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Apprentissage 4 > Les conditions de pratique (cours 4) > Flashcards

Les conditions de pratique (cours 4) Flashcards

1
Q

Il faut faire quoi pour conclure qu’un apprentissage a été consolidé?

A

Un test de rétention et de transfert.

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Q

Qu’est ce qu’il faut pour avoir un transfert positif inter-tâche?

A

Il faut des similarités entre les processus de traitement de l’information et de production de mouvement.

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3
Q

Vrai ou faux, l’agilité est la capacité à générer un mouvement lent comprenant un changement de vitesse ou de direction en réponse à un stimulus?

A

Faux, rapide (lol) question de marde mais je voulais ploguer l’agilité

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4
Q

Est-ce que l’amélioration de la performance sur des exercices de haies, échelles et cônes est transférable à l’agilité nécessaire dans le sport?

A

Non

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5
Q

Pourquoi ce n’est pas transférable?

A

Car il n’y a pas un aspect cognitif et de prise de décision dans ces activités.

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6
Q

Quels sont les 2 aspects les plus importants dans les composantes de la technique?

A

Le placement des pieds et la position du corps.

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7
Q

Que type d’entrainement permet de faire des améliorations applicables?

A

L’entrainement situationnel.

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8
Q

Comment un entrainement décontextualisé peut être transférable à l’agilité nécessaire dans le sport?

A

Les déplacements doivent être spécifiques et avec prise de décision et les jeux doivent être réduits.

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9
Q

Quel est le nom de la loi ? (T = a / P^b) et (T = a P^b) ?

A

La loi de la puissance de la pratique (POWER LAAWWWWW)

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10
Q

Vrai ou faux, plus on se pratique, plus ont améliore notre performance ?

A

Vrai

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11
Q

Vrai ou faux, plus la quantité de pratique est grande, plus la temps de mouvement est petit ?

A

Faux.

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12
Q

Vrai ou faux, plus la quantité de pratique est grande, plus la performance est grande et le tout est linéaire?

A

Faux, ce n’est pas linéaire, il y a un plateau.

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13
Q

qu’est-ce qui représente le facteur le plus important pour améliorer de façon permanente les habiletés motrices?

A

La pratique physique

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14
Q

Nommez une contrainte importante dans la performance des athlètes et des chirurgiens?

A

Le temps est une contrainte. On a pas de temps pour devenir expert et on a 2 jour pour apprendre une nouvelle technique et opérer. C’est pourquoi la pratique doit être organisée afin de maximiser le potentiel d’apprentissage en fonction du temps disponible.

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15
Q

Vrai ou faux, à chaque pratique, il y a de gros gains dans l’expertise?

A

Faux, de petits gains.

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16
Q

Vrai ou faux, les gains sont plus rapides au début, mais quand on devient expert, ce sont de petits gains qui vont être transférables et vont se transformer en apprentissages?

A

Vrai.

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17
Q

Quelles sont les 2 variables hors pratique qui sont importantes ?

A
  1. La motivation

2. Les objectifs

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18
Q

Vrai ou faux, la motivation minimise les chances d’apprendre?

A

faux, elle maximise.

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19
Q

Vrai ou faux, un objectif trop loin ne permet pas de nous motiver assez pour influencer le comportement?

A

Vrai

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20
Q

Nos objectifs doivent être (5 caractéristiques) :

A 
S = spécifiques
M = mesurables
A = atteignables 
R = réalistes
T = temporels
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21
Q

Vrai ou faux, contrairement aux experts, chez les débutants, la motivation a beaucoup d’effet en phase aigue?

A

Faux, c’est chez les experts. La motivation aurait un plus grand impact chez des gens qui possèdent des aptitudes pour réaliser la tâche (meilleur performance et meilleur apprentissage).

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22
Q

L’interaction entraîneur-participant focalisée sur les objectifs du participant est une:

A

activité d’apprentissage.

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23
Q

Dire: fais de ton mieux à quelqu’un est efficace!

A

Non, c’est trop abstrait. Trop vague et n’apporte donc pas de motivation.

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24
Q

Vrai ou faux, un objectif auto-initié permet une meilleure performance?

A

Vrai. C’est mieux qu’un objectif ajusté par une expérimentateur et que la consigne fais de ton mieux.

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25
Q

Quelles sont les 3 catégories qu’on peut se fixer pour établir les objectifs de l’apprenant?

