Intra 1 Flashcards
Nomme les 3 sphères de la kinésiologies
Nommes Les rôles du kinésiologies
Les 3 sphères en kinésiologie: Rêadaptation, promotion, performance
Rôle:
Évaluer condition physique
Conception de programme
Promouvoir sport
Identifier des déterminants et contraintes
Évaluer habitude de vie/attitude
Encourager le maintient du programme
…
Nommes des Domaine d’expertise de kinésiologues
Condition physique / développement moteur
Réadaptation (trouble squelettique / neurologique)
Réadaptation cardio-reps
Réadaptation métabolique
Santé mentale
Enseignement
Promotion/prévention
Recherche
Gestion
…
Nomme des milieux d’intervention de KIN
Centre sportif / centre de conditionnement physique
Hôpitaux
Centre de réadaptation
Centre de soin longue durée
Clinique privée
Quels sont les 6 compétences du kinésiologue à avoir avant/pendant/après avec un client
- Rechercher les informations pertinentes préalables à son intervention
- Évaluer la capacité fonctionnelle et motrice de l’individu afin d’élaborer un plan
- Construire un plan d’intervention spécifique à son intervention
- Réaliser son intervention efficacement
- Poser un regard critique sur son intervention
- Agir de façon éthique et responsable
Il existe deux type de réalité:
-Objective (objet, chose observable,…)
-subjective (personnel à l’individu, il faut en tenir compte dans la compréhension d’un individu, elle sera toujours présente)
La réalité subjective dépend de quel 4 facteurs?
-Expériences antérieures
-Habiletés cognitives (êducation antérieure, façon d’apprendre, croyance)
-Habiletés émotives
-besoins (conscient ou inconscient)
Le counseling c’est : ?
Le counseling doit être: ? (2)
• Un ensemble de pratiques qui consistent à orienter, aider, informer, soutenir et traiter
• Une relation dans laquelle une personne tente d’aider une autre à comprendre et à résoudre des problèmes auxquels elle doit faire face
(L’individu a une valeur en soi en dehors de ce qu’il peut accomplir et il en a pas souvent conscience et ignore son potentiel de développement. Le counseling vise à aider à identifier ses besoins et à accentuer son individualité)
Le counseling doit être neutre et emphatique
(La croyance en la dignité et en la valeur de l’individu dans la reconnaissance de sa liberté à déterminer se propres valeurs et objectifs et dans son droit à poursuivre son style de vie, mais exception pour les personnes qui n’ont pas d’autonomie ou qui serait dangereux pour la communauté.
Quelle est la valeur ultime du counseling et explique c’est quoi
L’empathie
-L’empathie est un processus dans lequel l’intervenant tente de faire abstraction de son propre univers de référence (implique que l’on entre pour un moment dans la vie de l’autre, pour se centrer sur la manière dont le client perçoit la réalité. Nous devons tenter de ne pas être biaisé par nos propres expériences, émotions, peurs, colère, etc…
(Se mettre à la place de l’autre sans se laisser atteindre par les émotions et sans porter de jugement)
Dans la démarche emphatique: (entrer dans la vie de l’autre, faire abstraction de notre vécu, pour comprendre la réalité de l’autre)
Quels sont les moyens pour obtenir de l’information (3) quels sont les points important de chacun
Obtenir de l’information: (parce qu’il faut se fier le moins possible à nos propres schèmes de références, avoir les siennes)
A)Observer
-Le language non verbal compose 80% du message (on veut observer le ton de voix (ex corde sensible/plus personnel), le volume, le regard de la personne, les expressions faciales, la gestuelle, etc
B) Écouter (écoute active) ou (passive: démontre peu d’intérêt)
-(capacité indispensable) forme d’engagement envers l’autre (sensibilité et attention à autrui)
Les niveaux d’écoute:
1. Ce qui est dit
2. Ce qui est dit au-delà des mots (expressions visage, geste, mouvement, volume, ton, rapidité)
3. Être attentif aussi à ses pensées, ses émotions, ses sensations corporelles, il faut les reconnaître et être au courant de ceux-ci pour ne pas se laisser influencer
C) Questionner
(3 techniques)
1.Question ouverte
(Question ouverte nécessite une réponse plus étendue que oui ou non ET elles encouragent client à partager leur point de vue ET lui permet également d’explorer lui-même les attitudes, sensations, valeur et comportement sans être influencé par l’univers du conseillé. a
