Helse og livsstil

Question 1

WHOs helsedefinisjon

Answer 1

Helse er en tilstand av fullstendig fysisk, psykisk og sosialt velvære og ikke bare fravær av sykdom og svakhet.

Question 2

Peter F. Hjorts helsedefinisjon

Answer 2

God helse har den som har evne og kapasitet til å mestre og tilpasse seg livets uunngåelige vanskeligheter og hverdagens krav.

Question 3

Fysisk helse

Answer 3

Den siden av helsen som er knyttet til kroppen og kroppens funksjoner.

Question 4

Psykisk helse

Answer 4

Den siden av helsen som gjelder tanker og følelser og hvordan vi har det med oss selv og andre.

Question 5

Grunnleggende behov

Answer 5

Behov som alle mennesker må få dekket for å trives og ha god helse. Deles inn i fysiske, psykiske, sosiale, kulturelle og åndelige.

Question 6

Fysiske behov

Answer 6

Behov som er knyttet til kroppen og det den trenger. Mat og drikke, søvn og hvile, fysisk aktivitet, personlig hygiene, fysisk kontakt, og kroppens naturlige funksjoner.

Question 7

Naturlige funksjoner

Answer 7

Normale prosesser som foregår i kroppen, for eksempel svetteutskilling, kroppstemperatur, og oksygeninntak.

Question 8

Psykiske behov

Answer 8

Behov som er knyttet til tanker og følelser, selvtillit, opplevelsen av å mestre hverdagen og følelsene våre og hvordan vi har det med oss selv.

Question 9

Sosiale behov

Answer 9

Behov som er knyttet til det å være sammen med andre og til å føle tilhørighet og fellesskap.

Question 10

Sosialt nettverk

Answer 10

De menneskene som vi har kontakt med, som betyr noe for oss.

Question 11

Kulturelle behov

Answer 11

Behov som er knyttet til positive opplevelser som gjør at vi synes det er godt å leve, for eksempel litteratur, musikk, teater, bildekunst.

Question 12

Åndelige behov

Answer 12

Behov knyttet til “store spørsmål”, som mange finner svar på i religioner eller andre livssyn.

Question 13

Maslows behovspyramide

Answer 13

De grunnleggende fysiologiske behov.
Behov for trygghet.
Behov for kjærlighet og fellesskap.
Behov for anerkjennelse og respekt.
Behov for selvrealisering.

Question 14

Livsstil

Answer 14

Måten vi velger å leve på.

Question 15

Livsstilssykdom

Answer 15

Sykdom som skyldes livsstilen - måten vi velger å lever på.

Hjerte- og karsykdommer, visse kreftformer, type 2-diabetes, KOLS, belastningslidelser.

Risikofaktorer: røyking, usunt kosthold, mangel på fysisk aktivitet, overvekt, alkoholvaner, stress.

Question 16

Levestandard

Answer 16

Brukes ofte om forbruksnivået til en person eller en gruppe, og om hvilke muligheter denne personen eller grupper har til å skaffe seg viktige varer og tjenester.

Question 17

Levekår

Answer 17

Vilkår en person lever under (kunnskap, inntekt, helse) eller vilkårene i et samfunn (offentlige tilbud, naturen, miljøet).

Question 18

Abstinens

Answer 18

Reaksjon på brått avhold, fasen etter man har sluttet å bruke alkohol og andre vanedannende stoffer.

Question 19

Promille

Answer 19

Uttrykk for alkoholkonsentrasjonen i blodet.

Question 20

Kroppsideal

Answer 20

Forbilde for hvordan en kropp skal se ut.

Question 21

Depresjon

Answer 21

Alvorlig sinnsstemning preget av nedstemthet og tristhet som ofte varer over lengre tid.

Question 22

Angst

Answer 22

Redsel uten at det nødvendigvis foreligger en klar årsak, skyldes som regel vanskelige opplevelser eller oppvekstforhold som vi ikke har fått bearbeidet.

Question 23

Anoreksi

Answer 23

Spiseforstyrrelse med manglende matlyst og spisevegring. Man føler seg tykk og er misfornøyd med kroppen uansett hvor tynn man er. Man begrenser hvor mye mat man spiser og hva man spiser.

Question 24

Bulimi

Answer 24

Spiseforstyrrelse med unormal sultfølelse. Man overspiser og kaster opp maten etterpå.