intra Flashcards
• Quels sont les principales discipline dans lesquels le kinésiologue doit maitriser les concepts de base?(6)
o Counseling o Physiologie au repos, a leffort et post exercice o Anatomie o Biomecanique o Psychologie o Contrôle moteur
• De façon globale, que doit on prendre en compte dans notre vision globale du client lorsqu’on évalue la condition physique?
o Histoire personnelle des habitudes de vie (ap, alimentation, poids)
o Histoire personnelle de maladies ou de conditions pouvant avoir un impact sur l’exercice
o Histoire familiale
o Facteur de risque de MCV et complication à l’effort
o Age du client
o Raison de l’évaluation
o Objectifs de l’évaluation
• Quels sont les objectifs de l’évaluation en kinésiologie(5)
o Cibler la perfo dans un classement ou par rapport à la moyenne
o Prédire des résultats ou des risques
o Mesurer la motivation et les accomplissements
o Évaluation de programme
o Diagnostiquer avec les test à l’effort, dans les milieux hospitaliers
• En quoi consiste l’évaluation de la condition physique?
o 1 connaitre les objectifs d’évaluation et la clienèle faisant l’objet de l’évaluation avant de commencer
o 2 Choisir et administrer correctement les tests appropriés en fonction des objectifs d’évaluation et de la clientèle
o 3 Analyser les résultats d’évaluation correctement afin de pouvoir poser un jugement de valeur plus objectif possible
o 4 Integrer les résultats de l’évaluation dans le processus d’intervention
• Quelle est l’intervalle de reference reconnu de la FC de Repos?
o Entre 60 et 100 Bpm
o -60 = Brachycardie et +100 = Tachycardie
• Pourquoi les femmes ont-elle tendance à avoir une FC plus élevées que les hommes?
o Elles sont généralement de plus petite taille et poids que les hommes, leur cœur est donc plus petit et doit travailler plus rapidement pour avoir l’apport sanguin minimum de 5L/min habituel.
• Vrai ou faux : La Fc de repos fluctue avec l’âge chez les individu en bonne santé
o Faux, elle est plutôt stable avec l’âge chez cette population
• Nommez des facteurs qui peuvent influencer la fréquence cardiaque de repos
o Niveau de condition physique o Niveau d’activité physique o Habitude de vie o Gabarit de la personne o Stress o Fatigue o Émotions o Douleur o Moment de la journée o Médicaments o Facteurs genetique o Environnement(temperature, altitude) o Position (couché, debout) o Caractéristique du sujet (obese, âgés, femme) o Précision de l’appareil o Syndrome de la blouse blanche
• Qu’Est-ce que la pression artérielle systolique?
o Valeur de la pression dans les artères au moment ou le cœur se contracte
o Un indicateur du travail cardiaque (les artere doivent se dilater pour laisser le sang passer
o Si c’est haut, les artère peuvent être rigides ou bloquées
• Qu’est ce que la pression artérielle distolique
o Valeur de la pression dans les artères lorsque le cœur est au repos, entre 2 contraction
o Indicateur de la résistance du système vasculaire
• Quelles sont les valeurs : moyenne normale attendu, valeur optimal, valeur normal, valeur normal élevé pour la systolique et la diastolique?
o Systolique : MNA = 120, optimal = -120, normale = 120-129, normale elevée = 130-139
o Diastolique : MNA = 80, optimale = -80, normale = 80-84, normale elevée = 85 – 89
• Quest ce que l’hypotension? Donnez un truc pour l’améliorer
o Quand la pression n’est pas assez forte pour se rendre au cerveau et différentes structures du corps
o On peut manger des chips, le sel augmente la retention d’eau ce qui réduit la viscosité du sang et facilite le transport : meilleure pression
• Quels facteurs peuvent influencer la PA au repos?
o Niveau de condition physique o Niveau d’activité physique o Habitude de vie o Gabarit de la personne o Stress o Fatigue o Émotions o Douleur o Moment de la journée o Médicaments o Facteurs genetique o Environnement(temperature, altitude) o Position (couché, debout) o Caractéristique du sujet (obese, âgés, femme) o Précision de l’appareil o Syndrome de la blouse blanche
• Quels sont les facteurs principaux qui affectent la validité et la fidélité d’un test
o Conditions d’administration mal contrôlées
o Correction non uniformes ( même evaluateur ou evaluateur différents)
o Changement non pertinent chez le client (anxiété, fatigue)
• Quels sont les facteurs qui PEUVENT affecter la validité et la fidélité d’un test(8)?
o Fatigue o Pratique o Variabilité du sujet o Temps être les tests (particulièrement la fidélité) o Circonstances des moments des test o Niveau adéquat de difficulté o Précision de la mesure o Conditions environnementales
• Qu’est ce que la validité?
