Miku No 73 今年学んだこと : 一つのことで1日を台無しにしない。視点を変える

Question 1

１つのことで一日を台無しにしないで、視点を変えて

Answer 1

Don’t let one thing ruin your day. change your perspective

Question 2

台無し

Answer 2

Ruin
だいなし

Question 3

一つのことで一日に台無しにしない

Answer 3

Dont’ let one thing ruin

Question 4

視点

Answer 4

perspective
してん

Question 5

視点を変える

Answer 5

I will change my perspective.

Question 6

何か嫌なことがあって、その一日が台無しになったと言ったりしま す。
で今年気づいたのは、私たちは、自分で自分の一日を台無しにしてい ることがよくあるなっていうことです。

Answer 6

They say that something bad happened that ruined their day.
What I realized this year is that we often let ourselves ruin our day.

Question 7

まあ、皆さんはどうかわかんないんですけど、 私は、自分の考えて(い)ることとか、思考で、 その一日が台無しになってしまうことが、昔はよくありました。 まあ、前もちょっと話したんですけど、 人間の脳のデフォルトはネガティブですよね。

Answer 7

Well, I don’t know about you, but I used to find that my day was often ruined by what I was thinking or thinking. Well, as I talked about a little before, the default of the human brain is negative.

Question 8

人間の脳は、もともと自分の身を守るために、 ネガティブなことにフォーカスするようにできていますよね。

Answer 8

The human brain is originally designed to focus on negative things in order to protect itself.

Question 9

ネガティブなことに気づかないと、生き残れなかったから、 ネガティブなことに気づくように脳が進化したんですね。

Answer 9

If we didn’t notice negative things, we couldn’t survive, so our brains evolved to notice negative things.

Question 10

もう終わったことなのに、それについてずっと考えたり、悩んだりし て、
忘れられないことを「引きずる」と言います。 一日中それについて、くよくよ悩んだりしていました。

Answer 10

Even though it’s already over, I keep thinking about it and worrying about it,
Something that cannot be forgotten is called ``dragging.’’ I spent all day worrying about it.

Question 11

もう終わったことなのに、それについて考えたりして(い)たんですけ ど、
何か一つ嫌なことがあって、 そのせいで一日が台無しになるのは、もったいないと思います。 もったいないですよね。
もう終わったことなのに、それについて考えたりして(い)たんですけ ど、

Answer 11

Even though it was already over, I was thinking about it.
I think it would be a shame to have your whole day ruined because of something you don’t like. It’s a waste, isn’t it?
Even

Question 12

1%の悪いところが気になってしまって、落ち込んでしまうこと。 で、その99%のいいことが台無しになって、 いい一日が台無しになること。

Answer 12

Being concerned about the bad aspects of the 1% and becoming depressed. And 99% of the good things are ruined, and a good day is ruined.

Question 13

視点を変えると、けっこう簡単にその嫌なことが気にならなくなった りします。

Answer 13

If you change your perspective, you can easily stop worrying about the unpleasant things.

Question 14

逆に、その嫌なことをずっと考えると、悪循環に入ってしまう。

Answer 14

On the other hand, if you keep thinking about that unpleasant thing, you will enter into a vicious cycle.