Maintenance Process

Question 1

Safety Behavior

Answer 1

Individu melakukan hal yang dianggapnya dapat menyelamatkan dirinya dari hal yang ditakuti

Takut - Melakukan safety behavior - terkonfirmasi setelah hal yang ditakutkan tidak muncul

Question 2

Escape/Avoidance

Answer 2

Sikap untuk menghindari situasi/objek yang membuat tidak nyaman

Takut - melakukan avoidance

Kabur teross

Question 3

Reduction of Activity

Answer 3

suasana hati yang rendah menyebabkan kurangnya aktivitas yang dilakukan. Hal ini membuat hilangnya/berkurangnya apa yang dapat memberikan perasaan positif

Depressed mood - Pikiran negatif (merasa tidak ada gunanya berusaha) - mengurangi kegiatan - kurangnya positive rewards

Question 4

Catastrophic Misinterpretation

Answer 4

perubahan dalam tubuh disebabkan oleh kecemasan yang diinterpretasikan sebagai ancaman yang serius

Gejala - misinterpretasi - meningkatnya kecemasan

Question 5

Scanning / Hypervigilance

Answer 5

Individu melakukan pengecekan berlebih terhadap dirinya karena cemas terhadap penyakit serius. Jika ada gejala yang muncul (padahal sudah biasa), hal tersebut akan menjadi konfirmasi untuk individu tersebut

Cemas dengan penyakit - Melakukan pengecekan berlebih - menginterpretasi gejala tsb sebagai penyakit

Question 6

Self Fulfillity Prophecy

Answer 6

Proses di mana seseorang memiliki kepercayaan negatif mengenai sikap orang lain terhadap mereka dapat menimbulkan reaksi yang dapat mengkonfirmasi kepercayaan tersebut.

Negatve beliefs terhadap orang lain mengenai diri sendiri - Perilaku berubah terhadap orang lain - orang sekitar merespon terhadap perilaku individu - Individu mengonfirmasi belief yang dimiliki

Question 7

Performance Anxiety

Answer 7

Kekhawatiran bahwa seseorang tidak bisa memberikan performa yang cukup/baik/sesuai yang diharapkan yang menimbulkan kecemasan. Kecemasan kemudian mengganggu performa dan menguatkan kepercayaan negatif tentang performanya

Cemas terhadap performa - kecemasan berpengaruh terhadap performa - mengonfirmasi negative beliefs

Question 8

Fear of fear

Answer 8

Ketika individu menganggap pengalaman cemas itu sendiri adalah hal yang aversif sehingga mereka jadi memiliki rasa takut (anticipatory fear) akan merasakan cemas lagi

Cemas akan cemas

Merasa cemas - munculnya gejala kecemasan - takut bahwa gejala kecemasan akan muncul lagi

Question 9

Perfectionism

Answer 9

Keinginan seseorang untuk membuktikan dirinya bahwa ia tidak sepenuhnya tidak berdaya dan dapat memberikan hasil sesuai dengan standard yang tinggi

Negative beliefs terhadap diri sendiri - memasang standar yang tinggi - tidak bisa memenuhi standar

Question 10

Short term rewards

Answer 10

Perilaku dipertahankan dengan reward jangka pendek meskipun terdapat konsekuensi negatif secara jangka panjang.

problem behavior - mendapatkan short term rewards -> long term consequences