IDR Vitaminas.

Question 1

¿Cuál es el IDR de vitamina A para adulto?

Answer 1

700 a 900 Microgramos Equivalentes

Question 2

¿Cuál es el IDR de la vitamina B1 o timina para adultos?

Answer 2

1.5 miligramos

Question 3

¿Cuál es el IDR de la vitamina B2 para adultos?

Answer 3

1.7 miligramos

Question 4

¿Cuál es el IDR de la vitamina B6 (piridoxina) para adultos?

Answer 4

2 miligramos

Question 5

¿Cuál es el IDR de la vitamina B12 para adultos?

Answer 5

2 picogramos.

Question 6

¿Cuál es el IDR de la vitamina C para adultos?

Answer 6

60 mg.

Question 7

¿Cuánto es una megadosis de vitamina C?

Answer 7

de 1 hasta 3 g.

Question 8

¿Cuál es el IDR de la vitamina D para adultos?

Answer 8

de 800 a 1200 UI

Question 9

¿Cuál es el IDR de la vitamina E para adultos?

Answer 9

15 mg

Question 10

¿Cuál es el IDR de la vitamina K para adultos?

Answer 10

de 90 a 120 microgramos

Question 11

¿Cuál es el IDR de la vitamina B9 o ácido fólico para adultos?

Answer 11

200 microgramos.

Question 12

¿Cuál es el IDR de la vitamina B5 o ácido pantoténico?

Answer 12

5 miligramos.

Question 13

¿Cuál es el IDR de la vitamina B7 o biotina para adultos?

Answer 13

85 microgramos

Question 14

¿Cuál es el IDR de la vitamina B2 para adultos?

Answer 14

35 miligramos.

Question 15

¿Cuál es el IDR de la Calcio para adultos?

Answer 15

de 1000 a 1200 mg

Question 16

¿Cuál es el IDR de la Cromo para adultos?

Answer 16

de 20 a 35 microgramos por día

Question 17

¿Cuál es el IDR de Cobre para adultos?

Answer 17

900 microgramos por día

Question 18

¿Cuál es el IDR de la Fluór para adultos?

Answer 18

3 a 4 miligramos

Question 19

¿Cuál es el IDR de la Yodo para adultos?

Answer 19

150 microgramos

Question 20

¿Cuál es el IDR de Hierro para adultos?

Answer 20

De 8 a 18 miligramos/ día

Question 21

¿Cuál es el IDR de Magnesio

Answer 21

310 a 400 mg por día

Question 22

¿Cuál es el IDR de Manganeso para adultos?

Answer 22

1.8 a 2.3 miligramos por día

Question 23

¿Cuál es el IDR de Molibdeno para adultos?

Answer 23

45 microgramos por día

Question 24

¿Cuál es el IDR de Fósforo para adultos?

Answer 24

de 700 a 1250 miligramos por día

Question 25

¿Cuál es el IDR de Selenio para adultos?

Answer 25

55 Microgramos por día.

Question 26

¿Cuál es el IDR de Zinc para adultos?

Answer 26

8 a 11 Miligramos por día

Question 27

¿Cuál es el IDR de Potasio para adultos?

Answer 27

4.7 gramos por día.

Question 28

¿Cuál es el IDR de Sodio para adultos?

Answer 28

1.2 a 1.5 Gramos por día

Question 29

¿Cuál es el IDR de Cloro para adultos?

Answer 29

2.3 Gramos por día