Aussi, les questions ouvertes doivent aucunement posséder une quelconque enquête ou interrogatoire)
Question ouverte doivent également éviter øøø le jugement, la directivité (éviter les attentes/éviter de lui créer une réponse ex: client dit je me sens fatiguer et on répond: t’as pas bien dormi?), l’induction (créer une question pour qu’il réponse ce qu’on veut entendre
2.Reformulation (reformuler constitue le premier stade d’apprentissage de l’écoute)
Objectif de la reformulation:
-Vérifier notre niveau de compréhension/perception,
-solidifier l’information, les observations et les commentaires en reprenant ce qu’elle dit, mais de manière plus concise,
-Démontrer que l’on comprend et écoute
-recentrer l’entretient lorsqu’il semble divaguer
3.Clarification (consiste à rendre plus clair certains aspects évoqués au cours de l’entretient et à pour objectif d’accroître les capacités d’analyse et de verbalisation du client concernant des situations, des évènements ou des sentiments)
Quels sont les points important pour réussir à Établir une relation d’aide (counseling) en tant que conseiller en condition physique et habitude de vie (7) et explique les
- L’acceptation:
Communiquer son acceptation implique que toutes les attitudes et comportements verbaux et non verbaux du kiné indiquent à la personne qu’on est en train de la comprendre
2.Le non-jugement
Doit s’établir sans jugement de valeur (faire abstraction de notre propres valeurs, si impossible, référer le client, c’est pour le mieux des 2)
- Authenticité (témoigner de sincérité profonde)
Le changement pour le client sera facilité lorsque les rapports avec son intervenant sont authentique (sans masque, ni façades) L’authenticité du conseiller va en quelque sorte autoriser celle du client.
4.Le respect des différences
(Multiculturalisme)
- Le respect de l’espace vital
(Ne pas le toucher sans son accord, ne pas s’interposer)
6.La communication verbale et non-verbale
(Language corporel, contact avec les yeux, ton de voix et débit du discours)
- La reconnaissance de nos limites
La nôtre et celle du client (ne pas le décourager)
(La notre: Si le client est hors de notre domaine (trouble particulier, obesité, compulsif, blessure ou seulement ne pas être à l’aise avec…, sera plus bénéfique pour les deux de le conseiller à quelqu’un d’autre)
Les style d’interventions
Nomme les (5) et explique les (exemple)
Nomme les 5 modèle d’intervention
- Le Psychologue (surtout au niveau émotif/cognitif)
-Le Prêcheur (Jo connaissant / «je sais ce qui est bon pour toi, je sais ce que tu as, prend mon plan…)
-Dans l’action (interviens en se mettant lui même en action (plus démonstratif)
-Directif (Encadrement parfois très stricte, donner des directives précises)
Le sauveur (essayer de changer l’autre, il veut parfois plus que le client et tu veux à tout prix qu’il adhère à ton programme)
Modèle d’intervention:
Croyance sur la santé, social-cognitif, action raisonnée, comportement planifié et théorie transthéorique
Quels sont les 3 états d’une relation (consultant/client)
Dissonance (manque d’harmonie)
Consonance (Accord pour les différents avis/opinions)
Résonance (Partager les mêmes opinions/avis, chemistry)
Nommes les bases du savoir être pour le consultant (5)
Attitute positive et dynamique (ajusté au besoin du client)
Nos inquiétudes personnelles…demeurent personnelles (ø communiquer)
Le language et la communication (vouvoiement, éviter expression familières)
Apparence physique (posture, démarche, tenue vestimentaire adéquate)
Ne pas manifester d’impatience ou d’agacement
Est ce que le contexte d’apprentissage à un impact (la façon de faire apprendre / façon d’apprendre…lecture, oral,etc)
Oui
Aussi, certaines personnes on des profils d’apprentissage dominants différents par exemple eux qui apprenne par la connaissance, par l’image, en le faisant, en relation, en bougeant mon corps (nous sommes des mixtes de tous ça…)
Pourquoi l’enseignement nécessite d’avoir un plan, une stratégie et un accès à différentes méthodologies (ø improvisé en deux secondes)
Car l’enseignement est un processus interactif et une activité intentionnelle
Il est optimal individuellement à une personne
Aussi, il y a deux réalité:
-On n’apprend pas seul
