Microbiota Flashcards
Que es un probiótico?
Es un microorganismo vivo, como bacterias o levaduras, que cuando se consume en cantidades adecuadas, puede proporcionar beneficios para la salud al mejorar el equilibrio de la flora intestinal. Los probióticos pueden ayudar a mantener un sistema digestivo saludable, mejorar la función inmunológica y promover la salud en general.
Que es un prebiotico?
Un prebiótico es un tipo de fibra alimentaria no digerible que actúa como alimento para los probióticos y otras bacterias beneficiosas en el intestino. Estos compuestos son encontrados en alimentos como frutas, verduras, cereales integrales y legumbres. Al consumir prebióticos, se promueve el crecimiento y la actividad de las bacterias beneficiosas en el intestino, lo que puede contribuir a mejorar la salud digestiva y fortalecer el sistema inmunológico.
Que es un postbiótico?
Un postbiótico se refiere a los metabolitos o subproductos producidos durante el proceso de fermentación de los probióticos. Estos compuestos resultan de la actividad metabólica de los microorganismos beneficiosos presentes en el intestino. Los postbióticos pueden tener efectos beneficiosos para la salud al promover un equilibrio adecuado en la microbiota intestinal y apoyar diversas funciones fisiológicas.
Algunos ejemplos de postbióticos incluyen:
- Ácidos orgánicos: como el ácido láctico y el ácido acético, que se producen durante la fermentación de ciertos alimentos como el yogur y el chucrut.
- Péptidos bioactivos: como los péptidos antimicrobianos y los péptidos que ayudan a regular la función inmunológica, que se generan durante la fermentación bacteriana.
- Polisacáridos: como la inulina y la oligofructosa, que actúan como prebióticos y también pueden considerarse postbióticos una vez que han sido fermentados por las bacterias intestinales.
- Ácido butírico: un ácido graso de cadena corta que es un subproducto de la fermentación bacteriana de la fibra dietética en el colon y que puede tener efectos antiinflamatorios y promotores de la salud intestinal.
Que es la eubiosis?
La eubiosis es un estado de equilibrio y armonía en la microbiota intestinal, donde las bacterias beneficiosas (probióticos) y las bacterias potencialmente patógenas coexisten en proporciones saludables. En este estado, las bacterias beneficiosas mantienen bajo control a las bacterias dañinas, lo que contribuye a la salud digestiva y al funcionamiento adecuado del sistema inmunológico. La eubiosis es fundamental para mantener la homeostasis en el intestino y prevenir enfermedades relacionadas con desequilibrios en la microbiota, como la disbiosis.
Que es la disbiosis?
La disbiosis es un desequilibrio en la composición y función de la microbiota intestinal, que puede estar caracterizado por un aumento de bacterias potencialmente dañinas y una disminución de bacterias beneficiosas. La disbiosis puede contribuir a diversas enfermedades y trastornos, como trastornos digestivos, problemas inmunológicos, obesidad, enfermedades metabólicas y trastornos del estado de ánimo.
Que es un simbiótico?
Un simbiótico es un producto que combina tanto probióticos como prebióticos en una sola formulación. Esto significa que contiene bacterias beneficiosas vivas (probióticos) junto con nutrientes que fomentan su crecimiento y actividad (prebióticos). Los simbióticos están diseñados para trabajar en sinergia, ya que los prebióticos proporcionan el alimento necesario para que los probióticos prosperen y ejerzan sus efectos beneficiosos en el intestino.
