HC 1

Question 1

psychosomatische geneeskunde =

Answer 1

Hersenen en lichaam vormen één systeem en psychologische en lichamelijke processen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Er is aandacht voor fysieke en psychische eigenschappen en de context waarin iemand zich bevindt.

Question 2

stress =

Answer 2

• de manier waarop het lichaam omgaat met fysieke, psychosociale of omgevingsuitdagingen
• het uit balans zijn van één of meer homeostatische processen

Question 3

Noem de twee lichamelijke reacties op stress

Answer 3

• Fight/flight (actieve coping)

- Vigilantie (actieve inhibitie)

Question 4

fight/flight reactie =

Answer 4

Actieve coping. Het lichaam wordt voorbereid op actie.

• activering sympathische zenuwstelsel (zintuigen scherper, bloed naar spieren, hart sneller kloppen, vaten verstrakken, suiker en vet wordt omgezet tot energie)
• hormonale activering (adrenaline van de SAM-as en cortisol van de HPA-as en endorfine)

Question 5

vigilantie =

Answer 5

Actieve inhibitie. Het lichaam wordt voorbereid op eventuele schade. Je wordt heel alert en oplettend, maar tegelijkertijd wordt alle lichamelijke actie onderdrukt en wordt bloed aan spieren onttrokken dat je minder bloedt wanneer je wordt aangevallen.

Question 6

situationele stereotypering =

Answer 6

Bepaalde situaties vragen duidelijk om één van de twee lichamelijke reacties (fight/flight of vigilantie)

Question 7

respons stereotypering =

Answer 7

Mensen hebben zelf een bepaalde (onbewuste) voorkeur voor één van de twee stressreacties en daarom reageren twee mensen verschillend in eenzelfde situaties. Dit is deels genetisch bepaald en deels bepaald door invloeden vanuit de omgeving.

Question 8

de grootte van de stressrespons is afhankelijk van…

Answer 8

• de intensiteit/ernst van de stressor
• de mate van controle die je over de stressor hebt
• hoe iemand de situatie interpreteert

Question 9

Twee factoren die iemands reactie op stress bepalen

Answer 9

• de manier waarop iemand de situatie waarneemt en interpreteert. Habituatie speelt mee (wennen en minder bang worden in een inmiddels bekende situatie).
• de algemene fysieke gezondheid

Question 10

Noem de drie stress modellen

Answer 10

• Acute fight/flight respons (Cannon)
• General Adaption Syndrome (Selye)
• Allostatic Load (McEwen)

Question 11

Acute Fight Flight Respons (Cannon) =

Answer 11

Fight/flight respons op stress

• activering sympathische zenuwstelsel
• hormonale activering

Question 12

General Adaption Syndrome (Selye) =

Answer 12

Mensen worden niet zozeer ziek van van een acute stressrespons, maar van de chroniciteit van stress.

• Alarmfase: acute fight/flight-respons waarin de HPA-as en de SAM-as worden geactiveerd
• Weerstandsfase: wanneer de stressvolle situatie blijft doorgaan stopt de SAM-as en neemt de HPA-as het over. Het lichaam went aan de hoge stressniveaus en gebruikt voorraden die om weerstand te bieden tegen stress.
• Uitputtingsfase: Het lichaam kan de stress niet meer aan omdat het geen voorraden meer heeft. Het autonome zenuwstelsel reageert opnieuw, het immuunsysteem stort in elkaar en iemand wordt vatbaar voor ziekte (en dood).

Question 13

Allostatic Load (McEwen)

Answer 13

Toevoeging op General Adaptation Syndrome

• Allostase
• Allostatic load

Question 14

Allostase =

Answer 14

Lichamelijke processen waarbij het setpoint kan worden aangepast (verhoogd of verlaagd) in reactie op de omgeving en de eisen van deze omgeving.

Question 15

Homeostase =

Answer 15

Bepaalde lichaamsprocessen die heel nauwkeurig op een vaste setpoint moeten worden geregeld, om te voorkomen dat je ziek wordt .

Question 16

Allostatic load =

Answer 16

de tol die het lichaam betaalt wanneer er te vaak een allostatische verandering van setpoint plaatsvindt.

Question 17

Noem de vier soorten allostatic load

Answer 17

• Repeated hits
• Lack of adaptation
• Prolonged response
• Inadequate response

Question 18

(allostatic load) Repeated hits =

Answer 18

Bij iedere stressor reageert iemand met maximale fight/flight respons met een enorme klap voor het lichaam.

Question 19

(allostatic load) Lack of adaptation =

Answer 19

De stressreactie blijft dezelfde enorme stressreactie geven bij herhaaldelijk dezelfde stressor.

Question 20

(allostatic load) Prolonged response =

Answer 20

Nadat de stressor voorbij is duurt het herstel veel langer.

Question 21

(allostatic load) Inadequate response =

Answer 21

Één van de stresssystemen werkt niet waardoor de andere stresssystemen gaan overcompenseren en ook het inhiberende effect op andere systemen valt weg.

Question 22

Dynamisch evenwicht =

Answer 22

Wanneer we ons relatief makkelijk kunnen aanpassen aan veranderende eisen en uitdagingen van de omgeving.