Gesunder Lebensstil ( Здоровый образ жизни 3OЖ ) Flashcards

1
Q

Gesunder Lebensstil - Das heißt…

A

ЗОЖ - это значит…

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2
Q

sich gesund zu ernähren

A

правильно питаться

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3
Q

auf schädliche Gewohnheiten verzichten

A

отказываться от вредных привычек

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4
Q

keine ungesunde oder fette Nahrung essen

A

не есть нездоровую и жирную пищу

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5
Q

fette Speisen vermeiden

A

избегать жирных блюд

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6
Q

kein Fastfood essen

A

не есть фастфуд

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7
Q

wenige Süßigkeiten essen

A

есть мало сладостей

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8
Q

viel Obst & Gemüse essen und viele Milchprodukte essen

A

есть много фруктов и овощей, молочных продуктов

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9
Q

aktiv sein

A

быть активный/ой

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10
Q

sich mit Sport zu beschäftigen

A

заниматься спортом

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11
Q

Zeit an der frischen Luft verbringen

A

проводить время на свежем воздухе

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12
Q

sich an der Frischen Luft bewegen

A

двигаться на свежем воздухe

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13
Q

keinen Alkohol verwenden

A

не употреблять алкоголь

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14
Q

keinen Alkohol trinken

A

не пить алкоголь

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15
Q

sich nicht zu betrinken

A

не напиваться

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16
Q

nicht rauchen

A

не курить

17
Q

keine Drogen verwenden

A

не употреблять наркотики

18
Q

nicht mit Drogen experimentieren

A

не экспериментировать с наркотиками

19
Q

ausreichend schlafen

A

достаточно спать

20
Q

ohne Stress leben

A

жить без стресса

21
Q

sich Zeit für sich selbst nehmen

A

уделять время себе

22
Q

Unnötigen Stress vermeiden

A

избегать ненужного стресса