Gym Flashcards
1
Q
Lavanta a perna
A
Raise your leg
2
Q
Lavanta as pernas
A
Raise your legs
3
Q
Lavantem as pernas
A
(to the group) Raise your legs
4
Q
Puxa com o braço para baixo
A
Pull with your arm down
5
Q
Roda o tronco
A
Rotate your upper body
6
Q
Contrair a barriga (abdominais)
A
Engage your abs
7
Q
Mantêm o corpo fechado
A
Keep your body closed
8
Q
Chega (cheguem) à frente
A
Reach forward
9
Q
Puxa a partir do ombro
A
Pull from your shoulder
10
Q
active o ombro
A
Engage the shoulder
11
Q
Abre o ombro
A
Open the shoulder
12
Q
Olha (olhem) para aqui
A
Look here
13
Q
rotação, volta
A
Twist
14
Q
Roda o corpo
A
Twist your body
15
Q
alongamento (alonga)
A
Strecht
