M3chAn1zmY ObR0nN3

Question 1

Wyparcie

Answer 1

Podstawowy mechanizm wyższego rzędu. Wiąże się z celowym zapominaniem o lub ignorowaniem inormacji ze względu na ich zdolność do wywołania negatywnych uczuć. “Paradoks neurotyczny” - tłumienie lęku wywołuje dalszy/inny lęk.

Question 2

Regresja

Answer 2

Mechanizm obronny wyższego rzędu - ale nieskomplikowany i dość powszechny.
Cofnięcie się pod wpływem stresu do poprzedniego etapu rozwoju.
Przykładem regresji jest np. hipochondria, somatyzacja.

Question 3

Izolacja afektu

Answer 3

Rozdzielenie uczuć i myśli - “emocjonalne odrętwienie”: najprymitywniejszy z mechanizmów wyższego rzędu

Question 4

Intelektualizacja

Answer 4

Poleganie wyłącznie na procesach poznawczych w radzeniu sobie za stresem - “emocjonalna nieuczciwość”, trudności w relacjach i bliskości, usztywnienie/brak spontaniczności w związkach i w pracy

Question 5

Racjonalizacja

Answer 5

Wyjaśnianie sobie, dlaczego dobrze jest tak, że się stało jak się stało nawet jeśli było to dla nas niepożądane: w dwie strony: “słodkie cytryny” lub “kwaśne winogrona” xd Przesuwne wartości etc.

Question 6

Moralizacja

Answer 6

W przeciwieństwie do racjonalizacji bazuje nie na rozumie, ale na etyce - budowanie wyższości moralnej w odniesieniu do własnych akcji
Rozszczepienie na “dobre” i “złe”, które likwiduje ambiwalencję - dodanie idei nadwartościowej

Question 7

Podział mechanizmów obronnych wg Vaillanta

Answer 7

Poziom I - najmniej dojrzałe strategie: zaprzeczanie, projekcja
Poziom II - nieco dojrzalsze, ale prowadzą do hipochondrii lub zachowań bierno-agresywnych - acting-out, dysocjacja
Poziom III - stosunkowo dojrzałe i powszechne: intelektualizacja, izolacja, wyparcie, przemieszczenie
Poziom IV - najdojrzalsze, znajdujące się w obrębie sublimacji: altruizm, humor, świadome tłumienie, odraczanie gratyfikacji impulsów

Question 8

Projekcja asymilacyjna

Answer 8

Dzielenie swoich uczuć poznawczo z innymi istotami (XD), mają świadomość że to nie są nasze uczucia. Wysoko adaptacyjne społecznie, oparte na empatii.

Question 9

Projekcja zaprzeczająca

Answer 9

Przypisywanie innym emocji i przeżyć, do których się nie przyznajemy

Question 10

Projekcja urojeniowa

Answer 10

Przypisywanie innym emocji i przeżyć, do których się nie przyznajemy + oczekiwanie, że inni będą wrodzy względem nas

Question 11

Prymitywne wycofanie

Answer 11

Pierwotny mechanizm obronny. Psychologiczna ucieczka od rzeczywistości nie wymagająca jej zniekształcania: zasypianie, substancje psychoaktywne, fantazja

Question 12

Zaprzeczanie

Answer 12

Archaiczna reakcja na jakąś tragedię - “to nie może być prawda”; pojawia się u komików, artystów, bohaterów wojennych

Question 13

Omnipotentna kontrola

Answer 13

Potrzeba posiadania i wykorzystywania władzy; omnipotencja pojawia się w postaci pierwotnego narcyzmu u niemowląt i ich potrzeby kontrolowania świata; wtórna - u opiekunów, od których jest zależne dziecko; w wersji dojrzałej akceptuje się ograniczenia mocy każego człowieka.

Question 14

Pierwotna idealizacja/dewaluacja

Answer 14

Wiara w nieskończone dobro i moc jakiegoś człowieka/istoty. Rozczarowanie - gdy nie spełnia oczekiwań

Question 15

Introjekcja

Answer 15

To, co pochodzi z zewnątrz uznajemy za pochodzące z zewnątrz (to nie ludzie nas nienawidzą, tylko my siebie)

Question 16

Identyfikacja projekcyjna

Answer 16

Przenoszenie na osobę inną wewnętrznych obiektów i skłanianie jej, by właśnie tak się zachowywała. - borderline, mechanizm “samospełniającej się przepowiedni”

Question 17

Rozszczepianie ego.

Answer 17

Brak stałosci obiektu - coś jest albo dobre, albo złe. Myślenie czarno-białe. Osoba autorytarna i/lub borderline

Question 18

Dysocjacja

Answer 18

“Oddzielenie” się od swojej osoby, uczuć. Normalna reakcja na doswiadczenie traumatyczne: zablokowanie bólu i lęku. Np. w amnezji, pod wpływem hipnozy, w osobowości dysocjacyjnej

Question 19

Segmentacja

Answer 19

Pozwala konfliktowym elementom współistnieć bez poczucia winy etc. poprzez oddzielenie od siebie niewspółgrających elementów. - np. hipokryzja

Question 20

Anulowanie

Answer 20

Próba zrównoważania niechcianego afektu przez działanie, które miałoby “wymazać” tenże - np. osobowość kompulsywna

Question 21

Zwracanie przeciw Ja

Answer 21

Przekierowanie uczuć z obiektu zewnętrznego na siebie, co daje złudzenie kontroli - np. depresja, osobowość masochistyczn

Question 22

Przemieszczenie

Answer 22

Przekierowanie afektu z oryginalnego obiektu na inny, ponieważ oryginalny wzbudzał lęk

Question 23

Reakcja upozorowana

Answer 23

Działanie, które ma charakter odwrotny do niechcianego afektu

Question 24

Odwrócenie

Answer 24

Pozycja osoby zmienia się z podmiotu w przedmiot i na odwrót. Zmiana biernego w aktywne, np. zmiana roli ofiary na rolę sprawcy.

Question 25

Identyfikacja

Answer 25

Jako obrona przed lękiem: przekształcenie się w obiekt lęku (identyfikacja z agresorem), lub identyfikacja z kimś, kto radzi sobie lepiej z sytuacją.

Question 26

Acting out

Answer 26

Wyrażanie swoich impulsów bezpośrednio bez uświadamiania ich sobie

Question 27

Seksualizacja

Answer 27

Zamiana przerażenia/bólu w podniecenie. Kobiety częściej seksualizują zależność, mężczyźni agresję (who said it tho).

Question 28

Sublimacja

Answer 28

Najlepszy mechanizm obronny - twórczy, społecznie akceptowany, nie marnuje sil psychicznych. Np. humor, sztuka etc.