Fisiologia Do Sono E Vigilia Flashcards
Ritmos biológicos quais sao eles
Circadiano evento que se repete a cada 20-28h (sono e vigília)
Infradiano repetição leva mais de 28h (ovulação)
Ultradiano se repete viárias vezes dentro de no máximo 20h (frequência cardíaca)
Sono,coma,vigília
Sono:estado de inconsciência,pode ser despertada por diversos tipos de estímulos,dentre eles o sensorial
Alto limiar de excitabilidade (é necessário um estímulo de alta intensidade para que a pessoa desperte)
Coma:estado de inconsciência do qual a pessoa não pode ser desperta
Vigília:estado de alerta ou de estar desperto,percepção
Baixo limiar de excitabilidade (estímulo de baixa intensidade para que o corpo reaja
Teorias básicas do sono
Em 1930 surgiu uma teoria chamada de teoria passiva do sono
Defendia que o sistema reticular,ar ascendente fatigava durante o dia,ou seja os circuitos neuronais funcionam durante o dia todo e se cansam,fatigam desligando durante a noite e fazendo com que a pessoa durma
Essa teoria não é mais aceita atualmente
A teoria mais aceita é teoria do processo inibitório ativo,teoria da indução recíproca essa teoria defende que os núcleos do tronco cerebral são excitados e estimulam o córtex,mantendo o estado de vigília,quando esses núcleos são inibidos ocorre o sono
Os neurônios responsáveis pelo sono se localizam
Na refusão superior da ponte e no mesencéfalo
sistema ativador ascendente (SAA)
Nome localização e substância que liberam no córtex para a ativação
Estruturas do sistema nervoso central responsáveis pelo sono e vigília os núcleos que excitam o córtex-juntas formam o SAA
Esse sistema é formado por estruturas do prosencéfalo,tálamo,hipotálamo,tronco,mesencéfalo,região superior da ponte (onde há núcleos)
Prosencéfalo basal:núcleo basal de myenert secreta acetilcolina
Tálamo:núcleos colinergicos (secretam acetilcolina)
Hipotálamo ativa o córtex:núcleo tuberomamilar (secreta histamina ) e núcleos laterais (secretam hipocretina orexina)
Tronco:sistema ativador reticular ascendente (sara) composto por
Locus Ceruleus (secreta noradrenalina) localizados na ponte
Núcleos da rafe (secreta serotonina)localizados em todo o tronco,parte superior excitatorios e parte inferior inibitórios
Núcleos dorso laterais (secreta acetilcolina) localizados no diencéfalo e mesencéfalo
Área tegumentar ventral (secreta dopamina) localizada no mesencéfalo
Núcleo que desativa (inibe os núcleos do SAA
Na região anterior do hipotálamo,localiza o núcleo pré óptico ventro lateral o qual secreta gaba e galanina (neurotransmissores inibitórios) esse núcleo é um núcleo inibitório cortical,inibe o córtex pois atua sobre os núcleos do sistema ativador ascendente,inibindo
Interação recíproca
Processo de inibição-estimulacao
Vigília:ativa o SAA
excitação do SAA sobre o córtex e o córtex excitam o SAA (núcleos laterais) (manutenção da vigília:Feedback positivo
O n hipotalâmico lateral ativa os núcleos do SAA e esses inibem o pré óptico
Sono:inibição do SAA pelo núcleo pré óptico,quem excitou o pré óptico melatonina,adenosina (receptor no núcleo pré óptico)
Melatonina e adenosina estimulam a liberar gaba e galanina nos núcleos do sistema ativador ascendente,inibindo
Melatonina produzida na glândula pineal (região posterior do hipotálamo),pineocitos calcificam de acordo com a idade,idosos dormem menos
A cafeína compete com o receptor da adenosina no núcleo pré óptico,ocupa o receptor do núcleo ,impedindo de estimular o núcleo pré óptico,o pré óptico não inibe o SAA e fica acordado
Ritmo circadiano
Os ritmos biológicos são universais,todos os seres vivos apresentam
No entanto cada organismos possui o seu próprio relógio biológico
O sistema ativador ascendente é extremamente influenciado pelo ambiente ,pelas atividades,alimentação,e por genes relógio
Fotoperiodismo
Influência do meio ambiente no sono e vigília
Não há uma explicação exata para o ciclo sono-vigília
é influenciado pelo meio ambiente
O núcleo supraquiasmatico (não pertence ao SAA,quando ele age a melatonina não é produzida) é considerado um marca-passo,pois é responsável pelo ritmo circadiano
