Les conditions de pratique (cours 4) Flashcards
Il faut faire quoi pour conclure qu’un apprentissage a été consolidé?
Un test de rétention et de transfert.
Qu’est ce qu’il faut pour avoir un transfert positif inter-tâche?
Il faut des similarités entre les processus de traitement de l’information et de production de mouvement.
Vrai ou faux, l’agilité est la capacité à générer un mouvement lent comprenant un changement de vitesse ou de direction en réponse à un stimulus?
Faux, rapide (lol) question de marde mais je voulais ploguer l’agilité
Est-ce que l’amélioration de la performance sur des exercices de haies, échelles et cônes est transférable à l’agilité nécessaire dans le sport?
Non
Pourquoi ce n’est pas transférable?
Car il n’y a pas un aspect cognitif et de prise de décision dans ces activités.
Quels sont les 2 aspects les plus importants dans les composantes de la technique?
Le placement des pieds et la position du corps.
Que type d’entrainement permet de faire des améliorations applicables?
L’entrainement situationnel.
Comment un entrainement décontextualisé peut être transférable à l’agilité nécessaire dans le sport?
Les déplacements doivent être spécifiques et avec prise de décision et les jeux doivent être réduits.
Quel est le nom de la loi ? (T = a / P^b) et (T = a P^b) ?
La loi de la puissance de la pratique (POWER LAAWWWWW)
Vrai ou faux, plus on se pratique, plus ont améliore notre performance ?
Vrai
Vrai ou faux, plus la quantité de pratique est grande, plus la temps de mouvement est petit ?
Faux.
Vrai ou faux, plus la quantité de pratique est grande, plus la performance est grande et le tout est linéaire?
Faux, ce n’est pas linéaire, il y a un plateau.
qu’est-ce qui représente le facteur le plus important pour améliorer de façon permanente les habiletés motrices?
La pratique physique
Nommez une contrainte importante dans la performance des athlètes et des chirurgiens?
Le temps est une contrainte. On a pas de temps pour devenir expert et on a 2 jour pour apprendre une nouvelle technique et opérer. C’est pourquoi la pratique doit être organisée afin de maximiser le potentiel d’apprentissage en fonction du temps disponible.
Vrai ou faux, à chaque pratique, il y a de gros gains dans l’expertise?
Faux, de petits gains.
Vrai ou faux, les gains sont plus rapides au début, mais quand on devient expert, ce sont de petits gains qui vont être transférables et vont se transformer en apprentissages?
Vrai.
Quelles sont les 2 variables hors pratique qui sont importantes ?
- La motivation
2. Les objectifs
Vrai ou faux, la motivation minimise les chances d’apprendre?
faux, elle maximise.
Vrai ou faux, un objectif trop loin ne permet pas de nous motiver assez pour influencer le comportement?
Vrai
Nos objectifs doivent être (5 caractéristiques) :
S = spécifiques M = mesurables A = atteignables R = réalistes T = temporels
Vrai ou faux, contrairement aux experts, chez les débutants, la motivation a beaucoup d’effet en phase aigue?
Faux, c’est chez les experts. La motivation aurait un plus grand impact chez des gens qui possèdent des aptitudes pour réaliser la tâche (meilleur performance et meilleur apprentissage).
L’interaction entraîneur-participant focalisée sur les objectifs du participant est une:
activité d’apprentissage.
Dire: fais de ton mieux à quelqu’un est efficace!
Non, c’est trop abstrait. Trop vague et n’apporte donc pas de motivation.
Vrai ou faux, un objectif auto-initié permet une meilleure performance?
Vrai. C’est mieux qu’un objectif ajusté par une expérimentateur et que la consigne fais de ton mieux.
Quelles sont les 3 catégories qu’on peut se fixer pour établir les objectifs de l’apprenant?
- Résultat final.
- Performance.
- Stratégie de mouvement.
Dans quelle catégorie on a le moins de contrôle?
Le résultat final. On est dépendant des autres compétiteurs.
dans quelle catégorie le fait de réussir le standard nous permet d’atteindre notre objectif?
Le résultat final.
Dans quelle catégorie on met l’emphase sur la façon de faire et sur le mouvement de l’individu?
Stratégie de mouvement.
Dans quelle catégorie on met l’emphase sur le résultat global par rapport à soi-même?
Performance.
Avoir comme objectif de finir premier dans al compétition de tir au fusil appartient à quelle catégorie?
Résultat final
À quelle catégorie faire un saut à 80% des plongeons appartient?
Performance.
À quelle catégorie appartient l’objectif : expirer tranquillement avant d’appuyer sur la détente ?
Stratégie.
Comment ce nomme le fait de faire le début d’un apprentissage sans pratique concrète de l’activité ?
entrainement pré-pratique.
Qu’est ce que l’ entrainement pré-pratique permet d’occasionner de positif? (2 éléments)
- augmente la vitesse d’ apprentissage.
2. diminuer le risque de blessure associé à la pratique de sports à risque.
Quelles sont les 3 techniques d’entrainement pré-pratique?