o C’est la preuve expérimentale que le test sélectionnés mesure ce qu’il est pésumé évaluer ; la pertinence par rapport à une certaine question ; C’est le critere le plus important pour un test, s’il est valide, il risque d’être fidel
• Quelles sont le precautions à prendre afin de juger la validité et la fidélité d’un test
o Devrait être accompagné d’une description détaillée du groupe auprès duquel le coefficient à été obtenu
o Ne peut être appliqué qu’à une population comparable à l’échantillon
o Plus la valeur de coefficient de validité et fidélité est vers 1 ou -1, plus il est valide ou fidele
0.9 = excellent
0,85 – 0,9 = Bien
0,80 – 0,85 = acceptable
-0,8 = pas super
• Comment obtient-on le coefficient de validité?
o On compare les résultats d’un test avec les mesures étalons (mesure fait avec des équipements très précis et fiable en laboratoire)
• Quels sont les facteurs influençant la validité d’un test (4)
o Caractéristique du groupe
o Préselection
o Forne de la relation
o Homogéneité
• En quoi les caractéristiques du groupe est un facteur influençant la validité du test?
o Il est possible qu’un test soit valide pour une certaine population, mais pas avec une autre
• En quoi la preselection est un facteur influençant la validité d’un test
o Si la preselection des sujets induit des biais, le test peut ressortir des résultats non valide
• En quoi la forme de la relation (de données) est un facteur influençant la validité d’un test
o Le coefficient de correlation est possible que si la relation est linéaire
Sinon, coefficient attenu. Et laisse supposé un manque de validité
o Pour une relation linéaire, maximiser le nombre de participant
o La distribution des résultats doit aussi être symétrique (u inversé)
Pour faciliter les predictions
Moyenne et +/- ecart type
• En quoi l’homogénéité de l’échantillon est un facteur influençant la validité d’un test
o Le coefficient est affecté par les scores extrêmes et la distribution
• Quelles sont les 3 distribution symétrique possible
o Leptokurtique : haute, pas longue
o Mésokurtique : U inversé
o Platikurtique : pas haute, applatie sur le long
• Quest-ce qui caractérise la Fidélité?
o Fait reference à la reproductibilité des résultats obtenus par les même sujets lorsque
On administre le même test à différentes occasions
On administre le test sous différentes condition
o 2 fois le même test a peu de jours dintervalle
o La fidélité dépend du contexte d’utilisation
o On doit faire preuve de standardisation dans le contexte, le protocole et les équipements
• Comment le concept de fidélité interne peut interagir entre 2 test?
o Il y a un effet d’apprentissage = différences de 5 à 10 %
o Il y a une variabilité intra-individuelle d’une fois à l’autre
• Quel est le lien entre frequence cardiaque au repos et taux de mortalité chez les hommes et les femmes ?
o Une fréquence cardiaque de repos plus élevé est associé avec un taux de mortalité précosse plus grand, surtout chez les hommes
o Semble augmenter surtout à partir de 75 bpm
• Quel est le lien entre taux de mortalité de maladie cardiovasculaire et la fréquence cardiaque de repos?
o Le nombre de morts par MCV augmente avec les frequence cardiaque de repos : surtout en haut de 75 : plus chez les hommes que chez les femmes
• Quel est le lien entre mortalité de maladies coronarienne et frequence cardiaque de repos
o Le nombre de mort par maladies coronarienne augmente avec les FC de repos : surtout en haut de 75, plus chez les hommes que les femmes
• Quel est le lien entre infarctus et frequence cardiaque au repos?
o Nb infarctus augmente avec les FC cardiaque cehz les hommes
• Différence entre mortalité cardio vasculaire, mortalité coronnarienne et mortalité du à un infarctus?
o Cardiovasculaire : coeur et cerveau vasculaire
o Coronarienne : Pathologie du cœur, angine, insuffisance
o Spécifique à un infarctus
• Quelle est la différence entre les hommes et les femmes pour les fréquences cardiaque de repos
o Les hommes ont un risque plus progressif que les femmes
o Les femmes ont tendance à accumuler le gras plus en périphérie avant la menaupose alors que les hommes plus au niveau du tronc. Cette graisse au niveau du tronc est associé avec des plus grand risque metaboliques. Les femmes ont donc moins de risque parce quelle ne commence pas à accumuler cette graisse avant 55 ans et ca prend 10-15 ans avant de rattraper les même prob. Metabolique que les hommes
• Qu’a-t-on appris sur la fréquence cardiaque à partir de 75
o À partir de 70, ce serait le seuil associé a une augmentation du risque de maladies cardio vasculaire, mais peut être plus 75-80
• Est-ce une fc de repos élevé ou trop basse qui a un rôle dans les dysfonction endothéliales et la progression de l’atherosclérose?