A
  1. Résultat final.
  2. Performance.
  3. Stratégie de mouvement.
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26
Q

Dans quelle catégorie on a le moins de contrôle?

A

Le résultat final. On est dépendant des autres compétiteurs.

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27
Q

dans quelle catégorie le fait de réussir le standard nous permet d’atteindre notre objectif?

A

Le résultat final.

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28
Q

Dans quelle catégorie on met l’emphase sur la façon de faire et sur le mouvement de l’individu?

A

Stratégie de mouvement.

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29
Q

Dans quelle catégorie on met l’emphase sur le résultat global par rapport à soi-même?

A

Performance.

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30
Q

Avoir comme objectif de finir premier dans al compétition de tir au fusil appartient à quelle catégorie?

A

Résultat final

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31
Q

À quelle catégorie faire un saut à 80% des plongeons appartient?

A

Performance.

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32
Q

À quelle catégorie appartient l’objectif : expirer tranquillement avant d’appuyer sur la détente ?

A

Stratégie.

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33
Q

Comment ce nomme le fait de faire le début d’un apprentissage sans pratique concrète de l’activité ?

A

entrainement pré-pratique.

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34
Q

Qu’est ce que l’ entrainement pré-pratique permet d’occasionner de positif? (2 éléments)

A
  1. augmente la vitesse d’ apprentissage.

2. diminuer le risque de blessure associé à la pratique de sports à risque.

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35
Q

Quelles sont les 3 techniques d’entrainement pré-pratique?

A
  1. information verbale
  2. entrainement perpétuel
  3. Observation

*Ces techniques peuvent aussi être utilisées afin de développer et d’optimiser une habileté.

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36
Q

Donner une idée générale du patron de mouvement, de la position initiale du corps dans l’environnement, qui regarder et écouter correspond à laquelle des 3 techniques?

A

Information verbale.

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37
Q

Quels sont les 3 aspects auxquelles on se doit d’être confrontés afin de faire un entrainement perceptuel?

A
  1. aspects spatiaux
  2. aspects temporels
  3. aspects spatiaux et temporels
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38
Q

L’apprentissage par imitation correspond à quelle technique d’ entrainement pré-pratique?

A

Observation.

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39
Q

Que peut-on apprendre par observation?

A
  1. les stratégies
  2. les informations spatiales
  3. les informations temporelles
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40
Q

Vrai ou faux, le système visuel permet de capter automatiquement les informations de base renseignant sur la coordination et les mouvements requis pour exécuter l’action?

A

Vrai.

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41
Q

Qu’est-ce qui permet de développer un plan moteur précis?

A

L’observation d’un expert.

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42
Q

Qu’est-ce qui permet de développer le schéma de reconnaissance?

A

L’observation d’un novice.

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43
Q

Qu’est-ce qui permet le meilleur apprentissage?

A

L’observation mixte (observation d’un novice et d’un expert).

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44
Q

Vrai ou faux, la pratique mentale permet de générer des apprentissages?

A

Vrai.

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45
Q

Vrai ou faux, les niveaux d’apprentissage de la pratique mentale sont inférieurs à la pratique physique?

A

Vrai

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46
Q

Vrai ou faux, l’activation de l’AMS et la production de micro-contractions musculaires lors de la visualisation des mouvements ne permet pas d’ améliorations concrètes?

A

Vrai. On arrive, sans effectuer le geste, à créer des apprentissages moteurs, mais il n’y a pas beaucoup de gains, c’est minime.

47
Q

Quels sont les 2 types de distribution de la pratique?

A
  • pratique de masse

- pratique distribuée

48
Q

Quels sont les 2 types de variabilité de la pratique?

A
  • constante

- variable

49
Q

Quels sont les 3 méthodes de planification des tâches?

A
  • en bloc
  • aléatoire
  • sérielle
50
Q

Dans quel type de pratique il n’y a as ou très peu de repos entre les périodes de travail?

A

Pratique de masse

51
Q

Dans quelle type de pratique le temps de repos est aussi long ou supérieur au temps accordé à une période de travail?

A

Pratique distribuée.

52
Q

Dans quelle pratique y a t’il le plus d’apparition de fatigue?

A

Pratique de masse.

53
Q

vrai ou faux, la distribution de la pratique peut aussi faire référence à l’organisation des séances de pratique dans la semaine.

A

vrai.

