los ejercicios Flashcards
1
Q
el ejercicio
A
workout
2
Q
el press de banca
A
bench press
3
Q
los fondos de tríceps
A
tricep dips
4
Q
las abdominales
A
crunch
5
Q
las dominadas
A
pull ups
6
Q
las flexiones de bíceps
A
bicep curl
7
Q
las se rádialas
A
squats
8
Q
los fondos
A
lunges
9
Q
las flexiones, despechadas, lagartijas
A
push-ups
10
Q
elevaciones laterales con mancuernas
A
lateral shoulder raises
11
Q
encogimiento del hombros con mancuernas
A
dumbbell shrugs
12
Q
el peso muerdo
A
deadlift
13
Q
el press de hombros
A
overhead press
14
Q
las elevaciones de pantorrillas
A
calf raise