o FC de repos élevée
• Quels sont les facteurs dont dépend la fidélité des plis cutanés?
o L’expertise de l’évaluateur
o Prendre plusieurs mesures au même endroit peut affecter à long terme les résultats
o La précision de l’adipomètre
o Compressibilité du tissus adipeux et hydratation du sujet
• Quelles sont les recommandations pour les mesures de plis cutanés
o Bien identifier les repères anatomiques
o Minimum de deux mesures par repère
o Mesure selon l’ordre de rotation
o Peau sèche et sans lotion
o Prendre les mesures au repos (pas d’exercices pendant 12h)
o Utiliser un adipomètre calibré
• Quel était la méthode de mesure direct (reference) au 19e siecle?
o Dissection de cadavre
o Séparation par analyse chimique post-mortem(20e)
• Quels sont les techniques m’imagerie?
o Imagerie par resonance magnétique (IRM) – (Très cher, mais bcp d’info)
o Tomographie axiale (CT-scan) – (haute radiation)
o Ostéodensitométrie (niveau de radiation très bas)
Absorbtiométrie biphotonique à rayon x,
Dual energy X-ray
Absorbtiométriy
DXA
• Quels sont les points commun des méthodes d’imagerie?
o Determine la proportion des tissu maigres et gras par interpretation d’une image reconstruite(attenuation) par rayon x ou resonnance magnétique.
• Qu’est ce que la pléthysmographie et la pesée hydrostatique mesurent?
o Le volume du corps en corrigeant selon le volume résiduel pulmonaire
• Quels sont les avantages et inconvenient(5) de la Bio-impédance
o Avantage
C’est simple et rapide
o Inconvénient
Prends surtout en compte la composition des membres
Plusieurs model, n’ont pas tous la même validité/fiabilité
Influencé par la pratique d’activité physique
Variation de l’estimation plus ou moins importante selon le modele/compagnie
État oedemateux, variation d’hydratation (vieillissement) = Variation des taux d’ydratation = changement des résultats
• L’imc est-il fiable chez les jeunes?
o Pas vraiment
• Chez les femmes post-ménopausées, Quel IMC commencerait à ne pas être approprié?
o 30 o Diffère selon plusieurs études : 25 - 44 à 66 ans 25,5 - >50 ans 26,9 – Caucasienne 28,4 – Afro-américaines
• Quelle est la différence dans les sites de mesures du Nationnal institute of healt et le World health organisation
o NIH = Niveau de la crête
o WHO = entre la crete et la dernière côte
• Est-ce que la mesure de tour de taille quantifie la graisse viscérale?
o Non, il mesure la graisse abdominal sans différencier la graisse viscérale de la graisse sous-cutanée : sauf quand le bedon est bien étiré
• A quel âge les femmes ont-elles un plus grand changement dna sleur mesure de circonférence?
o Entre 30-60 ans, principalement aux hanches, mais quand même aussi à la taille
• Que mesure les plis cutanés
o Épaisseur du SAT reflete la Masse grasse totale
• Est-ce que les équations de mesure des plis cutanés sont bonnes?
o Plus ou moins
Applicables à la population adulte général
Moins valide chez les jeunes de moins de 18 ans (changement physio et bio)
Moins valide chez les personnes âgées (changement physio et bio)
• Quels sont les avantages et les inconvénients des plis cutanés
o Avantages
Mesure ambulante et peu couteuse
o Inconvénients
Bcp de source d’erreurs
Très difficile chez les personnes avec un IMC de plus de 33-35 (moins valide)
Peu valide chez les personnes avec de très faible plis adipeux
• Quels sont les principaux facteurs pouvant affecter la tension artérielle à l’effort?(8)
o Pression artérielle de repos o Hypertension au repos o Capacité physique de l’individu (moins bonne condition = aug. Importante) o Niveau d’obésité o Niveau de condition physique o Utilisation de B-bloquant (bloque la fc à l’effort et la pression artérielle o Maladie coronarienne o Consommation de produit stimulants
• Pourquoi les femmes atteigne leur FC max plus rapidement que les hommes lors de test à l’effort?
o Elles ont moins de masse maigre (moins forte) et plus de masse grasse : donc plus de poids à trainé et un moins bonne performance
• Pourquoi on prend la pression artérielle à l’effort?
o Peut aider à identifier des facteurs de risque de maladie cardiovascculaire
o Une réponse anormale peut = mauvaise condition physique ou présence de trouble
• Comment agit la pression lorsqu’on est à l’effort?
o Elle augmente de façon progressive. Elle peut être très variable d’une personne à l’autre pour une même charge de travail.
