Intro à psycho +

Question 1

La résilience psychologique est conceptualisée comme la capacité à (2)

Answer 1

• Rebondir lors d’une expérience négative

- S’adapter aux demandes constamment changeantes de l’environnement

Question 2

Nomme moi des caractéristiques des personnes résilientes

Answer 2

• ont une approche optimiste
• sont + ouvert aux nouvelle expériences
• trouvent + facilement un sens aux stresseurs de la vie
• démontrent un retour + rapide à un niveau de base d’activation cardiovasculaire
• utilisent des stratégie de coping positives (humour, réinterprétation positive, relation)

Question 3

Nomme les 5 changements positifs face à l’adversité (croissance post-traumatique)

Answer 3

L’appréciation de la vie
Sentiment d’être plus fort et plus résistant
Relation avec les proches
L’ouverture à de nouvelles perspectives de vie
Changements spirituels

Question 4

Quelles sont les 3 étapes de la compassion envers les autres

Answer 4

1 Remarquer/percevoir la souffrance
2 Être touché par la souffrance
3 Désir d’aider, de prendre soin, de réconforter, offrir compréhension et tendresse

Question 5

Pour quelle raison la compassion envers soi est bénéfique au bon fonctionnement psychologique ?

Answer 5

permet de mieux affronter l’adversité du quotidien

Question 6

Quelles sont les 3 dimensions de la compassion envers soi ?

Answer 6

Douceur et respect envers soi
Connexion aux autres dans la souffrance
Acception de la souffrance

Question 7

Compassion envers soi est lié - et + à quoi

Answer 7

• à anxiété et dépression

+ à satisfaction de vie

Question 8

Lorsque les gens sont d’humeurs +, ils ont tendance à ?

Answer 8

S’engager socialement
Aimer les autres
Être généreux envers les autres
Prendre des risques
Agir de façon coopérative plutôt qu’agressive
Résoudre les problèmes de manière créative