Frutas, verduras y hortalizas Flashcards
Propiedades de frutas, verduras y hortalizas
Manzana
Vitamina C
Laxante, purifica la sangre, desintoxicante, buenos efectos gastrointestinales, ayuda a hígado y riñón
Pera
Vitamina C, K
Inflamación y mucosa intestinal
Fresa
Vitamina C,
eliminar ácido úrico
Melocotón
Vitamina A
anemias
Ciruelas
Vitamina A, K
laxante y desintoxicante
Cereza
Vitamina C
arteriosclerosis, reumatismo, artritis
Naranja
Vitamina C, B9 - ácido fólico
resfriado y retención de líquidos
Limón
Vitamina C
para fiebre, diabetes, atonia del estómago, asma, bronquitis, infecciones gástricas y intestinales
Sandía
Vitamina C, A
diurético, aumenta trabajo de riñones y cantidad de orina
Melón
Vitamina C
digestión
Albaricoque
Laxante, para anemia y excitación nerviosa
Platano
Vitamina C, B5, magnesio, potasio
para diarrea
Piña
Vitamina C, B1, B6, cobre
elimina toxinas y estimula la digestión
Uva
Vitamina K, manganeso
resfriados, estreñimiento, estimula la actividad de los riñones
Almendra
Vitamina E y Calcio
digestión
Nueces
Vitaminas (E) y ácido fólico
bueno para el corazón
Avellanas
Vitamina E, ácido fólico y calcio
para anemia
Pistachos
Potasio
Macadamias
Ácido fólico, potásio, calcio
Piñones
Vitamina B1, ácido fólico, potasio, fósforo, magnesio
Anacardos
Vitamina B1, B2, ácido fólico, magnesio, calcio, potasio
Col
Vitamina C, calcio, hierro
laxantes y purificantes
Coliflor
Vitamina C, B4, B5, B6, calcio, hierro
neutraliza acidez de estómago, estimula trabajo intestinal, laxante, depuradora, diurético, antianemico
Espárragos
Vitamina C, B1, A, E
Laxante, diurético, estimula la función de los riñones
Espinacas
Hierro, magnesio, Vitamina K, A, B6, B9, C
purificador de la sangre, laxante, recomendado para anemias, estreñimiento
Apio
Vitamina K, C
curativo contra gota y reumatismo, favorece crecimiento del pelo y incrementa la orina
Remolacha
enfermedades del higado
Zanahoria
Vitamina A, C, E, potasio
purifica el intestino y neutraliza acidez de estómago, elimina lombrices
Alcachofas
Calcio, magnesio, hierro, fosforo, cobre, Vitamina B9, K
diuréticas
Calabaza
Viramina A, C, E, potasio
facilita la digestion, laxante
Ajos
VitaminaC, B1, B2, B4, B5, B6, calcio, fósforo, manganeso, selenio
expulsa lombrices, disminuie la presión arterial
Cebolla
Vitamina C, B6, manganeso
depurativas de sangre, influyen al sistema nervioso, expulsión de lombrices
Cardos
laxante, depurativo, influye en hígado y bilis
Patata
Vitamina C, B1, B3, potasio
para artritis, acidez de estómago
Tomate
Vitamina A, C, K, potasio
para alteracione de bilis y sanguíneo, hipertensión, reúma y gota
diurético,