• Est-il normale que la pression plafonne lors d’une augmentation de l’effort?
o Non. L’augmentation est systématique puisqu’elle permet de contrôler le débit sanguin à l’effort : aide à l’apport de l’oxygene et des nutriments aux différents tissus du corps
• Vrai ou faux : La pression systolique diminu avec l’âge
o Faux, Elle augmente chez les vieux
• Comment les connaissance de la pression artérielle à l’effort peuvent-elles m’aider dans ma pratique professionnelle comme kinésiologue?
o C’est un outil de dépistage, permet d’identifier des complications ou des risque de complications cardio-vasculaire(inadaptation cardiaque importante si plafonnement), FC à l’effort augmente plus = anormal
• Qu’Est-ce qui explique que la pression artérielle à l’effort augmente avec l’âge?
o Dépend de facteurs génétique, des habitudes de vie : réduction des capacité physique
• Quelle est la différence Entre les hommes et les femmes sur le plan de la pression artérielle à l’effort?
o Les femmes sont généralement plus basses. Elle parte donc de plus bas et n’augmente pas autant que les hommes.
o Après la ménopause, plus de graisse abdominale et rattrape les hommes sur le plan metabolique
• Quelle est la différence dans la pression dyastolique à l’effort sur vélo ou sur tapis?
o Vélo : maintien ou augm. Dyastolique
o Tapis : Maintien ou baisse dyastolique : la vasodilatation facilite le débit
• Vrai ou faux : L’augmentation de la PAS est moindre lors d’un effort sous-maximal aérobie chez les individus entrainés? Pourquoi?
o Vrai
o Si on s’entraine, notre muscle cardiaque est plus fort et donc travail moins fort pour un même debit : pression artérielle pas besoin d’être aussi éevée pour un même débit, meilleure technique aussi
• En général, les individus entrainés peuvent atteindre des valeurs de PAS plus élevé, pouvant atteindre _____ à l’effort maximal lors d’un test aérobie max
o 225-240 mmgh
• Pourquoi la Pression augmente a des proportions si grande lorsqu’on fait des contraction de plus de 80%?
o Lorsqu’on n’expire pas lors de nos lift (VALSALVA) la pression augmente
Un expiration lente pendant l’effort aide à limiter cette augmentation, Mais de elle es nievitable en haut de 80%
• De façon générale, à quelle valeur de pression artérielle systolique chez les hommes et les femmes de plus de 18 ans devrions nous arrêter un test a l’effort aérobie?
o >230-260 (reponse exagérée et risque élevé de complications cardiovasculaires)
o On doit prendre en compte l’age, le niveau de condition physique et l’intensité de l’effort
• Quels valeur de PAS et PAD à l’effort sont considérée comme un état hypertendu?
o PAS > 250 mmhg
o PAD > 115 mmhg
• Quelles sont les raison pour arrêter un test à l’effort chez les individus à faible risque?(9)
o Aucune augmentation de la FC et de la PAS avec augmentation de la charge
o Baisse de >10mmhg de la pression artérielle systolique
o Augmentation excessive de la pression artérielle
TAS > 250 mmgh ou TAD > 115 mmhg
Augmentation de la pression artérielle diastolique de plus de 10 mmhg par rapport à la valeur de repos
o Apparition de problèmes/symptômes d’angine
o Signes clinique : maux de tête, confusion, nausée, ataxie, pâleur, cyanose, sueur froide
o Changement notable dans le rythme cardiaque (non linéaire avec augmentation de la charge)
o Demande du sujet d’arreter
o Manifestation physique ou verbale de fatigue importante
o Probleme d’équipement
• Quels sont les risques accrus associés à une FC post-exercice élevée chez les hommes et les femmes?(5)
o Mortalité toutes causes confondues o Mortalité cardiovasculaire o Mort subite o Developeer de la fibrillation atriale o Également associé à la résistance à l’insuline et le risque de diabète de type 2
• Quel est le seuil à risque de FC post exercice et la durée de la période de recuperation pour identifier les individu à risque plus élevée?
o Il n’y en a pas, on sait juste qu la FC post exercice pourrait aider à identifier les personnes à risque de mortalité prematurée à moyen-long terme
• Quels risques accru sont associés à une PA post exercices élevée chez les hommes et les femmes?
o Hypertension à moyen-long terme
o Mortalité prematurée
o Également associé au syndrome metabolique, mais très peu d’étude
• Quel est le seuil à risque de PA post exercice et la durée de la période de recuperation pour identifier les individu à risque plus élevée?