-On n’apprend pas d’une seule manière (méthode idéale n’existe pas)(pour cela qu’il faut s’adapter en jumelant notre univers à celle du client pour arriver au meilleur apprentissage, adhérence et maintient)
L’enseignement sera toujours dans ses 5 sphères:
• Transmission de connaissances
• Qualités physiques (force musculaire, endurance musculaire, …)
• habiletés techniques (flexion de hanche ex pour une mamie qui veut jouer avec ses enfants, ex travailler la limitation dans la rotation de l’épaule d’un joueur de volley,
• Attitudes
• Habitudes de vie
La méthode pédagogique adopté par l’enseignement pour favoriser l’apprentissage sera déterminé par quoi? (4)
• les objectifs
• La nature (sorte d’activité)
• Le groupe
(Les différentes forces et faiblesses du groupes/différentes niveau d’âge ou de capacité physique)
• Les ressources
(exemple si on avait des ressources pour le cours on aurait plus d’atelier de groupe pour apprendre sur le terrain…)
Les modèles d’interventions
Théorie Social-Cognitive (TSC)
A. Qu’elle est la pensé/définition de cette théorie (à quoi se résume cette théorie
B. Un concepts de base de cette théorie (comment on fait pour changer un comportement selon cette théorie) et qu’est-ce que l’efficacité personnelle quels sont les 4 sources
C. Avec un changement de comportement suite à cette théorie, comment pouvons-nous s’auto-réguler (4)
A. La théorie social-cognitive définit le comportement comme étant un lien réciproque entre 3 choses tel les facteurs personnel/cognitif (attente/attitude/pensée/émotions) , environnementaux (norme) et de comportements (pratique/auto-efficacité)
Globalement: pour changer un comportement, il faut insister sur l’efficacité personnelle et une augmentation de l’efficacité personnel amène une augmentation de la confiance pour ensuite amener un changement de comportement. L’efficacité personnel dépend de 4 choses: les expériences passées, la vicariance (qq1 similaire à toi px, tu px aussi), la persuasion sociale, et les feed-back physiologique/affectif.
B. La personne -> comportement (bouger) -> résultat (santé)
De ce principe, il y a:
•Des attentes sur l’efficacité: conviction qu’une personne a le pouvoir d’exécuter avec succès un comportement
•Des attentes sur les résultats: estimation que la personne peut faire d’un tel comportement, un tel résultat…
Donc, pour changer un comportement, (pour amener des résultats) il faut travailler sur l’efficacité personnelle. Il y a 4 sources d’efficacité personnelle:
Il faut que ses quatre sources soient élevé/maîtrisé pour favorisé l’efficacité personnelle, puis amener un changement de comportement
1.L’expérience vicariante (remplacement d’un humain par l’autrem voir collègue du même niveau réussir augmente sa estime)
- Persuasion sociale (communication/rétroaction/convaincre)
- Expérience de Maitre (expérience antérieure positive/négative)
- État émotif (feedback physiologique/affectif) perception d’une réaction = pensée positive ou anxiété)
Exemple de changer un comportement (moins utiliser cell)
•expérience vicariante: connaître qq1 qui a réussis à moins utiliser cell
•Persuasion sociale: s’entraider avec qq1 d’autre et se donner des rétroactions/encouragement) par rapport aux différentes améliorations (ex temps gagné, plus focus sur études…)
•Expérience de maître: Depuis quand/élément déclencheur, il y a-t-il un autre objet/élément qu’on a réussit à diminuer /augmenter son utilisation (capable de faire la même chose avec le cell)
•État émotif (feedback physiologique/affectif): le cell = relaxant, bien-être [dopamine], habitude de sortir de cell quand on s’ennuie…peux-t-on transférer cela à autre chose qui aurait effet positif ou bénéfique…
C.
-Auto surveillance (journal de bord - pour voir progression)
-Horaire établie et ajusté aux nouvelles conditions
-Objectifs définis
-Dialogue interne positif (se motiver, remarquer ses propres progrès)
Les modèles d’intervention
Modèle Transthéorique
A. Croyance/pensée du modèle
B. Quels sont les 4 composantes de ce modèle et explique les
C. Problème de conviction ou confiance
A. Modèle de changement de comportement, mais qui croit qu’aucun modèle ne peut expliquer, à lui seul, le comportement humain (intégration de tous les modèles vu précédemment). Ce modèle explique les mécanismes qui motivent pour amener l’adopter d’un nouveau comportement.
