L'Attention Flashcards
L’attention c’est le fait d’être capable d’avoir l’esprit fixé sur une seule………..
cible
Cite les 4 techniques pour améliorer son attention.
- la technique du journaliste
- le monotâche
- le “floutage” de cerveau
- le pomodoro
Explique la technique du journaliste
- se mettre mentalement dans la peau de quelqu’un qui devrait retenir dans le but de répéter à quelqu’un d’autre après
L’attention est une donnée……
limitée.
Qu’est-ce que le monotâche ?
c’est relire un devoir en plusieurs étapes (en dictée : d’abord les accords sujet-verbe, les marques du pluriel dans le GN…)
En quoi consiste le floutage de cerveau ?
On se concentre sur une seule cible et on met le reste derrière .
Explique la technique du pomodoro
1) On prévient sa famille que l’on va faire un pomodoro
2) On coupe son téléphone, on se met au calme.
3) On met son minuteur sur le temps choisi (20mn par ex)
4) On se concentre, on travaille.
5) A la fin du pomodoro, on s’offre une récompense
Pourquoi faut-il éviter les sources de distractions?
L’attention est un pilier de l’Apprentissage, on ne peut pas faire 2 choses en même temps.
Explique ce qu’est l’Equilibre Attentionnel.
L’Equilibre Attentionnel consiste à prendre conscience de la durée, du degré de difficulté et de l’importance de notre attention nécessaire pour réaliser un travail (image de la poutre).
