Lab pratique

Question 1

Circonférence de taille

Answer 1

Mesurer la circ. de taille donne un idée générale de votre niveau de graisse viscérale, qui est l’un des fdr de MCV

Question 2

McGill Abdos 55 deg

Answer 2

Sert à mesurer la force endurance des abdominaux et donne un indice de stabilité

Question 3

McGill: Test d’extension lombaire sur banc romain

Answer 3

Sert à mesurer l’endurance des muscles extenseurs du dos et donne un indice de stabilité

Question 4

McGill: Test de planche latérale

Answer 4

Sert à mesurer l’endurance des muscles obliques int/ext et stabilisateurs et donne un indice de stabilité

Question 5

SCPE: Test de force de préhension

Answer 5

Sert à mesurer la force des fléchisseurs de la main et donne une idée générale de la force musculaire

Question 6

SCPE: Test d’extension des bras

Answer 6

Sert à mesurer la force endurance des membres supérieurs, plus précisément les triceps

Question 7

SCPE: Équilibre unipodal (yeux ouverts)

Answer 7

Sert à évaluer l’équilibre sur une jambe les yeux ouverts

Question 8

FMS: Deep Squat

Answer 8

Sert à évaluer la mobilité fonctionnelle des hanches/genoux/chevilles et la mobilité des épaules et du thorax

Question 9

FMS: Hurdle Step

Answer 9

Sert à évaluer la mécanique lors d’un mvt de foulée et la stabilité/coordination de la jambe libre et porteuse

Question 10

FMS: Incline lunge

Answer 10

Sert à évaluer la stabilité des hanches/genoux/chevilles et demande une résistance en rotation du tronc pour maintenir l’équilibre

Question 11

FMS: Shoulder mobility

Answer 11

Sert à évaluer la rotation externe de l’épaule pendant l’ABD et la rotation interne pendant l’ADD et à évaluer la mobilité normale de la scapula et l’extension thoracique

Question 12

FMS: SLR active

Answer 12

Sert à évaluer la flexibilité des ischios-jambiers et une stabilité des abdominaux

Question 13

FMS: Trunk stability push-up

Answer 13

Sert à évaluer l’habileté des muscles du tronc à stabiliser la colonne vertébrale en antérieur et postérieur pendant un mvt de push-up

Question 14

FMS: Rotary stability movement pattern

Answer 14

Sert à évaluer l’habileté à maintenir une stabilité du tronc durant un mouvement asymétrique des extrémités du haut et du bas du corps

Question 15

Évaluation posture en face postérieure

Answer 15

Observation de la posture en position statique pour vérifier l’alignement des segments les uns par rapport aux autres

Question 16

Mouvements actifs cervicaux

Answer 16

Regarder comment bouge le cou, la symétrie des mouvements et si présence de dlrs

Question 17

Mouvements actifs lombaires

Answer 17

Regarder comment bouge le dos, la symétrie des mouvements et si présence de dlrs

Question 18

Mouvements RSH en plan scapulaire

Answer 18

Regarder comment bouge les scapulas durant le mouvement des épaules dans le plan scapulaire

Question 19

Évaluation postural en face latérale et antérieure

Answer 19

Observation de la posture en position statique pour vérifier l’alignement des segments les uns par rapport aux autres

Question 20

Test de Thomas modifié

Answer 20

Identifier s’il y a contracture a/n des fléchisseurs de la hanche et évaluer la symétrie

Question 21

Test de souplesse des ischios-jambiers

Answer 21

Identifier s’il y a contracture a/n des ischios-jambiers et évaluer la symétrie D/G

Question 22

Test d’Ély

Answer 22

Identifier s’il y a contracture a/n des quadriceps et évaluer la symétrie D/G

Question 23

Test d’Ober (non-modifié)

Answer 23

Identifier s’il y a contracture a/n TFL et moyen/petit fessier et évaluer la symétrie D/G

Question 24

Test RSH en flexion, ABD et scaption

Answer 24

Évaluer l’équilibre musculaire entourant les scapulas et évaluer leurs patrons selon les normes + évaluer la symétrie

Question 25

Test de stabilité cervicale

Answer 25

Sert à mesurer la force et l’endurance des muscles fléchisseurs profonds du cou

Question 26

Test de flexibilité du petit pectoral

Answer 26

Sert à objectiver la protraction des épaules, rétraction du petit pectoral et autres muscles protracteurs et la recherche de symétrie