54
Q

Est-ce que l’amélioration de la performance est plus grande pour une pratique avec de courtes pauses ou avec de longues périodes de repos?

A

longues pauses.

55
Q

Quel type de pratique permet une meilleure performance et un meilleur apprentissage?

A

La pratique distribuée.

56
Q

vrai ou faux, la pratique de masse suivant la pratique distribuée va augmenter la performance si le temps de repos était le plus élevé?

A

faux

57
Q

vrai ou faux, la pratique de masse suivant la pratique distribuée va augmenter (pente positive) si le temps de repos était plus faible?

A

Vrai, mais il reste quand même inférieur à si la pause était plus grande.

58
Q

Vrai ou faux, la distribution de la pratique induit des effets permanents sur la performance?

A

vrai.

59
Q

Vrai ou faux, les meilleurs résultats sont toujours observés dans les conditions avec repos?

A

Vrai

60
Q

Vrai ou faux, la présence de fatigue induit une détérioration de la performance?

A

Vrai

61
Q

Quel type de pratique s’étale sur une plus longue période de temps?

A

la pratique distribuée. mais elle procure davantage de bénéfices.

62
Q

Quel est l’élément qui limite la pratique de masse pour les tâches continues?

A

La fatigue.

63
Q

Vrai ou faux, concernant les habiletés discrètes, certaines évidences montrent que la pratique de masse ne nuit pas à la performance durant l’acquisition et procure un effet bénéfique sur l’apprentissage?

A

Vrai.

64
Q

10 séances de 1h dans la semaine est quel type de pratique?

A

Distribuée.

65
Q

Quel type de pratique augmente la consolidation des apprentissages par répétition de création du patron moteur?

A

Distribuée.

66
Q

Est-ce que la fatigue musculaire affecte l’apprentissage?

A

Non. les mécanismes de détection des erreurs est intact. Le traitement de l’information se fait tout de même.

67
Q

Est-ce que la fatigue a un effet sur la performance ?

A

Oui.

68
Q

Quels sont les 2 autres types de pratique concernant la variabilité cela pratique?

A
  • pratique constante

- pratique variable

69
Q

Dans quel type de tâche on pratique différentes tâches à l’intérieur d’une même séance de pratique?

A

pratique variable.

70
Q

Dans quel type de pratique on pratique une seule tâche ou une seule variation de la tâche lors de la session d’apprentissage?

A

pratique constante.

71
Q

Quel type de pratique est le plus intéressant?

A

pratique variable.

72
Q

quels sont les 2 types de tâches?

A
  • tâches ouvertes

- tâches fermées

73
Q

Quel type de tâche est moins intuitif?

A

tâche fermée.

74
Q

Dans quel type de tâche on doit avoir la capacité de performer dans de nouvelles situations?

A

Ouverte.

75
Q

Ce type de tâche faciliterait le transfert vers de nouvelles tâches.

A

Ouverte.

76
Q

dans le test de rétention, entre ceux qui font 200 essais normaux, 100 essais normaux + 100 essais variables et ceux qui font 100 essais normaux, quel est l’ordre croissant de performance (de la meilleure à la moins bonne performance), lequel a fait moins d’erreurs?

A
  1. 100 normaux + variable (créer un patron de rétention plus grand).
  2. 100 normaux
  3. 200 normaux.
77
Q

Vrai ou faux, le groupe variable présente une meilleure performance que le groupe normal et une meilleur rétention.

A

Faux, il présente une moins bonne performance.

78
Q

Vrai ou faux, la pratique constante favorise l’apprentissage d’une nouvelle tâche.

A

Faux, c’est la pratique variée.

79
Q

Vrai ou faux, l’erreur est plus faible pour les vitesses hors limites.

A

Faux, elle est plus grande.

80
Q

Vrai ou faux, la pratique variée facilite l’apprentissage autant lorsque le transfert est à l’intérieur des limites de la pratique que lorsque le transfert est à l’extérieur des limites de la pratique.

A

Vrai.

81
Q

Vrai ou faux, avec la pratique, on développe des règles (schémas) de fonctionnement de nos gestes?

A

Vrai.

82
Q

Vrai ou faux, La pratique constante favorise l’apprentissage d’un plus grand éventail de patrons moteurs?

A

Faux, c’est la pratique variable.

83
Q

Vrai ou faux, la réalisation d’actions non spécifiquement expérimentés pendant la pratique fait qu’à court terme, demande attentionnelle est plus grande et donc à long terme il y a un moins bon apprentissage.