-I, n’y en a pas, on sait juste que laa PA post exercice pourrait aider a indentifier les personnes a risque de mortalit. prematuree à moyen long temre
• Pourquoi dit-on que l’exercice à un effet hypotenseur?
o La pression est moins haute pendant 24-48h après un entrainement/exercice
• Pourquoi a-t-on une perte de tissu adipeux avec la vieillesse? +60 ans
o On a un moins grand appétit, on mange moins pcq les aliments goutent monis – aussi maladie
• À quel âge les femmes voient-elles les plus grand cahngement de plis cutané?
o Plus grande augmentation entre 30 et 50
o Peak entre 50 et 60
• À quel âge les hommes voient-ils les plus grands changement de plis cutanés
o 25-45 plutôt stable
o Augmente entre 45 et 65, principalement graisse abdominale
o Descend entre 65 et 85
• Quelle est la différence entre graisse viscerale, graisse abdominale sous-cutanée et graisse des hancehs?
o La viscerale est la plus dangereuse, la sous cutané est moins pire et la graisse des hanche et des membre peut être benifique pour le métabolisme et la reproduction
• Quels sont les âge charniere de changement de circonférence chez les femmes?
o 32-33 à 60
• Quel tranche d’âge est associé avec une augmentation des mesures de circonférence chez les hommes?
o 25 – 65
• En écosse, les hommes et les femmes augmentaient généralement leur circonférence de taille entre?
o 39 et 67 ans
• Vrai ou faux : Le risque de maladie coronarienne est augmenté par le tour de hanche
o Faux, il est même légèrement diminué
• Vrai ou faux : la circonférence de la taille mesure la graisse viscérale?
o Faux
• Quels sont les limites de la circonférence de taille(5)
o Pour une même circonférence, les taux de graisse viscerale peuvent être très différents
o Les femmes ont tendance à accumuler plus de gras sous cutané pour une même circonférence
o Pour les hommes, si la taille est grosse, la graisse viscerale est habituellement très haute
o Le seuil critique varie selon le groupe ethnique, le imc et le sex
o La répartission de la graisse est très différente entre les sex
• Quels sont les valeurs de circonference de taille du NIH (canadien) qui augmenteraient les risque d’evenement coronariens entre 20-65 ans?
o H – 102 cm
o F – 88 cm
• Comment se définit la flexibilité?
o Capacité des muscles à s’étirer sans sans souffrir de lésions
• Qu’Est-ce que la souplesse?
o Qualité physique permettant d’accomplir des mouvement corporels avec la plus grande amplitude (articulaire et musculaire) et aissance possible, que ce soit de manière active ou passive
• Quest ce que l’amplitude articulaire?
o Degré maximal de liberté d’une articulation
• Quels sont les avantages et les inconvénients de la mesure angulaire de l’amplitude articulaire avec un goniomètre
o Avantages :
Bonne validité critériés
Bonne fidélité intra et inter-evaluateurs si utilisé par des personnes expérimentés et procedure standardisée
Bonne fidélité si les repères anatomiques sont visibles
o Désavantage
Besoins de connaissance en anatomie, cinésiologie et anthropométrie
Demande d’avoir du matériel calibré
Très peu utilisé en kinésiologie et pas abordé dans le cadre du cours
• Quelles sont les limites du sit ans reach(4)
o Pas spécifique vue quil implique les membres inférieurs, le dos, les hanches et la ceinture scap (complication de l’interprétation des résultats
o Implique un mouvement global : validité peut être influencé par des facteur anthropométriquue, l’amplitude des articulation et la souplesse des muscles
o Affecté par le moment de la journée : moins bon le matin ou si on est racqué
o Remise en question de son évaluation des ischio-jambiers chez adulte et jeunes
• Vrai ou faux : La souplesse des ischios est liée à la capacité de flexion au niveau lombaire et on peut l’utiliser pour déterminer les risques de maux de dos plus tard
o Faux
• Quel test mesure l’amplitude des vertebre lombaire, comment s’administre-t-il?
o Test de schober
o Faire deux marques à 5cm en dessous et 10 au dessus de l’articulation lombo-sacrée qd patient debout
o Doit se pencher le plus possible en gardant les genoux légèrement pliés
o Mesurer l’augmentation entre les deux marques
• Pourquoi la puissance (saut vertical pourrait être interessante à mesurer?
o Indicateur de risque de chute et de performance en sport
• Y-a-t-il une association significative entre le 1RM et la performance au saut vertical?
o La littérture est contradictoire
• Quel test musculaire à la meilleure valeur prédictive?
o Le test de préhension
• Les tests de redressements assis et de push-ups sont de bons indicateur de ___?
o La force et l’endurance musculaire générale
• Quelles peuvent être les conséquences de l’obésité?(7)
o Hypertension o Dyslipidémie o Diabète de type 2 o Maladie cardiovasculaire o Fonctions cognitive o Capacité fonctionnelle o Douleur articulaire
• Pourquoi dit-on que l’obésité est une condition hétérogène?
o Pcq elle est influencé par des facteurs biologique, psychologique et sociaux
• Est-ce que c’est l’hyperplasie ou l’hypertrophie des tissu adipeux qui est la plus dangereuse?
