Inteligencia emocional Flashcards
Quais são os 4 pilares da inteligência emocional?
Aperceber emoções
Raciocinar a partir delas
Entender o que significam
Gerenciar emoções
O que é a inteligência emocional?
capacidade de gerenciar seus sentimentos de modo que eles sejam expressos de maneira apropriada e eficaz
O que é a estabilidade emocional?
capacidade de reconhecer a emocional, fazer uma pausa, refletir e a partir daí, tomar uma decisão sobre as atitudes seguintes.
Quais são as 5 habilidades da inteligência emocional?
Autoconhecimento emocional: reconhecer e conhecer os próprios sentimentos e emoções quando eles ocorrem;
Controle emocional: lidar com os sentimentos, adequando as reações a cada situação;
Automotivação: consiste na capacidade de dirigir suas emoções, os sentimentos e os esforços a serviço de um objetivo maior.
Empatia: reconhecimento das emoções das outras pessoas e reagir de acordo com o que é percebido no próximo.
Sociabilidade: desenvolver relacionamentos saudáveis.
