I Fuck (your) Mom Flashcards
La duración de una sesión de IFM será:
60 min incluyendo pérdidas de tiempo en novedades, etc…
Para que un test físico cumpla eficazmente su función debe cumplir con:
ser preciso
posible realizarlo en tiempo
Realizarlo diariamente
Tipos de sesiones IFM
sesión tipo IFM
Sesión de combate
Sesión de entrenamiento total
Un IMC de 27 para un hombre o mujer se reflejará en su diagnóstico como una persona:
Obesidad (no morbida)
¿cuáles son las distintas estrucutras para llevar a cabo una sesión de IFM?
Actividaddes progresivas, actividades únicas y actividades intercaladas a lo largo de un recorrido
¿Cuáles son los tipos de sesiones de IFM que existen?
Tipo IFM
De Combate
De Endurecimiento
¿Cuáles son las partes en que se estructura una sesión tipo de IFM?
calentamiento y flexibilidad, formación corporal, coordinación funcional, vuelta a la calma
Las capacidades físicas del combatiente son:
Potente, resitente, agil y veloz
Tipos de sesión IFM.
Modular y Especifica
Según el tipo de contracción, el ejercicio se puede hacer de manera:
Concéntrica, excéntrica, isocinética, isométrica
Hablando de la evaluación física, los test se clasifican en:
Técnicos, funcionales y físicos
Según la técnica de movimiento, el ejecicio puede ser:
Conducido, Impulsado, Explosivo
¿Cuáles son los principios metodológicos de la IFM?
Progresión y Sobrecarga.
Variedad y equilibrio.
Global y grupal.
Como se pueden agrupar los contenidos de la IFM:
Sistematicas, Especificas y Deportes Militares y juegos