1 um estímulo luminoso atravessa a pupila e chega até a retina,onde ocorre a transdução do estímulo gerando um potencial de ação que é levado pelo nervo óptico
2 parte do trato óptico vai para o hipotálamo (trato retino-hipotalamico) e ativa o núcleo supraquiasmatico
3 núcleo supraquiasmatico inibe o núcleo para ventricular (hipotálamo anterior)o qual para de estimular o sn simpático na medula (visando que o sn simpático não estimule a glândula pineal produtora de melatonina
Luminosidade não libera melatonina ,na ausência de luz libera
Tipos de sono
Sono não rem (sono de ondas lentas):
Sono profundo
Sono relaxante:Redução da pressão arterial,frequência respiratória ,taxa metabólica ,tonus vascular periferico,tônus da musculatura estriada esquelética
Sincronismo Ondas cerebrais (baixa frequência e alta amplitude,ausente no período que o paciente apresenta insônia)
Podem ocorrer sonhos e pesadelos mas geralmente não são consolidados na memória ,não são lembrados
Sono rem
Conhecido como sono com movimento rápido dos olhos,sono paradoxal,sono dessincronizado
Ocorre a cada 90minutos de sono e dura de 5 a 30 minutos (episódios que ocupam de 20 25% do tempo do sono)
Está associado a sonhos e movimentos musculares oculares e atonia para os demais músculos corporais,ou seja encéfalo altamente ativo
Pessoas que despertam espontâneamente de manhã ,durante sono rem
Atonia muscular:o tônus muscular está excessivamente reduzido indicando forte inibição das áreas de controle da medula espinal
Ondas cerebrais
EEG
em estado de vigília ou de sono rem ocorre dessincronizacao das ondas cerebrais (aumento da frequência e redução da amplitude),pois os neurônios estão em alta atividade elétrica
Já no estado de sono não rem ocorre redução da frequência e aumento da amplitude
Vigília:ondas beta:estão associados a consciência normal,a um estado elevado de alerta,ao pensamento lógico e ao raciocínio
em quantidade ideal mantém a concentração para o trabalho,estudos,desenvolvimento esportivo
Em excesso geram um alto estresse prejudicial
Estágios do sono
De 5 a 15 minutos na cama o indivíduo já atinge o primeiro estágio do sono
Estágio 1:é o estado entre a vigília e o sono
Quando a melatonina é liberada induzindo o
Há uma redução do tônus muscular
Ondas alfa:ocorre, predominante em estados de profundo relaxamento,meditação ou transe hipnótico
frequência ente pensamento consciente e a mente subconsciente
Estágio 2:ocorre redução da atividade dos neurônios corticais,com isso diminuem o ritmo cardíaco e respiratório e começa o sino leve,relaxam os músculos e a tempera corporal cai
Os estágios 1 e 2 pode, se alternar com a vigília antes que entre em sono profundo
Fusos de sono
Complexo o
Estágios 3 e 4 estágios de sono profundo,quando começam a onda theta e delta é o tônus muscular diminui ainda mais ,praticamente não há movimentação dos olhos
Ondas theta (estágio 3) ocorre durante o sono e são dominantes durante a meditação
Ondas delta (estágio 4) são ondas mais lentas
Sono rem
EEG apresenta ondas de frequência mista/alta e baixa amplitude ,semelhantes encontradas na vigília
O indivíduo apresenta relaxamento máximo da musculatura esquelética (atonia),exceto por alguns músculos da face e dos olhos que se movem
O sono rem é o tipo de sono que o encéfalo está bem ativo
Onda beta
Quanto mais descansado sono menos profundo
Por que dormimos
Teoria da restauração o sistema imune é diversos tipos de células se reparam durante o sono (sn parassimpático ativado)
Teoria da adaptação baseada em economia de energia e proteção
Teoria da plasticidade cerebral os neurônios recupera energia durante o sono
Efeitos fisiológicos do sono
Sobre o sistema nervoso:
Reposição de glicose para o encéfalo
Redução das atividades cerebrais
Consolidação da memória
Manuntencao celular
Predomínio parassimpático
Sobre os sistemas funcionais do corpo:
Fortalecimento do sistema imunológico
Liberação de alguns hormônios (melatonina,sexuais,GH,TSH,cortisol)
Conservação de energia metabólica
Queda de temperatura
