Lesson 1 Flashcards
Estadísticas
- 2 millones de empleados sufren un DTA
- La mitad de empleados sufren un DTA
- 600k toman fuera tiempo fuera de trabajo por esto
- 55% empleados afectados son mujeres
- 33% de empleados afectados tiene 45 años o menos
Que es la ergonomía?
La ciencia de diseñar HERRAMIENTAS, MAQUINAS, EQUIPO y TAREAS considerando las DIMENSIONES (partes del cuerpo), CAPACIDADES, y LIMITACIONES de los seres humanos
Objetivos de la ergonomía
- Acomodar la TAREA AL EMPLEADO no vice versa (posturas comodads y no exageradas)
- Hacer las estaciones y tareas mas COMODAS, SEGURAS y EFECTIVAS
- prevenir DTAs
- La ergonomia es algo que se vende porque no hay una ley que decida que debe estar
Que es el estudio de factores humanos
La ciencia que estudia la interaccion entre la maquina y el operador para reducir error
Diferencia entre ergonomia y factores humanos
Ergonomia se enfoca en REDUCIR LA FATIGA HUMANA mientras que los factores humanos se concentran en REDUCIR ERROR CAUSADO POR HUMANOS (que no meta la pata en otras palabras)
Que paso en el siglo 18 y quien es Dr. Bernardino Ramazzini
En italia el Dr. Bernardino Ramazzini comenzo lo que luego seria conocida como la ergonomia y tuvo los sobre nombres de “el de la medicina occupacional” y “EL PADRE DE LA ERGONOMIA Y LA SEGURIDAD OCCUPACIONAL” (btw, es de italia el tipo)
Quien aporto a la ergonomia en el siglo 19
Dr. Wojciech Jastrebowski
Cuando tuvo su “origen” o gano fama lo que era la ergonomía?
En EEUU durante la Guerra de Corea (1950-1953) en donde ubo avances de ergonomía dado a que los pilotos se estrellaban porque no podian diferenciar los controles o eran muy dificil de llegar a ellos (no me recuerdo)
Desde cuando entonces todos los diseños aeronauticos incluyen consideraciones de ergonomia y factores humanos
del 1950 duh!
Cierto o Falso: OSHA tiene regulación ergonomica
FALSO
Cual es la clausula de OSHA que se utiliza para implementar diseños ergonomicos
“Clausula del deber general”/”General Clause Duty”
Dice: “el patrono debe asegurarle al empleado un lugar libre de riesgos RECONOCIDOS a la salud y seguridad del empleado”
Que es un DTA
DESORDEN POR TRAUMA ACUMULATIVO
-Un sindrome musculoesqueletico causado por un MICROTRAUMA en un tequido que a lo largo del tiempo va a comprometer su funcionamiento
Cuales partes del cuerpo son usualmente afectadas por DTAs (menciona 6)
- wrist
- codo
- hombro
- cuello
- rodilla
- columna vertebral (espalda baja especificamente)
Cuales son los tejidos afectados mayormente por DTAs
- Tendones (unen musculo con hueso)
- Ligamentos (unen hueso con hueso)
- nervios
- vasos sanguineos
- bursas (bolsas de liquido que hay entre los huesos para que no cuase friccion, se encuentran en rodillas, codos, hombros, caderas y tobillos)
- discos (donas rellenas de krispy kreme entre vertebra y vertebra)
origen de palabra ergonomia
“ergo” = trabajo
“nomos” = conocimiento
Sintomas de DTAS (7)
- Dolor, molestia o calambre
- inflamacion
- problemas de movimiento, rigidez
- adormecimiento (relacionado con nervios y vasos sanguineos)
- Hormigueo / cosquilleo (TV static) (relacionado con nervios y vasos sanguineos)
- Cambio de color
- Perdida de sensacion
Tendonitis
inflamacion de tendon
Tenosinovitis
capa sinovial se inflama
capa sinovial y liquido sinovial
capa : como musculo que rodea al tendon y lo protege
liquido: liquido que lubrica entre capa y tendon par que no roce
Tenosinovitis estenosante y ejemplos
-tendon se queda atrapado dentro de la capa inflamada
1. Trigger finger
2. Sindrome De Quervain’s
Que causa el trigger finger? Ejemplo
El “trigger finger” es un tipo de “stenosing tenosynovitis” que ocurre en el sinovio del tendón de algún dedo que haga alguna postura repetida tipo
1. usar los dedos de una manera repetitivamente
2. usar una fuerza constante
-herramientas, botones de activacion (mejorar si los hacen mas largos y con padding)
Que es el sindrome de De Quervain’s y como se causa
suele ocurrir por movimientos como torcer la muñeca y a la misma vez hacer fuerza excesiva (como cuando se exprime una toalla.)
Quistes gangliónicos
se crea un quiste lleno de liquido cuando se trabajo todo el tiempo con las manos
(Bible bumps)
Sindrome del tunel carpiano
- El “carpal tunnel syndrome” occure por movimientos que combinan fuerzas excesivas con repetición de la mano o muñeca. También algunos “hand grips” con fuerzas excesivas. También lo puede causar hacer la vibración extrema o también posturas extremas repetidas con las manos.
