HD hồi phục sau khi Hiking Flashcards
1
Q
MẸO:
1. Đi chậm lại khi về đến đích để giảm nguy cơ bị chuột rút
2. Hoặc giãn cơ hôm nay hoặc đi khập khiễng ngày mai
3. Ăn và uống trong khi đang dựng trại, nghỉ ngơi sau chuyến đi
4. Bổ sung nước cho cơ thể vì hoạt động của bạn phụ thuộc vào nước
5. Đừng “ngã gục” cho đến khi bạn có bữa tối
A
