Manjeo Manual y Cuidado de la Espalda Flashcards
Estadisticas por si acaso si sale aunque prob no venga pero quien sabe por eso las incluyo
-3/4 de adultos mayores de 30 padecen de la espalda
-un caso cuesta a un patrono aprox 42K
-mitad de lesiones se deben a levantamientos incorrectos
Anatomia de Espaldas
-7 vertebras cervicales (cuello)
-12 vertebras toracicas (espalda alta / media)
-5 vertebras lumbares (espalda baja/ “pivote del cuerpo”)
-5 Sacro
-Coccix
Desorden en columna vertebral
-Disco abultados (se sale de lugar) o herniados (abre y liquido)
-Nervios irritados o pinchados
-Musculos irritados (musculo trapecio)
Causas de Lesiones Espalda (4)
-posturas extremas al sentarse
-torcer o flexicar espalda al levantar
-Levantar con brazos extendidos
-Factores personales agravantes (edad, condicion fisica, embarazo, etc.)
Factores que afectan levantamiento
-peso y tamano de la carga
-frecuencia del levantamiento
-estabilidad de la carga
-localizacion de carga respecto al cuerpo
-mangos (arrage de mano con objeto)
mientras mas lejos del cuerpo
mas esfuerzo
el mango debe tener contacto con…
la mano completa
el material de un mango debe ser …
ni duro, ni blando y no corte circulacion
cual es la longitud ideal para un espacio de mango y cual es el rango aceptable
ideal :5.5”
aceptable: 4”-6”
como deben estar las manos y munecas al coger los mangos
en posiciones nuetrales
cuando se haga un corte seccional al mango debe ser…
un corte cilindricos
si un mango es incomodo se puede colocar…
una cubierta comoda por encima
en vez de transportar manualmente, utiliza…
ayudas mecanicas (como manipuladores)
Factores externos que afectan levantamiento (4)
- Layout de area
- friccion de piso
- temperatura de area
- velocidad de area
Controles de inge para levantamientos seguros
-evitar levantamientos desde piso
-colocar tablillas para objetos dependiendo del peso de ellos
-proveer ayudas mecanicas