- el “nervio mediano” es pinchado entre los ligamentos carpianos que se inflaman con la repeticion excesiva y pincha los nervios de la mano
- ocurre para los primeros TRES DEDOS Y LA MITAD DEL CUARTO
Sindrome del Tunel de Guyon
- El “guyon tunnel syndrome” es un síndrome de un nervio pinchado (el nervio ulnar que pasa por el túnel Guyon) por un tendón inflamado. Es causado cuando se apoyan las muñecas o antebrazos continuamente en superficies filosas.
- Lo mismo que el del carpal tunnel sin embargo este es con el nervio ulnar, que es el que coge el de la MITAD DEL CUARTO DEDO Y EL ULTIMO DEDO
Bursitis
a bursitis puede ocurrir en las bursas de la rodilla, hombro o codo y se debe a sobreuso de esa parte del cuerpo.
Bursitis de rodilla / “Carpet’s Layer Knee”
El “Carpet Layer’s Syndrome” es lo mismo que “Bursitis de Rodilla”y ocurre principalmente en personas que trabajan de rodillas.
Tarsal Tunnel Syndrome
es un síndrome bien similar al “Carpal tunnel syndrome” pero ocurre en el tobillo. Cuando ocurre, el nervio tibial es pinchado por algún tendón inflamado del tobillo.
-se inflama el tendon del tobilla y se pincha el NERVIO TIBIAL
Sindrome del Codod de Tenista
- El “tennis elbow” (o “lateral epicondylitis”) occure en la parte de afuera del codo donde se hace los tendones asi cuando los hombres cruzan las manos (mhmhm) y ocurre principalmente en situaciones donde el brazo se usa continua o forzadamente en movimientos bruscos (como cuando se mueve una raqueta de tennis.) Cuando se hecha el codao hacia atras con fuerza y se inflama el tendon
tambien se llama “ epicondilitis lateral”
Codo de golfista
- parte de adentro del codo (donde estan las venas mhmhmhm)
- tambien llamado “epicondilitis medial”
3, puede causarse cuando habres una llave en una fabrica o la cosa es aque da vueltas en las puertas de los bancos - e debe principalmente a movimientos en los cuales se rota (esforzadamente y repetidamente) el antebrazo y se dobla la muñeca a la misma vez.
Sindrome de dedo blanco / “Raynaud’s Syndrome”
- afeca la circulacion de la sangre y los vasos sanguineos de las manos
- causado por: sobreexposición a factores de riesgo CONTINUO como frío y vibración
“Thoracic outlet syndrome” / “Sindrome del Manguito Rotador” / “ Rotator Cuff Syndrome”
- inflamacion del tendon en la area de hombro
- se pincha un vasio sanguineo / nervio/tendon, se hace un desgarre del tendon, una bursitis
3.lo causa actividades como halar los hombros hacia atrás y hacia abajo (como cuando los soldados se ponen en posición de “atención”), o tipos de postura como cuando alguien carga una mochila. También lo causa posturas donde se llevan los brazos por encima de los hombros. - rotator cuff syndrome es especificamente con rotar los hombros con fuerza repetidamente
Discos herniados o discos pinchado en la columna vertebral
Los discos abultados son una lesión espinal común. Pueden ocurrir en cualquier parte de su columna, desde su columna lumbar (espalda baja) hasta la columna cervical en su cuello. También puede escuchar a la gente referirse a un disco abultado como un “disco deslizado” o un “disco saliente”.
disco hernia: perde liquido de adentro
Anatomia de la columna vertebral
Cervical (7)
Toráxica (12)
Lumbar (5)
Sacral (5, fucionadas, no tienen discos)
Coccix (4 fusionadas, la colita)
Cuales son los nombres para los 5 tipos de vertebras al referenciarlas
C1, C2
T1,T2
L1,L2
S1,S2
Coccix
Como se referencia los discos
Disco C1/C2 se encuentra entre las vertebras Cerviales 1 y 2
Cual es el disco que mas se lastima? Cual es el ratio de fuerza
el disco L4/L5 (lower back), la fuerza que uno este cargando es 20 veces mas en fuerza compresiva para este disco
Nervio ciatico
nervio que uno los 5 nervios de las vertebras L4,L5,S1,S2,S3 que corre por el gyat y se ramifica por la pierna, es el nervio mas grueso y largo
Sindrome de musculo piriforme
- se pincha en nervio ciativo entre el musculo piriformis, causa dificultad de caminar, causa espasmos e inflamacion
- cuasada por estar sentado en posiciones incomodas en sillas que no sean muy buenas y uso inadecuado de los muslos
Factores de riesgos personales (8)
- genero
- embarazo
- estructura osea
- pobre condicion corporal
- hobbies
- condiciones preexistentes
- edad
- historial familiar
Riesgos primarios (4)
- postura extrema
- repeticion
- fuerza excesiva
- postura estatica
Factores secundarios (3)
- frio extremo
- vibracion
- presion directa (apoyar cuerpo contra objeto filoso o duro)
