Levée de tension des chaînes musculaires Flashcards
Quels sont les deux systèmes des muscles du dos
- Longitudinal (profond et superficiel)
- Système qui permet rot + inclinaison
Quels sont les muscles du système longitudinal profond
- Intertransversaires
- Interépineux
- Rotateurs
- Multifides
Quel est le rôle des muscles du système longitudinal profond
Régler le placement en glissement entre 2 étages vertébraux
Quels sont les muscles du système longitudinal superficiel
- Épineux
- Longissimus
- Ilio-costal
Quels muscles forment la masse commune
- longissimus
- Ilio-costal
Quels muscles forment les paravertébraux
- Épineux
- Longissimus
- Ilio-costal
Quel est le rôle des muscles du système longitudinal superficiel
empêcher de tomber
Vrai ou faux, en flexion les muscles du système longitudinal superficiel sont contractés
Faux
- en flexion: étire
- en extension: contracté
Quels sont les muscles du système permettant l’inclinaison/rotation
- Trapèze (3)
- Rhombo
- Grand dorsal
- Psoas
Quels sont les 5 différents cause de cyphose
- Poids
- Enroulement scapulaire
- Effet corde
- Thoraco-pelvienne
- Placement de la tête
Quel est l’explication de la cyphose lorsque la cause est le poids
Le bras de levier du poids augmente, mais le bras de levier des muscles qui le retienne reste le même –> les spinaux forcent en excentrique pour essayer de ramener à l’avant, il faut donc aller dégager en avant
Quels muscles sont en cause d’un enroulement scapulaire
Grand pect et dentelé antérieur
Quel est l’explication de la cyphose lorsque la cause est l’enroulement scapulaire
Grand pect + dentelé antérieur rétractés = enroulement scapulaire et la résultante est une répulsion du rachis. Il faut donc dégager en avant pour permettre de redresser
Dans quel plan sommes nous lorsqu’on parle d’enroulement scapulaire
Transversaire
Quels muscles sont en cause d’une cyphose avec effet corde
Rhombo + grand dorsal
Quel est l’explication de la cyphose lorsque la cause est effet à corde
Rhombo + grand dorsal tendu, la résultante rétropulse le rachis
Dans quel plan sommes nous lorsqu’on parle de cyphose effet è crode
sagittal
Quels muscles sont en cause d’une cyphose avec thoraco-pelvienne
Oblique interne et oblique externe
Quel est l’explication de la cyphose lorsque la cause est thoraco-pelvienne
Oblique interne rétracté: composante de recul vers l’arrière (rétropulsion) = diminution courbure arrière (oblique verticalisé)
Quel est l’explication de la cyphose lorsque la cause est le placement de la tête
Lorsque la tête est antépulsée, les muscles cervicaux sont rétractés. Le regard est donc vers le haut. Pour le corriger à l’horizontale = cyphose thoracique
Quel est la morphologie abdominale des hommes vs femmes (majoritairement)
Hommes: ventre stomacal (bédaine de bière)
Femmes: ventre féminin (ventre bas)
Pourquoi la morphologie abdominale est importante
Puisqu’elle de répercute sur le rachis
Vrai ou faux: le carré des lombes agit au niveau lombaire, et thoracique
Vrai (en lien avec ses attaches)
Lorsque le psoas est rétracté, quel est sont impact dans le plan frontal?
Attitude convexitaire lat
