Les troubles du sommeil Flashcards
Quels sont les 4 stades du sommeil ?
N1, N2, N3, sommeil paradoxale
Vrai ou Faux : pendant le sommeil paradoxale, l’activité cérébrale est lente, on l’appelle le sommeil profond
Faux. l’activité cérébrale est intense, rythme cardiaque est irrégulier, mouvements de yeux rapides (REM)
C’est la phase N3 qui est aussi appelé sommeil profond.
Quelles sont les caractéristiques d’un petit dormeur ?
- dort de 4 à 5h sans être fatigué
- 17 min s’endormir
- cycle de sommeil = 90 min
Quelles sont les caractéristiques d’un grand dormeur ?
- dort de 10 à 12h, besoin +
- 34 min s’endormir
- cycle de sommeil = 110 min
Quels sont les synchronisateurs du sommeil
et à quoi servent-ils ?
La lumière, les activités quotidienne, les repas,le réveil-matin
servent à synchroniser notre horloge biologique interne
Quelles sont les deux catégories de troubles du sommeil et qu’est- ce qui les différencie ?
- Dyssomnies = difficultés à dormir/ s’endormir
2. Parasomnies = Interférence pendant la phase de veille qui va perturber le cycle
Dans quelle catégorie de troubles du sommeil retrouve-t-on les cauchemars, les terreurs nocturnes et le somnambulisme ?
Parasomnies
Qu’est ce qui caractérise l’hypersomnolence ?
Personne est toujours fatigué même si elle dort au moins 7h. Les critères d’exclusion sont importants !!
Quelles sont les 3 symptômes dans le critère A de l’hypersomnolence ?
- Période de sommeil/ assoupissement répétés ds une même journée
- période principale de sommeil non réparateur d’au moins 9 h
- difficulté d’être totalement éveillé après un réveil brutal
En quoi consiste le critère A de l’insomnie et quels sont ses 3 symptômes ?
A: Insatisfaction qté/ qualité du sommeil :
- Difficultés d’endormissement
- Difficultés du maintien du sommeil caractérisées par des réveils fréquents ou pas cap retrouver sommeil après éveil
- Réveil matinal précoce assorti d’une incapacité à se rendormir
Quelle est la fréquence et durée de l’hypersomnolence et l’insomnie ?
Au moins 3 fois par semaine pendant au moins 3 mois
Quel est le nom de l’insomnie qui est causé par son propre traitement ?
Insomnie iatrogénique
Quel est le nom de l’insomnie dont les symptômes sont pires après le traitement ?
Insomnie rebond
Quels sont les 4 composantes du modèle explicatif de l’insomnie ?
- Mauvaises habitudes de sommeil
- Activation physiologique
- Conséquence du manque de sommeil
- Croyances dysfonctionnelles par rapport au sommeil
Quels sont les deux types d’hallucinations ?
hypnogogiques : Avant de tomber endormi, état veille
hypnopompiques : au réveil