Les effets physiologiques du stress

Question 1

Nommez 3 sources internes de stress avec un exemple

Answer 1

Pensées négatives
ou dévalorisantes (estime de soi menacée)

Peurs (de déplaire, du ridicule, de se tromper)

Culpabilité
(«j’aurais donc dû…», «c’est ma faute», «je ne savais pas»)

Question 2

Quel est le lien entre les 5 sens et les source externes du stress

Answer 2

Ce sont les source de stress externes, ce je sens, entends, voies, touche, goute, apporte du stress externes à l’organisme

Question 3

Traitement biologique de l’information

quels sont les trois niveau de traitement?

Answer 3

Cerveau reptilien : combat ou fuite
Cerveau limbique: associé à la mémoire, déclenche une émotion
Cerveau réflexif: recoit émotion+information et l’analyse en fonction d’une intention (augmenter/arrêter/maintenir) la sensation

Question 4

Rythme cardiaque
Au repos :
activités régulière :
émotions forte :

Answer 4

ralentit
s’ajuste en continu pour assurer constance énergétique
accélère

Question 5

cohérence coeur-cervea

le ____ manifeste le taux

Answer 5

jnlj