Ich möchte fit bleiben Flashcards
schudnąć
abnehmen
przytyć
zunehmen
przysiady
die Kniebeugen
ćwiczenia rozciągające
die Dehnungsübungen
zrzucić kilka kilogramów
ein paar Kilos loswerden
mieć ładną figurę
eine schöne Figur haben
budować mięśnie
die Muskeln aufbauen
regularnie
regelmäßig
ćwiczyć
trainieren
być w formie
fit bleiben
zapisać się
anmelden
siłownia
das Fitnessstudio
karta członkowska
die Mitgliedskarte
ubrania sportowe
die Sportklamotten
dres
der Sportanzug
opaska na czoło
das Stirnband
ręcznik sportowy
das Sporthandtuch
mata do ćwiczeń
die Sportmatte
rozgrzać się
sich aufwärmen
ćwiczenia na rozgrzewkę
die Aufwärmübungen
trening wytrzymałościowy
das Ausdauertraining
orbitrek
der Crosstrainer
bieżnia
das Laufband
trening siłowy
das Krafttraining
ciężary
die Gewichte
wykroki
die Ausfallschritte
pompki
die Liegestütze
ćwiczenia na brzuch
die Bauchmuskelübungen
brzuszki
die Bauchaufzüge
unoszenie bioder
das Beckenheben
rozciągać się
sich dehnen
na koniec
zum Schluss
