La Salute E Benessere Flashcards
Come ti rilassi?
Leggo un libro, guardo la TV o ascolto a musica. Cucino qualche volta
Quante ore dormi
Dormo per nove ore ogni notte perché il prossimo giorno non sono stanca. Vado a letto alle dieci.
Fai esercizio, che tipo?
Ogni sera faccio esercizio. Faccio una passeggiata o vado a palestra, faccio footing o corro.
Quanta acqua bevi?
Bevo due litri di acqua perché è importante per sentire bene.
Che cosa ti piace fare nel tuo tempo libero?
Mi piace leggere, cucinare e guardare la TV.
Per stare bene, quale dieta devi seguire?
Mangio una dieta salutare con molte frutta e verdure.
Sei stressata?
Non stresso perché lo stress é male. Rimano positiva sempre.
Quale verdure mangi?
Mangio tutte le verdure.
Mangi fuori pasto?
No mangio il colazione, il pranzo, la cena è uno o due spuntini
Cosa fai per la tua salute?
Provo rimanere positiva, faccio esercizio, mangio bene e non stresso.