o L’hypertrophie
• Quelles sont les carctéristique un obese mataboliquement par en santé?(5)
o Hypertrophie des adipocyte et des marqueurs inflamatoire
o Moin de capacité de stockage des lipid et réduction à la sensibilité à l’insuline
o Le souscutané diminu et la graisse viscirale augmente
o La quantité de gras intra musculaire augmente
o Qtté de gras dans le fois augmente
• Quels sont les groupe d’interet en lien avec la problématique de l’obédité et de la composition corporelle?
o Obese et sarcopénique : dégénération de la masse musculaire
o Obèse et dynapénique : dégénération de la force musculaire
o Lipodystrophique : incapable d’accumuler du tissu adipeux
o Non obese,metaboliquement obese
o Obese – metaboliquement saines
• Quels sont les facteur qui peuvent influencer la flexibilité?(9)
o La croissance o Développement physique o Vieillissement : desydratation des disques et infiltration de lipide dans les muscles o Temperature corporelle o Niveau d’entrainement et condition physique o État de deconditionnement o Problèmes osteosrticulaire o Somatotype o Composition corporelle
• Si le sit and reach reste plutôt stable, quels sont les test qui tendent à diminuer avec l’âge?
o Force de prehension
o VO2max
o Hauteur et puissance de saut
o Diminution a partir de 20-30 ans
• Pourquoi les hommes perdent plus de force de prehension que les femmes?
o Pcq ils en ont plus (travail physique, puissance, force) donc ils ont un plus grand potentiel de perte de force, mais ne perdent pas nécessairement leur autonomie plus rapidement, pcq ils en ont quand même plus
• La perte de force de préhension est principalement liée à quoi?
o Perte d’autonomie et incapacité à faire le AVQ
• Quels sont les facteurs qui font diminuer la flexibilité avec l’âge?(8)
o Élasticité des tendons et ligaments o Dépôt calcique o Bris des tissus o Déshydratation des tissus o Génétique o Remplacement de fibre musculaire par depot de collagene et graisseux o Adhérence des fibres de collagene o Mobilité de la capsule articulaire
• Vrai ou faux : le sit and reach est associé significativement avec les maux de dos
o Faux
• A quoi sont associéss (conséquences) les déclins de l’amplitude de mouvement liés à l’âge?
o Diminution de la mobilité et de la performance des activité quoitidienne
• Le manque de flexibilité en liens avec les ischio-jambier et la région du bas du dos est souvent associé à certain probleme : quels sont-ils
o Exécution et le maintient des activités motrices de la vie quotidienne
o Blessure musculosquelettique chroniques
o Probleme de mobilité lors de la marche
o Déviation posturales
o Chute chez les adultes
o Maux de dos
• Lors des test, il est important d’être attentifs aux résultats et aux changement drastiques : pourquoi?
o Peut être un indicateur de maladie ou probleme quelconque
• Vrai ou faux : Des exercices réguliers de flexibilité sont associés avec une diminution des blessures musculo-tendineuses ou la prevention des prob de dos
o Faux
• L’amplitude articulaire :
o Améliorée après 3-4 semaines d’étirement – au moins 2-3 fois semaine
o Peut s’améliorer en 10 séance intensive
o Peuvent améliorer la stabilité posturale et équilibre
• Vrai ou faux : Les personnes âgée n’ont plus la capacité d’améliorer leur flexibilité à partir d’un certain âge
faux
• Quels sont les recommandations scientifiques pour améliorer la flexibilité chez les ainés? (type, frequence, durée)
o Il n’y en a pas de spécifiques
• Quel est le motif le plus souvent rapporté pour recommander un programme de flex pour personnes âgées?
o Prevention des blessures et des chutes
• La force de préhension est un indicateur de la condition physique associé avec plusieurs phenomène ou maladie. Quels sont-ils?(9)
o Risque de chute
o Handicaps
o Qualité de vie
o Durée des séjours à l’hopital
o Taux de mortalité prématuré plus élevé
o Mortalité toute cause confondue et mortalité au cancer indépendamment du poids corporel
o Association inverse avec la rigidité aortique, indépendamment de la capacité aérobie
o Risque accru de syndrome métabolique (facteur de risque de diabète et complication cardiovasculaire)
o Surpoids/obésité
• À quoi contribue la diminution de la force musculaire chez les personnes âges?
o Au développement des limitations fonctionnelle et des incapacités physiques
• L’entrainement en musculation peut réduire le risque de maladie chronique en ayant des effets direct ou indirect sur _____?
o La graisse abdominal
o Les concentration plasmatiques de triglycérides et de HDL-chol
o Le contrôle de la glycémie
o Le syndrome metabolique
• Quels sont les association entre les aptitude physique d’endurance et force et le risque de blessure musculosquelettique?
