idrotts begrepp kap3

Question 1

Vilka muskel fibrer är typ 2?

Answer 1

Det är snabba och explosiva muskelfibrer är bra på att starta arbeta och avsluta snabbt

Question 2

Vilka muskel fibrer är typ 1?

Answer 2

Det är långsamma muskel fibrer, uthålliga fast inte så explosiva

Question 3

Hur skiljer sig en sprinter och en maraton löpare?

Answer 3

sprintern har stora ben och rumpmuskler medan maraton löparen inte har lika stora muskler

Question 4

Vad är grovmotorik?

Answer 4

stora rörelser med många muskler inblandade tex hoppa och springa

Question 5

Vad är finmotorik?

Answer 5

små rörelser med färre muskelgrupper inblandade tex skriver eller spelar gitarr

Question 6

Vad är vilo puls och vad ligger den ungefär på?

Answer 6

Pulsen du har när du vilar mellan 60-80 slag per min

Question 7

Vad är arbetspuls?

Answer 7

Pulsen du har när du arbetar

Question 8

vad är maxpuls? vad ligger den ungefär

Answer 8

hur många slag ditt hjärta maximalt kan slå hos dig, ca 200 slag per minut.

Question 9

hur kan du påverka din vilo puls?

Answer 9

Genom att träna då blir hjärtat starkt och kan pumpa mer blod per slag och det behövs inte lika många slag per minut då

Question 10

Vad är slagvolym?

Answer 10

Hur mycket blod som pumpas i varje slag

Question 11

vad händer om du har en hög slagvolym?

Answer 11

Vilo pulsen sänks eftersom att hjärtat kan pumpa mer blod per slag

Question 12

Beskriv ett löpsteg

Answer 12

Musklerna i benen aktiveras med hjälp av impulser från nervsystemet, lungorna måste ladda blodet med syre som skickas vidare till hjärtat. Hjärtmuskeln pumpar ut blodet till musklerna genom artärer och kapillärer