Les troubles du sommeil Flashcards

1
Q

Quels sont les 4 stades du sommeil ?

A

N1, N2, N3, sommeil paradoxale

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Q

Vrai ou Faux : pendant le sommeil paradoxale, l’activité cérébrale est lente, on l’appelle le sommeil profond

A

Faux. l’activité cérébrale est intense, rythme cardiaque est irrégulier, mouvements de yeux rapides (REM)
C’est la phase N3 qui est aussi appelé sommeil profond.

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3
Q

Quelles sont les caractéristiques d’un petit dormeur ?

A
  • dort de 4 à 5h sans être fatigué
  • 17 min s’endormir
  • cycle de sommeil = 90 min
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4
Q

Quelles sont les caractéristiques d’un grand dormeur ?

A
  • dort de 10 à 12h, besoin +
  • 34 min s’endormir
  • cycle de sommeil = 110 min
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5
Q

Quels sont les synchronisateurs du sommeil

et à quoi servent-ils ?

A

La lumière, les activités quotidienne, les repas,le réveil-matin
servent à synchroniser notre horloge biologique interne

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6
Q

Quelles sont les deux catégories de troubles du sommeil et qu’est- ce qui les différencie ?

A
  1. Dyssomnies = difficultés à dormir/ s’endormir

2. Parasomnies = Interférence pendant la phase de veille qui va perturber le cycle

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7
Q

Dans quelle catégorie de troubles du sommeil retrouve-t-on les cauchemars, les terreurs nocturnes et le somnambulisme ?

A

Parasomnies

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8
Q

Qu’est ce qui caractérise l’hypersomnolence ?

A

Personne est toujours fatigué même si elle dort au moins 7h. Les critères d’exclusion sont importants !!

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9
Q

Quelles sont les 3 symptômes dans le critère A de l’hypersomnolence ?

A
  1. Période de sommeil/ assoupissement répétés ds une même journée
  2. période principale de sommeil non réparateur d’au moins 9 h
  3. difficulté d’être totalement éveillé après un réveil brutal
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10
Q

En quoi consiste le critère A de l’insomnie et quels sont ses 3 symptômes ?

A

A: Insatisfaction qté/ qualité du sommeil :

  1. Difficultés d’endormissement
  2. Difficultés du maintien du sommeil caractérisées par des réveils fréquents ou pas cap retrouver sommeil après éveil
  3. Réveil matinal précoce assorti d’une incapacité à se rendormir
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11
Q

Quelle est la fréquence et durée de l’hypersomnolence et l’insomnie ?

A

Au moins 3 fois par semaine pendant au moins 3 mois

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12
Q

Quel est le nom de l’insomnie qui est causé par son propre traitement ?

A

Insomnie iatrogénique

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13
Q

Quel est le nom de l’insomnie dont les symptômes sont pires après le traitement ?

A

Insomnie rebond

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14
Q

Quels sont les 4 composantes du modèle explicatif de l’insomnie ?

A
  1. Mauvaises habitudes de sommeil
  2. Activation physiologique
  3. Conséquence du manque de sommeil
  4. Croyances dysfonctionnelles par rapport au sommeil
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15
Q

Quels sont les deux types d’hallucinations ?

A

hypnogogiques : Avant de tomber endormi, état veille

hypnopompiques : au réveil

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16
Q

Quelles sont les 3 différences entre un cauchemars et une terreur nocturne ?

A
  1. Temps dans la nuit : cauchemars = 2e moitié nuit vs terreur = premier 1/3
  2. Terreur = pas de souvenir précis de ce qui est arrivé
  3. cauchemars = conscient au réveil vs terreur = désorienté