o Mauvaise performance au test de push up
o Mauvaise performance au test de redressement assis
o Force isocinétique des fléchisseurs de la cheville et du genou
o Force isométrique des muscles du dos, du coude du genou
o (Très peu)Mauvaise performance test de traction et force musc. Isotonique
• Quels sont les associations entre les aptitudes physique de flexibilité, puissance, vitesse, équilibre et agilité et le risque de blessure musculosquelettique?
o Diminution de la flexibilité des ischio-jambiers o Diminution de la puissance o Vitesse de sprint plus lente o Mauvaise équilibre o (insuffisante) faible agilité
• Que doit-on retenir de l’étude Jackson et al
o Prennent en compte l’indice de force, le groupe d’âge et le niveau cardiovasculaire
o L’Accumulation de graisse abdominal s’accumule a partir de 50 ans, surtout chez les personnes avec une basse force musculaire
o Une bonne force et une bonne condition cardiovasculaire semble être la recette gagnante : seulement 1 des 2 semble avoir des effet moins importants
o La sarcopénie commence autour de 40 ans
• Quels mesure de la graisse semblent avoir un impact important et significatif sur les performances lors des tests musculaires?
o IMC
o Répartition régionnal de la graisse
o Épaisseur des plis cutanés
• Y-a-t-il une relation positive ou negative entre la circonférence de taille et les test de condition physique – VO2max, redressements assis, pushups, extension dorsale?
o Negative
• Peu importe l’imc, les personnes qui performe le mieux lors des test d’évaluation de la condition physique ont _____ (composition corporelle)
o Faible circonférence de taille
o Plis cutané moins important
o Accumulation de la graisse viscérale moins importante
• En bref, quels sont les effets de l’Entrainement physique?
o Amélioration de la force musculaire
o Amélioration de l’endurance musculaire et cardiovasculaire
o Amélioration de la puissance musculaire
o Prévention des maladies coronariennes
o Prévention de l’hypertension
o Prevention du diabète de type 2
o Prévention du surplus de poids et de l’obésité
• Pour chaque kg de force de preéhension de + on diminu le risque de ____?
o Mortalité prémature générale
o Doit être augmenté et maintenu dans le temps
• Chez les 50 à 69 ans, une personne obèse a plus ou moins de risque de mortalité qu’une personne à poids normal?
o Plus
• Chez les 70 ans et plus, une personne obese a-t-elle un plus grand risque de mortalité que la personne à poids normal?
o Non : chez les personnes âgée, la minceur est un facteur de risque de mortalité prématurée : lors des maladie dégénérative, moins de reserve pour passer les moments difficile
• Pour l’administration de test, quels sont les étapes avant, pendant et après?
o Avant :
Transmission/verification des consignes de bases
Catégorisation selon les risques de complication/MCV
Préparation des formulaires d’évaluation
Mise en place de la logistique d’évaluation
o Pendant :
Présentation des directives
Démonstration si nécessaire
Observation et correction
o Après :
Transcription
Analyse des résultats
Rapport synthese
Note au dossier
• Quelles sont les consignes de base avant l’évaluation?(7)
o Porter des vêtements approprier
o Être à jeun depuis 2h
o Ne pas avoir bu de café ou de boisson energétique depuis 2h
o Ne pas avoir consommé d’alcool depuis 6h
o Ne pas avoir fumé depuis 2heures
o Ne pas avoir fait d’exercice intense depuis 12h
o Vider la vessie avant le test
• Quelles sont les considération éthique à faire avant le test?
o Obtention du consentement éclairé préalable à l’évaluation
o Identification des facteurs de risque et catégotrisation du risque à l’effort
• Que doit comprendre le consentement éclairé?(8)
o Nature de la participation
o Avantage pouvant d.couler de la participation
o Inconvénient pouvant découler de la participation
o Risques
o Retrait de ma participation
o Confidentialité des info
o Déclaration du participants
o Déclaration du responsable de l’obtention du consentement
• Expliquez les différentes catégorisation des risque selon l’ACSM
o Risque faible : Asymptomatique Jeune adulte homme < 45, femme < 55 0-1 facteur de risque de maladie cardiovasculaire o Risque modéré – risque augmenté Homme >45 ans et femme>55 2 facteurs de risque et plus o Risque élevés : maladie connue Signe ou symptome suggérant un probleme cardiopulmonaire Maladie cardiovasculaire Maladie pulmonaire Maladie métabolique (diabète de type 1, 2, hypothyroide…)
• Quels sont les signes et symptome d’une maladie cardiovasculaire?(9)
o Douleur ou inconfort dans la poitrine, cou, mâchoire, bras…
o Souffle court au repos ou effort leger
o Etourdissement, syncope
o Dyspnée en position couchée ou apparition soudaine durant la nuit
o Oedem aux cheville : mauvais retour veineux, défault pompe cardiaque
o Palpitation ou tachycardie
o Claudication interminttente : artere au niveau des jambes partiellement bloquée, à l’effort ne peut pas répondre à la demande en oxygene, crampe en aval, douleur et faiblesse
o Souffle au cœur connu : une valve ne ferme pas de façon adéquate : débit sanguin qui revient au cœur : travail trop fort
o Fatigue ou essoufflement anormal lors des activité usuelles
• Signes et symptômes de maladie pulmonaires obstructive chroniques (MPOC)
o Toux persistance avec ou sans mucus
o Expectoration épaisse et difficile à cracher
o Sensation d’oppression dans la poitrine
o Infection pulmonaire frequente et prolongée (grippe, bronchite aigue)
o Essoufflement souffle court
o Respiration sifflante
o Fatigue anormal et/ou constante
o Trouble du sommeil
o Perte de poids involontaire
• Quels sont les signes et symptômes du diabète?