- information verbale
- entrainement perpétuel
- Observation
*Ces techniques peuvent aussi être utilisées afin de développer et d’optimiser une habileté.
Donner une idée générale du patron de mouvement, de la position initiale du corps dans l’environnement, qui regarder et écouter correspond à laquelle des 3 techniques?
Information verbale.
Quels sont les 3 aspects auxquelles on se doit d’être confrontés afin de faire un entrainement perceptuel?
- aspects spatiaux
- aspects temporels
- aspects spatiaux et temporels
L’apprentissage par imitation correspond à quelle technique d’ entrainement pré-pratique?
Observation.
Que peut-on apprendre par observation?
- les stratégies
- les informations spatiales
- les informations temporelles
Vrai ou faux, le système visuel permet de capter automatiquement les informations de base renseignant sur la coordination et les mouvements requis pour exécuter l’action?
Vrai.
Qu’est-ce qui permet de développer un plan moteur précis?
L’observation d’un expert.
Qu’est-ce qui permet de développer le schéma de reconnaissance?
L’observation d’un novice.
Qu’est-ce qui permet le meilleur apprentissage?
L’observation mixte (observation d’un novice et d’un expert).
Vrai ou faux, la pratique mentale permet de générer des apprentissages?
Vrai.
Vrai ou faux, les niveaux d’apprentissage de la pratique mentale sont inférieurs à la pratique physique?
Vrai
Vrai ou faux, l’activation de l’AMS et la production de micro-contractions musculaires lors de la visualisation des mouvements ne permet pas d’ améliorations concrètes?
Vrai. On arrive, sans effectuer le geste, à créer des apprentissages moteurs, mais il n’y a pas beaucoup de gains, c’est minime.
Quels sont les 2 types de distribution de la pratique?
- pratique de masse
- pratique distribuée
Quels sont les 2 types de variabilité de la pratique?
- constante
- variable
Quels sont les 3 méthodes de planification des tâches?
- en bloc
- aléatoire
- sérielle
Dans quel type de pratique il n’y a as ou très peu de repos entre les périodes de travail?
Pratique de masse
Dans quelle type de pratique le temps de repos est aussi long ou supérieur au temps accordé à une période de travail?
Pratique distribuée.
Dans quelle pratique y a t’il le plus d’apparition de fatigue?
Pratique de masse.
vrai ou faux, la distribution de la pratique peut aussi faire référence à l’organisation des séances de pratique dans la semaine.
vrai.
Est-ce que l’amélioration de la performance est plus grande pour une pratique avec de courtes pauses ou avec de longues périodes de repos?
longues pauses.
Quel type de pratique permet une meilleure performance et un meilleur apprentissage?
La pratique distribuée.
vrai ou faux, la pratique de masse suivant la pratique distribuée va augmenter la performance si le temps de repos était le plus élevé?
faux
vrai ou faux, la pratique de masse suivant la pratique distribuée va augmenter (pente positive) si le temps de repos était plus faible?
Vrai, mais il reste quand même inférieur à si la pause était plus grande.
Vrai ou faux, la distribution de la pratique induit des effets permanents sur la performance?
vrai.
Vrai ou faux, les meilleurs résultats sont toujours observés dans les conditions avec repos?
Vrai
Vrai ou faux, la présence de fatigue induit une détérioration de la performance?
Vrai
Quel type de pratique s’étale sur une plus longue période de temps?
la pratique distribuée. mais elle procure davantage de bénéfices.
Quel est l’élément qui limite la pratique de masse pour les tâches continues?
La fatigue.
Vrai ou faux, concernant les habiletés discrètes, certaines évidences montrent que la pratique de masse ne nuit pas à la performance durant l’acquisition et procure un effet bénéfique sur l’apprentissage?
Vrai.
10 séances de 1h dans la semaine est quel type de pratique?
Distribuée.
Quel type de pratique augmente la consolidation des apprentissages par répétition de création du patron moteur?
Distribuée.
Est-ce que la fatigue musculaire affecte l’apprentissage?
Non. les mécanismes de détection des erreurs est intact. Le traitement de l’information se fait tout de même.
Est-ce que la fatigue a un effet sur la performance ?
Oui.
Quels sont les 2 autres types de pratique concernant la variabilité cela pratique?
- pratique constante
- pratique variable
Dans quel type de tâche on pratique différentes tâches à l’intérieur d’une même séance de pratique?
pratique variable.
Dans quel type de pratique on pratique une seule tâche ou une seule variation de la tâche lors de la session d’apprentissage?
pratique constante.
Quel type de pratique est le plus intéressant?
pratique variable.
quels sont les 2 types de tâches?
- tâches ouvertes
- tâches fermées
Quel type de tâche est moins intuitif?
tâche fermée.
Dans quel type de tâche on doit avoir la capacité de performer dans de nouvelles situations?
Ouverte.
Ce type de tâche faciliterait le transfert vers de nouvelles tâches.
