Kneipp Flashcards
Nenne die Säulen der Kneipp-Kur.
SOPH-GB
- Gesunde Ernährung
- Bewegung (sanfter Ausdauersport)
- Ordnungstherapie (gesunde Lebensführung: Aktivität und Entspannung)
- Phytotherapie
- Hydrotherapie
- Aktivierung der Selbstheilungskräfte durch natürliche Reize
In der Hydrotherpie gilt der Grundsatz: So mild wie möglich, so stark wie nötig. Dabei sollte die Reizsteigerung … sein.
allmählich
Was ist das Ziel der Hydrotherapie/Kneipp?
Therapie/ Prophylaxe von:
- Zivilisationskrankheit
- Erschöpfungszuständen
- Befindlichkeitsstörungen
- Infektanfälligkeit, Allergien
- Störung Verdauung
- Rheumatische Erkrankungen
- Herzkreislauferkrankungen
- allgemeine Müdigkeit, Schlafstörungen, Migräne
Wichtig bei einer Kaltnachbehandlung ist die Vermeidung eines nachfolgenden unkontrollierten …
Wärmeverlusts
Wie wirkt eine Kaltnachbehandlung auf die periphere Gefäße?
- tonisierend
- -> Primäre lokale Vasokonstriktion
- -> Reaktive Hyperämie
- -> kossensuelle Reaktion
Gibt es Kontraindikationen für die Kaltnachbehandlung in der HT?
Gefäßschäden –> da sonst paradoxe Reaktion
Welche Arten der HT gibt es? (Kneip)
Güsse Waschungen Voll- und Teilbäder Dämpfe Packungen/Umschläge Wickel Wasserlaufen/-treten
Welche Wirkungen hat die HT auf den Organismus?
- Stabilisierung von KL und NS
- Stärkung von Immunsystem
- Regulation Wärmehaushalt und Hormonproduktion
- Verbesserung Durchblutung und Versorgung der Haut und des Bindegewebes
- Förderung Ausscheidung SW-Endprodukte über die Haut
- Entspannung der Muskulatur
- Verbesserung der Atmung
- Ausgleichende Wirkung auf Psyche
Was ist die Mildeste Form der HT?
Waschungen
Was sollte man bei einer Waschung beachten?
- Immer vorgewärmt
- Nicht nach Mahlzeit (Blase/Darm entleert)
- Kalt: kurz und zügig (ca. 1 min) 15 grad
- -> Beginn: Rechts
- -> Einzeln oder Serie
Was ist das Ziel der Waschung? (RAFDA)
Regulation der DB der Haut Anregungeg SW Förderung GesamtKL und Atmung Dämpfung nervöser Überregung Abhärtung
Wie ist der Ablauf der Waschung?
- gleichmäßige Benetzung,
- feucht aber nicht tropfend
- sofort bedecken!!! (KEIN frottieren/einapacken)
==> REAKTIVE WIEDERERWÄRMUNG
==> liegen bist trocken und warm
Erkläre die Richtung der Streichgungen der Re/Li Hand und Arm; Hals, Oberkörper, Rücken.
Re Hand, Arm ↑↓↑,
Hals →,
OK ↓↓↓↓
Li Hand, Arm ↑↓↑, Rücken ↓↓↓↓
Wie unterscheidet sich der Flachguss von dem Blitzguss?
Flachguss: Temperatur bis Hautrötung und subjektivem Wärmegefühl, “Wassermantel”
Blitzguss: Temperatur und mechanischer Reiz (3 m Abstand); Anregung Kreislauf und SW, Entspannung Muskulatur
Sollte man den Patienten nach einem Guss abtrocknen?
NEIN –> nur abstreifen
Wo sollte man mit dem Guss beginnen und warum?
rechts –> da herzfern
Wie lange sollte ein Guss dauern und wie kann man den Patienten schnell wiedererwärmen?
1-2 min
Bewegung oder Bettruhe
Welche Temperatur sollte ein Kalt-, Warm- und Heißbad sein? Wie lange sollten diese Bäder jeweils sein?