Donc: un changement est gouverné par plusieurs mécanismes qui joue un rôle sur la motivation qui dépend de 4 aspects…
B. Les 4 composantes:
1.Les stades de changement (5-6)
•Pré-contemplation (l’indifférence/Ignorance/déni/manque de désir de changer) aucune intention de changer, ne voit pas les bénéfices, les échecs antérieures peuvent peut-être jouer un impact…*ici les moins/conséquences sont supérieure aux bienfaits/récompenses
•Contemplation (Délais/durée ≈ 6 mois) (réflexion), intention changer mais y arrive pas, conscient des bienfait de changer (conscient du problème), procrastination,etc…
* Ici les moins/conséquences sont égaux aux bienfaits/récompenses
•Planification (Préparation) (délais peux durer 30 jours), intention de changer, recherche conseils pour la mise en action, plan de match
* Ici les moins/conséquences sont égaux aux bienfaits/récompenses
•Action: changement effectué, effort mis, taux de rechute élevé
•Maintient (consolidation), garder l’habitude en vie (peux durer 6 mois psychologiquement avant que se soit complètement acquis, processus de comportement (3 mois)
•Régression, (arrêt de l’action), peut arrivé à certains, fait partie du processus normal de changement
- La balance décisionnelle:
•Représente les avantages et inconvénients liés aux changements de comportement
(Perception des inconvénients plus nombreux que les avantages amènera-t-il un changement…? - Le sentiment d’efficacité personnelle:
-est influencé par 4 aspects (théorie sociale cognitive):
Expérience de maîtrise (antérieure) // vicariance (un individu similaire peut, je peux) // la persuasion sociale et verbale // le feedback physiologique/affectif.
- Les processus de changement (2):
-Processus comportementaux (prise de conscience: esq j’ai avantage à faire ça…?)
-Processus expérimentaux (+ dans le renforcement des comportements)
C. Les problèmes de confiance ou de conviction
✓ Je veux me mettre à l’AP, mais j’ai peur…
confiance
✓ Je pratique la marche, mais je ne suis pas convaincu des
bénéfices santé que je peux avoir, car je marche
lentement.
Conviction
✓ Je serais capable, mais je n’aime pas bouger, pourquoi je
bougerais?
Conviction
✓ Lorsque je marche, je dors mieux.
Conviction (positive)
Les Modèles d’interventions
Stratégies et techniques pour augmenter activité physique.
Donner les points importants de chaque:
-Sentiment d’efficacité personnelle
-Fixation d’objectifs
-Gestion des renforcements
-Support social -Auto-surveillance
-Résolution de problèmes
-Schéma d’AP
-Prévention de la rechute
•Sentiment d’efficacité personnelle
-pour améliorer le sentiment d’efficacité personnelle, il faut que les 4 aspects soit élevé/boosté/maitrisé (de théorie sociale cognitive):
Expérience de maîtrise (antérieure) // vicariance (un individu similaire peut, je peux) // la persuasion sociale et verbale // le feedback physiologique/affectif.
•Fixation d’objectif
-objectif SMART
-avoir des objectifs à but courts ET longs terme (lorsque but à court terme fini ex: être capable de faire un marathon, il faut pas que ton entraînement arrête rendu la, car l’objectif est accompli, il faut des objectifs à plus long terme aussi
-Avoir des objectifs optimales (difficulté optimale personnel à l’individu (si trop dur = découragement)
-lors de l’initiation à l’Act.Physique, donner des buts à très courts terme (petites victoires fréquentes) va motiver/encourager, car ces gens on très baisse estime d’eux surtout les cardiaques ou obèse morbide
•Gestion des renforcements
-récompense lors de l’attente de l’objectif
-récompense extrinsèque (objet tangible, exemple pair de chaussure de course neuve), ça px aider, mais c’est pas une récompense ultime
-récompense intrinsèque (sentiment d’accomplissement), ça favorise le sentiment d’autonomie, de compétence, de maintient, etc
-renforcement social (encouragement, compliment des autres, entraînement de groupe avec intermotivation entre participants)
-support social: alliance KIN avec client: il faut que le client aille qq1 sur qui compter (question, doute, inconfort, etc) // il faut, en tant que KIN, assurer/valoriser (reconnaître là compétences / les progrès) // le faire intégrer en milieu social (transition, favoriser le sentiment d’appartenance et qu’il se sente à l’aise même sans nous pour l’AP
•Auto-surveillance
Papier, technologie (montre, podomètre, application mobile,…), surveiller la progression vers un but, (plusieurs méthode différent entre chaque client)
•Résolutions de problème
-Identification des barrières problématiques (ex: gêne, hiver, coût, sueur, temps , motivation, manque d é plaisir, manque énergie, manque d’endroit pour en faire, se sentir maladroit, ne pas savoir comment faire/par où commencer, blessure, pas de compagnon, pas sécuritaire…
-faire/se faire des plans de type (Si — Alors) «si il arrive cela, alors je fais cela»
•Schéma d’AP
-Initiation et maintient de l’AP
-Soutient de la compétence
•Prévention de la rechute
-Initiation et maintient de l’AP
-Soutient de la compétence
