ocorrem de forma linear, uma após a outra, sem possibilidade de retrocesso. (Verdadeiro/Falso)
Falso - As fases não ocorrem de forma linear.
Segundo o modelo, os indivíduos em diferentes fases de mudança tendem a focar mais nos benefícios do comportamento desejado do que nos custos. (Verdadeiro/Falso)
Falso - Centram-se, nos custos de um comportamento (ex: deixar de fumar fará com que eu fique ansioso) e nos seus benefícios (ex: deixar de fumar vai melhorar o meu estado de saúde)
Na fase de intenção, o planeamento é uma parte essencial do processo de mudança de comportamento. (Verdadeiro/Falso)
Falso - A fase de intenção envolve planeamento, mas não é exclusivamente definida por isso. Ela também inclui a possibilidade de mudança, mostrar intenções de mudar e procurar estratégias.
“Eu quero deixar de fumar, vou procurar estratégias para conseguir”. Este é um exemplo da fase da preparação.(Verdadeiro/Falso)
Falso - É um exemplo da fase da intenção
A fase da ação é realizar pequenas mudanças. (Verdadeiro/Falso)
Falso - A fase da preparação é realizar pequenas mudanças.
A teoria descreve a mudança de comportamentos como dinâmica e não como um mecanismo de “tudo ou nada”. (Verdadeiro/Falso)
Verdadeiro
“Não fumo há 3 meses” é a fase da manutenção. (Verdadeiro/Falso)
Verdadeiro