o Fatigue o Faiblesses o Perte de poids involontaire o Polyphagie : Faim excessive o Polydipsy : soif excessive o Polyurie : Pisser bcp o Hyperglycémie o Sucre dans les urines : change couleur et gout o Acétone dans le sang
• Quels sont les signes et symptome de l’ischémie cérébrale transitoire (ICT) et de l’Accident vasculaire cérébral (AVC)
o Faiblesse musculaire soudaine (Bras, jambes ou visage)
o Perte soudaine de la vision, particulièrement perte partielle de vision dans un œil
o Perte soudaine de la parole
o Incapacité soudaine de comprendre les paroles prononcées
o Maux de tete très douloureux et soudains
o Etourdissement ou chutes soudaine
o Plus vite elle est traitée, moins les conséquences vont être importantes
• Quelle est la différence entre ischémie cérébrale transitoire (ICT) et accident vasculaire cérébral(AVC)
o ICT : Vaisseau partiellement bloqué au cerveau : même signe et symptome : dure 24h et moins : la durée de récupération est imprevisible et variable
o AVC : Vaisseau sanguin bloqué complettement : switch on/off : effet instantannés
• Quels sont les principaux facteurs de risque des MCV selon L’ACSM
o Âge : 45 homme et 55 femme
o Historique familiale : Infarctus, maladie coronarienne ou mort subitte avant 55 ans chez le perre et 65 ans chez la mère
o Tabagisme : fumeur, ancien fumeur depuis moins de 6 mois ou environnement de fumée secondaire
o Sédentarité : moins de 30 minutes 3 fois par semaine pour au moins 3 mois
o Obésité : IMC en haut de 30, TT 102H et 88F
o Hypertension : >160/90 ou 80/50 confirmé par 2 mesure à 2 occasions différentes ou medication
o Dyslépidémie : LDL>130 mg ou HDL<40 mg ou total en haut de 200mg ou prise de medication
o Prediabete : glucose sanguin >100mg et < 125mg ou impaired glucose tolerance = 2h values in oral glucose tolerance test > 140 mg et <199 mg confirmé par 2 mesure distinct
o HDL > 60mg
• Dans la catégorisation des facteurs de risque des MVC, quels sont les facteurs majeurs et independant? (ceux que même s’ils sont seul, ils augmente le risque de MCV)
o Tabagisme o Tension artérielle élevée o LDL-cholesterol élevé?? : les gens on des MVC même avec des beau LDL o HDLcholesterol bas o diabète o âge
• Dans la catégorisation des facteurs de risque des MVC, quel sont les facteurs prédisposant? (ceux qui contribue à la maladie de façon indirect)
o Obésité générale o Obésité abdominale o Sédentarité o Histoire familiale de MC prématuré o Groupe ethnique o Facteurs psychologique
• Quest-ce que le syndrome metabolique?
o Circonférence de taille >102H et >88F
o Triglycéride >1,7mmol/L ou medication pour les triglycérides
o HDL-cholesterol < 1,0mmol pour l’homme et <1,3 mmol/l pour femme ou medication pour les HDL-c
o Tension artérielle >130-85 ou medication pour la tension artérielle
o Glycémie à jeun>5,6mmol/L ou med pour le diabete
• Quels sont les étapes à faire suite à l’evaluation de la condition physique?
o 1- signes vitaux avant de laisser aller le client pour se changer : toujours attendre un 3-5 minutes et sassurer quelle se sente bien
o Rentrer et faire l’analyse des résultats
o S’Assurer que tous les documents sont dans le dossier du client et signés
o Rédiger le rapport
o Présenter, expliquer et donner une compie du rapport au client
o Faire la note de dossier
