Gestalt Flashcards
Creador de la Teoría de la Gestalt
Fritz Perls
Lema de Fritz Perls
Yo soy yo, y tú eres tú. Yo hago lo mío, tú lo tuyo. Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas, ni tú las mías. Si en algún momento nos encontramos y coincidimos, es hermoso. Si no, pocas cosas tenemos que hacer juntos.
¿En qué hace énfasis la teoría de la Gestalt?
En la responsabilidad de uno mismo. Individualidad.
¿Qué significa Gestalt?
Forma, Totalidad. Configuración de elementos.
¿Qué quiere decir con que la teoría de la Gestalt es holística?
Todo es más que la suma de sus partes.
Tendencia del ser humano:
Equilibrio. Completar el ciclo.
Proceso de la Gestalt:
- Desajuste interno (cuerpo).
- Awareness/conciencia
- Excitación en emociones
- Reposo
- Surge una nueva necesidad.
Pasos de la Rueda de la Conciencia:
- Sensación (en sentidos, percepción)
- Emoción (instantánea en el cuerpo)
- Interpretación (subjetiva)
- Sentimientos (MATEA)
- Intención (necesidad)
- Acción
¿Cómo se concibe al ser humano?
Ser dual. Tiene polaridades.
¿Qué es la máscara?
Lo que se muestra, visible.
¿Qué es la sombra?
Características que se esconden.
¿Cómo debe ser una persona sana con sus polaridades?
Admitir todas sus facetas, ser flexible.
¿Cuáles son las barreras de contacto?
Introyección, Proyección, Confluencia, Retroflexión, Proflexión, Deflexión, Fijación, Evación/Negación.
¿Qué tienen en común todas las barreras en contacto?
La incongruencia.
¿Qué es la Introyección?
Tomar del medio características a nuestra personalidad. Se hace lo que los demás quieren. Algo que nos enseñaron/dijeron tomarlo como nuestro.
¿Qué es la Proyección?
Responsabiliza al ambiente de lo que se originó en sí mismo o lo que le pasó. Se identifica y ve sus características en otros.
¿Qué es la Confluencia?
No hay límites entre la persona y el ambiente. Depende del otro. Identificación total y crónica en otro.
¿Qué es la Retroflexión?
Se hace a sí lo que le gustaría hacerle a otros. Culpa, daño a uno mismo.
Define la Proflexión.
La persona proyecta lo que necesita. Hacia afuera lo que quiere recibir.
Define la Deflexión.
Desensibilización (defensa para evitar sufrir). La persona se vuelve fría, desinflada, aburrida. No hay capacidad de toma de decisiones.
Define la Fijación.
Exceso control que genera ansiedad. No hay flexibilidad a la novedad. TOC. No hay relación fluida con el medio cambiante.
¿Cuál es la evasión/negación?
Negar/rechazar partes de uno mismo. Se mandan a la sombra.
¿Qué es la Figura?
La forma que se aparece, se percibe a través del proceso consciente.
¿Qué es el Fondo?
Historia de vida.
¿Qué provoca la Neurosis?
Asuntos inconclusos, procesos interrumpidos que vuelven a surgir.
¿Qué es el Impasse?
Limbo, vacío necesario para encontrar la energía que se necesita para el cambio.
¿Cómo se emplea la T. Gestalt como estilo de vida?
Siendo responsable de uno mismo, separándose del otro. Libre.
¿Cuál es el propósito de la T. Gestalt como terapia?
Facilitar a que no se esquive la realidad. Frustrar.
Objetivos de la Psicoterapia Gestalt:
1.- Finalidad: madurar.
2.- Atreverse a crecer, dejar de evitar.
3.- Proceso de crecimiento
!4.- Satisfacción de necesidades
¿De qué está compuesta una Gestalt? (satisfacción de necesidades)
- Sensaciones (fase corporal)
- Awareness (interpretar)
- Energetización (hacia meta; malestar)
- Acción (intención, pretende hacerse cambio=
- Contacto (con ambiente)
- Satisfacción (calma, equilibrio, homeostasis)
- Retirada (quitar energía, figura se manda a fondo).