A

Faux, il y a un meilleur apprentissage à long terme.

84
Q

Les facteurs rendant une tâche plus facile permettent un meilleur apprentissage?

A

Faux.

85
Q

Quels sont les 2 types d’interférence contextuels?

A
  1. L’ordre dans lequel les éléments sont pratiqués (aléatoire ou en bloc).
  2. La nature des éléments pratiqués (similaire, distincte)
86
Q

Une tâche répétée à plusieurs reprise est quel type d’interférence? aléatoire ou en bloc?

A

En bloc.

87
Q

Vrai ou faux, un changement fréquent de tâche augmenter l’Interférence et favorise donc un meilleur apprentissage.

A

Vrai.

88
Q

Les tâches motrices très différentes ont une interférence faible ou élevée?

A

Faible.

89
Q

Plus le niveau d’Interférence est faible entre les tâche, plus le traitement pour élaborer et ajuster la réponse est sollicité = meilleur apprentissage!

A

Faux, plus l’interférence est grande.

90
Q

Qu’est-ce qui permet d’augmenter l’interférence d’une tâche et donc l’apprentissage? (2) aléatoire, bloc, distinct, similaire?

A

Aléatoire et similaire.

91
Q

Quels sont les 3 types de pratiques?

A
  1. aléatoire
  2. Bloc
  3. sérielle
92
Q

AAA BBB CCC = quel type de pratique?

A

en bloc

93
Q

ACABCBACBCB = quel type de pratique?

A

aléatoire

94
Q

ACB ACB ACB = quel type de pratique?

A

sériel

95
Q
  1. Dans quel type de pratique l’ordre est imprédictible et il n’y a aucune répétition?
  2. Dans quel type de pratique l’ordre est prédictive et il y a de la répétition?
  3. Dans quel type de pratique l’ordre est prédictive et il y a répétition d’une séquence?
A
  1. aléatoire
  2. bloc
  3. sérielle
96
Q

La pratique en bloc favorise la performance?

A

Vrai

97
Q

La pratique aléatoire est meilleur pour l’apprentissage (rétention?

A

Vrai

98
Q

Qu,est ce qui permet de faire le moins d’erreur lors du test de rétention? avoir passé de aléatoire à bloc ou bloc à aléatoire ?

A

aléatoire à bloc.

99
Q

Nommez moi une alternative intéressante de pratique.

A

les blocs aléatoires (AAA BBB AAA CCC BBB AAA)

100
Q

Est-ce meilleur la pratique sérielle ou bloc aléatoire pour l’apprentissage?

A

Sérielle.

101
Q

Quel principe rend la pratique aléatoire efficace pour l’apprentissage?

A

le principe oublie-reconstruction.

102
Q

Vrai ou faux, la pratique en bloc peut donner une fausse impression de maitrise de l’habileté, mais l’apprentissage est médiocre.

A

Vrai.

103
Q

Quel est le nom de la pratique d’une solution connue?

A

La pratique de recouvrement.

104
Q

La pratique en bloc évite le processus de régénération essentiel pour l’apprentissage?

A

Vrai ( . ) ( . )

105
Q

Vrai ou faux, le cerveau est paresseux et l’important, c’est de l’Impliquer dans des processus pour favoriser l’ apprentissage?

A

Vrai.

106
Q

Quels sont les 3 autres types de pratique?

A
  1. pratique guidée
  2. Pratique en simulateur
  3. Pratique au ralentit.
107
Q

Quel type de pratique donne la pire rétention entre les 3 ?

A

La pratique guidée.

108
Q

Les rétroactions en temps réel donne une meilleur performance et une meilleur rétention?

A

Faux, une moins bonne rétention.

109
Q

Les rétroactions après chaque essai donne la moins bonne performance, mais la meilleure rétention?

A

Vrai.

110
Q

Quel type de pratique on utilise lorsque l’habileté est dangereuse et dispendieuse et lorsque la pratique normale n’est pas réalisable?

A

La pratique en simulateur

111
Q

Vrai ou faux, la pratique au ralentit nous permet de nous administrer des rétroactions ?

A

Vrai.

112
Q

Quelle pratique nous encourage à verbaliser notre performance?

A

La pratique au ralentit.

113
Q

Dans quel type de pratique est-ce que’On a un abus de rétroactions?

A

la pratique guidée.

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