Liberación miofascial

Question 1

¿Cuál es su fin?

Answer 1

• promueve sintesis de colágeno
• orienta las fibras
• evita adherencias para mantener viscoelasticidad

Question 2

¿Qué son?

Answer 2

Movimiento del tejido conectivo, blando junto los tejidos cerca

Question 3

¿Cómo se hace?

Answer 3

1. trabajo superficial
2. trabajo profundo
   JAMAS se usa cremas

Question 4

Importancia

Answer 4

• requiere max concentración
• puede ser simple o compleja
• no tiene tiempo establecido

Question 5

Tipos de técnicas superficiales o directas

Answer 5

-deslizamiento en forma de J o técnica de stroke
- deslizamiento transversal
- deslizamiento con manos cruzadas
- deslizamiento longitudinal

Question 6

Deslizamiento en forma de J o técnica de stroke

Answer 6

1. Mano dominante en dirección de la restricción
2. deslizamiento corto en contra de la restricción (palito)
3. gancho se realiza en sentido de la restricción

Question 7

Técnicas superficiales (características)

Answer 7

primero se debe reconocer la dirección de la restricción con pequeños deslizamientos en dirección a las fibras del músculo
+ limitación –> zona de restricción

Question 8

Deslizamiento transversal

Answer 8

Manos transversales a la dirección de las fibras
Musc oblicuos:
- restricción inf – deslizamiento caudal transversal
- restricción superior – deslizamiento cefálico transversal

Question 9

Deslizamiento con manos cruzadas

Answer 9

Mano que genera más presión va en dirección a la restricción
se usa en zonas grandes
Se coordina con la respiración del px
Se vencen de 3 a 5 barreras

Question 10

Deslizamiento longitudinal

Answer 10

Mano NO dominante solo sujeta fascia
Mano dominante realiza deslizamientos longitudinales en dirección a la restricción

Question 11

¿Quién creo la técnica de Jones de puntos gatillo?

Answer 11

Osteópata LH Jones

Question 12

Técnica de Jones

Answer 12

1. Localizar el punto sensible
2. Realizar presión que no pase del blanco de la uña
3. Se coloca al musc en posición de confort
4. El dedo se mantiene sobre el punto sensible hasta ya no percibir dolor (90segs)
5. Se vuelve a la posición neutra muy lentamente

Question 13

¿Qué hace la liberación de diafragma?

Answer 13

Elimina las restricciones presentes de la fascia superficial y potenciar el trabajo musc del diafragma
Disminuye la hiperinsuflación
Mejora la mecánica ventilatoria

Question 14

Alteración del diafragma

Answer 14

Puede llevar de T12 a L2 a hiperlordosis
Desajuste de la cadena inspiratoria (escalenos, pectoral mayor e intercostales)