Kalt: bis 15 Grad (Teilbad) --> 6-20 sek Warm: 32-37 Grad (TB/VB) --> 15-20 min Heiß: 38-45 Grad (VB) --> 10-20 min
Wie erfolgt ein Wechselbad und wie lange sollte das jeweils kalte und warme Bad erfolgen?
35 Grad: 5-10 min
15 Grad: 5-10 SEKUNDEN
–> 2-3 x wechseln
KALT enden
–> TB
Was sind Dämpfe, was bewirken diese und wann sind diese indiziert?
= Feuchtwarme Luft = Schnelle DB und Erwärmung
- -> Anregung SW, Entspannung
- -> Indikation: Erkrankungen der Haut, Atmungsorgane, Gelenke und Muskulatur
Was sind die Ziele der Wickel/ Packungen?
DB der Haut steigern SW steigern Schweißproduktion steigern Entschlackung Entspannung Schmerzlinderung Entzündungshemmung Schwellung lindern Blutungsstillung
Erkläre wie eine Wickel/Packung aufgebracht mit (Tipp 3 Lagen).
- Feuchtes Innentuch, mehrfach gefaltet, straff umwickeln
- Trockenes Mitteltuch (gleichmäßige Verdunstung)
- Dickes Außentuch
–> je stärker Wassertemperatur von Hauttemperatur differiert, umso stärker der Reiz
Wie lange sollten folgende Wickel/Packungen angebracht werden:
- Wärmeentziehend
- Wärmestauend
- Schweißtreibend
- Wärmeentziehend:
- -> liegen bis Tucherwärmung (20-30 min)
- -> klein und wenig ausgewrungen
- -> v.a. bei Fieber und entzündlichen Prozessen an Venen und Gelenken
- Wärmestauend:
- -> Dunstwickel ca. 1 h reichlich ausdrücken
- -> schwacher Kältereiz-rasche erwärmung; keine Schweißbildung
- -> bei chronischen Atemwegserkrankungen Schlafstörungen, Obstipation)
- Schweißtreibend
- -> ca. 2 Stunden (zur Infektüberwindung, schwitzen, sehr gut auswringen)
Wie wird eine Packung des Körpers durchgeführt und welche Zusätze kann man dafür verwenden?
- Min. 2/3 des Körpers nass oder feucht eingepackt
- Wasser: kalt (wärmeentziehend/-stauend) oder warm (wärmezuführend oder schweißtreibend)
- Zusatz: Sole, Heilerde, Moor, Fango (Mineralschlamm vulkanischen Ursprungs), Paraffin
Was sind die Ziele der Packung des Körpers?
Schmerzlinderung, Entzündungsbekämpfung, verbesserte Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken, Stärkung Immunsystem, Umstimmung
Wie ist die 3 Lagen Tücher angeordnet (trocken, warm, feucht)
feucht (auf Haut) dann
trocken dann
warm
==> enges Einpacken außer bei Bluthochdruck, Herzschwäche oder Atmungsproblemen, Beklemmungsgefühlen
Wie sollte die Fußtemperatur beim Wassertreten sein?
WARM!
Wie hoch sollte das Wasser beim Wassertreten reichen und wie lange sollte die Anwendung durchgeführt werden?
Wadenhoch
15 Sek - 3 min
Welche positiven Wirkungen hat Wassertreten auf den Körper?
• Harnableitend, atmungserleichternd, Abhilfe bei
Kopfschmerzen und Blähungen
• venenkräftigend, den venösen Rückstrom fördernd –
dadurch wird verschlacktes Blut zur Lunge transportiert und
Kohlensäure abgeatmet.
• Das sauerstoffreiche Blut wird dann bei der
Wiedererwärmung in den ganzen Körper transportiert und
versorgt alle Organe mit frischem, sauerstoffreichem Blut.
• Entstauend auf Venen und Lymphsystem
• nachfolgend (reaktiv) erwärmend, durchblutungsfördernd
• infektvorbeugend bei regelmäßiger Anwendung (abhärtend)
• schlaffördernd am Abend
• beruhigend
• stoffwechselanregend
