Habilidades Emocionales Flashcards
¿Cuál es la diferencia entre las emociones y los sentimientos?
Emoción:
Reacción
Inconsciente e inmediata
Corta
Antes que la razón
Universales
Intensas
Llevan a actuar
Sentimiento:
Estado de ánimo estable
Consciente y progresivo
Largo
Tras interpretar y pensar
Individuales
Menos intensos pero más profundos
Llevan a decidir y a vivir de una manera
¿Qué es la salud mental según la OMS?
Estado de bienestar mental en el que el individuo se da cuenta de sus propias aptitudes, soportar presiones de la vida, trabajar de forma productiva y fructíferamente y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.
Gutierrez Montoya, Riñón, Rosas, Salazar, 2010
¿Sobre qué tema habló Parra y qué dijo sobre ello?
Condiciones que afectan a la salud mental de los estudiantes de nuevo ingreso:
1. Exigencias académicas
2. Intensidad de los horarios
3. Cambios de horarios de alimento
4. Competitividad de compañeros
5. Cambios de ciclo de sueño-vigilia
Alonso Fernández F., 1998 en Gómez 2004
El trabajo del médico implica fuertes tensiones emocionales y mucha responsabilidad ya qué el apoyo de otras vidas resulta una tarea muy dura y con riesgos psicológicos para el que la realiza.
¿Qué dijo Mendoza sobre la salud mental?
Habla sobre la salud mental de los estudiantes universitarios de México y refiere que los trastornos más comunes en ellos son la ansiedad y la depresión.
Burnout, depresión y ansiedad
¿Qué dijo Badillo sobre la salud mental?
Realizó en 2001 un ejercicio a 8000 profesionales, el cual expuso qué la mitad del personal médico ha tenido problemas de salud mental.
El personal médico pasó del estrés agudo a trastorno de ansiedad generalizado.
R, Simón M, Garrido M, Serrano M, Larrañaga M, & Yubero S, 2018
Los universitarios lidian con los factores relacionados al estrés, considerado como desestabilizador de la salud biopsicosocial.
¿Qué dijo Vargas?
Habla sobre la regulación emocional, la definió como la forma en que podemos manejarlas, siendo ésto más importante que las propias emociones.
¿Qué dijo Gross sobre la regulación emocional?
La definió como los procesos por los cuales las personas ejercen una influencia sobre las emociones que tienen, sobre cuando y como las experimentamos.
-La habilidad para controlar nuestros actos, adaptándonos a la dinámica del entorno.
Modelo de regulación emocional de Hervás, 2011
Situación
Interpretación
Reacción emocional
Etapas del procesamiento emocional
1. Apertura emocional
2. Atención emocional
3. Etiquetado emocional
4. Aceptación emocional
5. Análisis emocional
6. Modulación emocional
Objetivos y habilidades del módulo de regulación de las emociones de Linehan, 1993
- Entender y nombrar las emociones
- Cambiar las emociones no deseadas
- Reducir la vulnerabilidad a la “mente emocional”
- Manejar las emociones extremas
Autor que define el modelo de regulación emocional
Vargas
Define al trastorno de ansiedad y depresión como el más frecuente en universitarios en México
Mendoza
Define la regulación emocional como los procesos que ejercen una influencia sobre las emociones que tenemos
Gross
