Lektion 1

Question 1

Vilka fem olika deltekniker finns inom massage?

Answer 1

Effleurage

Petrissage - långsammaste greppet

Friktion - djupaste greppet

Tapotement - Antingen stimulerar eller lugnar nerver

Vibration - skakning

Question 2

Vad har skelettet för två huvudfunktioner?

Answer 2

1. Skydd åt inre organ

2. Möjliggöra rörelse och förflyttning

Question 3

Vad består skelettet av?

Answer 3

Ett levande organ

Består av ett HÅRT yttre och ett PORÖST inre
benmärg, här bildas röda blodkroppar

Question 4

Myologi =

Answer 4

Läran om muskler

Question 5

Agonist=

Answer 5

Huvudmuskel

Question 6

Antagonist=

Answer 6

Motsatt muskel i en rörelse

Question 7

Synergister=

Answer 7

Små muskler som hjälper

Question 8

Stabilisatorer

Answer 8

Finmotorik

Question 9

Muskelbuk=

Answer 9

Muskelns tjocka del, aktiv

Utmed ändarna tunnar den ut till två senor, ursprung och fäste

Question 10

Ursprung=

Answer 10

• Proximalt (mot centrum) placerad på det fasta skelettstycket
• Grövre mer utbrett
• Minst rörelse

Question 11

Fäste=

Answer 11

• Distalt (ut från centrum) placerad på det rörliga skelettstycket
• Smalare mindre utbrett
• Rör sig mest
• Lättare inflammerad

Question 12

Muskelbunt=

Answer 12

Muskelceller/myofibriller

Question 13

Myofibriller=

Answer 13

Sarkom

Question 14

Sarkom=

Answer 14

Aktin och Myosin (proteiner)

Question 15

Aktin och Myosin=

Answer 15

Består av filament som vid kontraktion skjuts ihop och vid relaktion vilar

Question 16

Myoglobin=

Answer 16

Rött färgämne som binder syre

Question 17

Horisontalplan/Transversalplan=

Answer 17

över och under

Question 18

Frontalplan=

Answer 18

Främre och bakre (på kroppen)

Question 19

Medianplan=

Answer 19

Höger och vänster (dela kroppen på mitten mellan ögon)

Question 20

Sagitalplan=

Answer 20

Höger och vänster (ej på mitten)

Question 21

Massagens effekter på cirkulationssystemet?

Answer 21

Röda blodkroppar ökar med ca 30-40%
Förbättrar blodcirkulationen
Ökar cellernas tillgång till syre och näring
Pressar lymfan genom kroppen och stärker imunförsvaret
Genomblödningen ökar efter 3 min

Question 22

Massagens effekter på nervsystemet?

Answer 22

Oxytocin bildas (måbra hormon) 
Endorfinhalten höjs (lugnade, avslappande)
Nerverna slappnar av, smärta kan hämmas

Question 23

Vem skapade den svenska massagen, vilket år?

Answer 23

Per Henrik Ling 1821

Question 24

Hur mycket mandelolja använder vi i en helkroppsmassage?

Answer 24

10-15ml