Ouverte.
dans le test de rétention, entre ceux qui font 200 essais normaux, 100 essais normaux + 100 essais variables et ceux qui font 100 essais normaux, quel est l’ordre croissant de performance (de la meilleure à la moins bonne performance), lequel a fait moins d’erreurs?
- 100 normaux + variable (créer un patron de rétention plus grand).
- 100 normaux
- 200 normaux.
Vrai ou faux, le groupe variable présente une meilleure performance que le groupe normal et une meilleur rétention.
Faux, il présente une moins bonne performance.
Vrai ou faux, la pratique constante favorise l’apprentissage d’une nouvelle tâche.
Faux, c’est la pratique variée.
Vrai ou faux, l’erreur est plus faible pour les vitesses hors limites.
Faux, elle est plus grande.
Vrai ou faux, la pratique variée facilite l’apprentissage autant lorsque le transfert est à l’intérieur des limites de la pratique que lorsque le transfert est à l’extérieur des limites de la pratique.
Vrai.
Vrai ou faux, avec la pratique, on développe des règles (schémas) de fonctionnement de nos gestes?
Vrai.
Vrai ou faux, La pratique constante favorise l’apprentissage d’un plus grand éventail de patrons moteurs?
Faux, c’est la pratique variable.
Vrai ou faux, la réalisation d’actions non spécifiquement expérimentés pendant la pratique fait qu’à court terme, demande attentionnelle est plus grande et donc à long terme il y a un moins bon apprentissage.
Faux, il y a un meilleur apprentissage à long terme.
Les facteurs rendant une tâche plus facile permettent un meilleur apprentissage?
Faux.
Quels sont les 2 types d’interférence contextuels?
- L’ordre dans lequel les éléments sont pratiqués (aléatoire ou en bloc).
- La nature des éléments pratiqués (similaire, distincte)
Une tâche répétée à plusieurs reprise est quel type d’interférence? aléatoire ou en bloc?
En bloc.
Vrai ou faux, un changement fréquent de tâche augmenter l’Interférence et favorise donc un meilleur apprentissage.
Vrai.
Les tâches motrices très différentes ont une interférence faible ou élevée?
Faible.
Plus le niveau d’Interférence est faible entre les tâche, plus le traitement pour élaborer et ajuster la réponse est sollicité = meilleur apprentissage!
Faux, plus l’interférence est grande.
Qu’est-ce qui permet d’augmenter l’interférence d’une tâche et donc l’apprentissage? (2) aléatoire, bloc, distinct, similaire?
Aléatoire et similaire.
Quels sont les 3 types de pratiques?
- aléatoire
- Bloc
- sérielle
AAA BBB CCC = quel type de pratique?
en bloc
ACABCBACBCB = quel type de pratique?
aléatoire
ACB ACB ACB = quel type de pratique?
sériel
- Dans quel type de pratique l’ordre est imprédictible et il n’y a aucune répétition?
- Dans quel type de pratique l’ordre est prédictive et il y a de la répétition?
- Dans quel type de pratique l’ordre est prédictive et il y a répétition d’une séquence?
- aléatoire
- bloc
- sérielle
La pratique en bloc favorise la performance?
Vrai
La pratique aléatoire est meilleur pour l’apprentissage (rétention?
Vrai
Qu,est ce qui permet de faire le moins d’erreur lors du test de rétention? avoir passé de aléatoire à bloc ou bloc à aléatoire ?
aléatoire à bloc.
Nommez moi une alternative intéressante de pratique.
les blocs aléatoires (AAA BBB AAA CCC BBB AAA)
Est-ce meilleur la pratique sérielle ou bloc aléatoire pour l’apprentissage?
Sérielle.
Quel principe rend la pratique aléatoire efficace pour l’apprentissage?
le principe oublie-reconstruction.
Vrai ou faux, la pratique en bloc peut donner une fausse impression de maitrise de l’habileté, mais l’apprentissage est médiocre.
Vrai.
Quel est le nom de la pratique d’une solution connue?
La pratique de recouvrement.
La pratique en bloc évite le processus de régénération essentiel pour l’apprentissage?
Vrai ( . ) ( . )
Vrai ou faux, le cerveau est paresseux et l’important, c’est de l’Impliquer dans des processus pour favoriser l’ apprentissage?
Vrai.
Quels sont les 3 autres types de pratique?
- pratique guidée
- Pratique en simulateur
- Pratique au ralentit.
Quel type de pratique donne la pire rétention entre les 3 ?
La pratique guidée.
Les rétroactions en temps réel donne une meilleur performance et une meilleur rétention?
Faux, une moins bonne rétention.
Les rétroactions après chaque essai donne la moins bonne performance, mais la meilleure rétention?
Vrai.
Quel type de pratique on utilise lorsque l’habileté est dangereuse et dispendieuse et lorsque la pratique normale n’est pas réalisable?
La pratique en simulateur
Vrai ou faux, la pratique au ralentit nous permet de nous administrer des rétroactions ?
Vrai.
Quelle pratique nous encourage à verbaliser notre performance?
La pratique au ralentit.
Dans quel type de pratique est-ce que’On a un abus de rétroactions?
la pratique guidée.
